Was kann die Akne verschlimmern?

Akne kann eine frustrierende Erkrankung sein. Um sie effektiv behandeln zu können, ist es wichtig zu verstehen, was sie verschlimmern kann. Es gibt mehrere tägliche Gewohnheiten und Umweltfaktoren, die zu einer Verschlimmerung der Akne beitragen, die Ausbrüche verschlimmern und den Heilungsprozess verlängern können. Wenn Sie diese Faktoren erkennen und vermeiden, können Sie proaktiv zu einer klareren, gesünderen Haut beitragen.

Das Wichtigste in Kürze:

• Wenn Sie Ihr Telefon nicht regelmäßig reinigen, kann sich die Akne verschlimmern.
• Die Verwendung bestimmter Haarprodukte kann Akneausbrüche auslösen.
• Falsche Waschtechniken, wie zu häufiges oder falsches Waschen des Gesichts, können die Akne verschlimmern.
• Das Aufstechen von Pickeln kann zu einer Verschlimmerung der Akne und möglicherweise zu Narbenbildung führen.
• Die übermäßige Einnahme von Aknemedikamenten kann Ausbrüche sogar noch verschlimmern.

Lebensgewohnheiten, die Akne verschlimmern

Bestimmte Gewohnheiten in unserem täglichen Leben können unbeabsichtigt Akneausbrüche verschlimmern. Wenn wir diese Gewohnheiten verstehen und unseren Lebensstil ändern, können wir den Zustand unserer Haut verbessern. Hier sind einige häufige Gewohnheiten, die zu einer Verschlimmerung der Akne beitragen können:

1. Sie reinigen Ihr Telefon nicht: Unsere Smartphones sind Brutstätten für Bakterien. Wenn wir unsere Telefone ständig berühren und sie gegen unser Gesicht drücken, können Schmutz und Öl übertragen werden, was zu verstopften Poren und Ausbrüchen führt. Wenn Sie Ihr Telefon regelmäßig mit Alkoholtüchern reinigen, können Sie dieses Risiko minimieren.
2. Verwendung bestimmter Haarprodukte: Haarprodukte wie Gele, Schaum und Öle können Inhaltsstoffe enthalten, die die Poren verstopfen und die Haut reizen können. Wenn diese Produkte mit dem Gesicht in Berührung kommen, können sie Akneausbrüche verschlimmern. Entscheiden Sie sich für Haarprodukte, die als "nicht komedogen" oder "ölfrei" gekennzeichnet sind, um die Wahrscheinlichkeit einer Porenverstopfung zu verringern.
3. Falsche Gesichtswaschtechniken: Übermäßiges Waschen des Gesichts oder die Verwendung von scharfen Reinigungsmitteln können der Haut ihre natürlichen Öle entziehen, was zu einer erhöhten Ölproduktion und möglichen Ausbrüchen führt. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Gesicht zweimal täglich sanft mit einem milden Reinigungsmittel waschen und ein kräftiges Schrubben vermeiden.

Neben diesen Gewohnheiten können auch das Aufstechen von Pickeln, die übermäßige Einnahme von Aknemedikamenten und die falsche Verwendung von Hautpflegeprodukten und Make-up die Akne verschlimmern. Es ist wichtig, auf unsere täglichen Gewohnheiten zu achten und sie bei Bedarf zu ändern. Indem wir eine richtige Hautpflegeroutine einführen und diese Gewohnheiten vermeiden, können wir die Verschlimmerung von Akne verhindern und eine klarere, gesünder aussehende Haut erreichen.

Umweltfaktoren, die Akne verschlimmern

Neben den Lebensgewohnheiten können auch Umweltfaktoren eine Rolle bei der Verschlimmerung von Akne spielen. Bestimmte Auslöser in unserer Umgebung können zur Verschlechterung von zu Akne neigender Haut beitragen. Es ist wichtig, auf diese Faktoren zu achten und Maßnahmen zu ergreifen, um ihre Auswirkungen auf Ihre Haut zu minimieren.

Verschmutzung

Das Leben in städtischen Gebieten mit hoher Luftverschmutzung kann sich nachteilig auf Ihre Haut auswirken. Luftverschmutzung, einschließlich Feinstaub und giftige Gase, kann die Poren verstopfen und zu vermehrten Ausbrüchen führen. Um Ihre Haut zu schützen, sollten Sie täglich ein Reinigungsmittel mit reinigenden Inhaltsstoffen und Antioxidantien verwenden, die helfen, Schadstoffe zu entfernen und ihre schädlichen Auswirkungen zu neutralisieren.

Klima Bedingungen

Auch das Klima, in dem Sie leben, kann sich auf die Gesundheit Ihrer Haut auswirken. Extreme Temperaturen, hohe Luftfeuchtigkeit und übermäßige Trockenheit können zu einer Verschlimmerung der Akne beitragen. Bei heißem und feuchtem Wetter können sich Schweiß und überschüssiges Öl mit Schmutz und Bakterien vermischen, was zu noch mehr verstopften Poren führt. Ebenso kann eine kalte und trockene Umgebung die Haut austrocknen und ihre natürliche Barriere stören, was sie anfälliger für Ausbrüche macht. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hautpflegeroutine anpassen und Produkte wählen, die je nach Klima ausreichend Feuchtigkeit spenden und Schutz bieten.

UV-Strahlung

Übermäßige Sonneneinstrahlung kann Akne verschlimmern, da UV-Strahlung Entzündungen verstärken und die Talgproduktion anregen kann, was zu häufigeren Ausbrüchen führt. Außerdem können einige Aknemedikamente Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen, so dass ein angemessener Sonnenschutz entscheidend ist. Tragen Sie immer einen Breitspektrum-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und suchen Sie während der Hauptsonnenstunden Schatten auf, um UV-Schäden zu vermeiden und die Verschlimmerung von Akne zu minimieren.

Wenn Sie sich dieser Umweltfaktoren bewusst sind und entsprechende Maßnahmen in Ihre Hautpflegeroutine einbauen, können Sie die Auswirkungen auf Ihre zu Akne neigende Haut minimieren. Denken Sie daran, dass eine konsequente und richtige Pflege entscheidend ist, um eine Verschlimmerung der Akne zu verhindern.

Ihr Telefon nicht reinigen

Wussten Sie, dass Ihr Telefon ein Nährboden für Akne verursachende Bakterien sein kann? Unsere Telefone begleiten uns überall hin und sammeln dabei Schmutz, Öl und Bakterien. Wenn wir unser Telefon beim Telefonieren an unser Gesicht halten, können diese Bakterien auf unsere Haut übertragen werden und zu Akneausbrüchen beitragen.

Um dies zu verhindern, ist es wichtig, dass Sie Ihr Telefon regelmäßig reinigen. Wischen Sie es mit einem Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis ab oder verwenden Sie Desinfektionstücher, um Bakterienansammlungen zu entfernen. Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung einer Freisprecheinrichtung wie Kopfhörer oder Bluetooth-Ohrhörer, um den Kontakt zwischen Ihrem Telefon und Ihrem Gesicht zu minimieren.

Mit diesen einfachen Schritten können Sie das Risiko einer Verschlimmerung der Akne durch die Bakterien auf Ihrem Telefon verringern. Denken Sie daran, dass ein sauberes Handy nur ein Teil einer umfassenden Hautpflegeroutine ist, um eine Verschlimmerung der Akne zu verhindern. Kombinieren Sie es mit anderen gesunden Gewohnheiten, um Ihre Haut klar und frei von Hautunreinheiten zu halten.

Bestimmte Haarprodukte verwenden

Ihre Haarprodukte könnten die Ursache für Ihre hartnäckige Akne sein. Es ist wichtig, auf die Inhaltsstoffe Ihrer Haarprodukte zu achten, da einige von ihnen zu verstopften Poren und Ausbrüchen beitragen können. Hier sind einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten:

1. Produkte auf Ölbasis: Haaröle und Seren, die schwere Öle enthalten, können leicht auf Ihre Stirn und Ihr Gesicht übergehen und zu verstopften Poren und Akne führen. Suchen Sie nach leichten oder ölfreien Alternativen.
2. Stylingprodukte mit Silikonen: Silikone sind häufig in Haarsprays, Gelen und Schaumfestigern enthalten. Sie lassen Ihr Haar zwar glänzend und geschmeidig aussehen, aber sie können auch einen Film auf Ihrer Haut bilden, in dem sich Schmutz und Bakterien festsetzen, die zu Hautausschlägen führen können. Entscheiden Sie sich für silikonfreie Produkte.
3. Duftstoffe und Farbstoffe: Diese Zusatzstoffe können die Haut reizen und ein Aufflackern der Akne auslösen. Wählen Sie Haarprodukte, die frei von Duftstoffen sind oder die als für empfindliche Haut geeignet gekennzeichnet sind.
4. Übermäßiger Gebrauch von Trockenshampoo: Trockenshampoo kann ein Lebensretter für fettiges Haar sein, aber ein übermäßiger Gebrauch kann zu Produktablagerungen auf der Kopfhaut führen, die Haarfollikel verstopfen und Akne verursachen. Gehen Sie sparsam mit Trockenshampoo um und waschen Sie Ihr Haar regelmäßig.

Um zu verhindern, dass Haarprodukte Ihre Akne verschlimmern, sollten Sie Ihr Haar von Ihrem Gesicht fernhalten, insbesondere wenn Sie Produkte auftragen. Es ist außerdem wichtig, dass Sie Ihr Gesicht und Ihren Hals nach der Verwendung von Haarprodukten gründlich reinigen, um Rückstände zu entfernen. Wenn Sie trotz der Änderung Ihrer Haarprodukte weiterhin unter Akne leiden, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, um sich beraten zu lassen.

Falsche Gesichtswaschtechniken

Das Waschen Ihres Gesichts ist zwar wichtig, aber falsche Techniken können Ihrer Akne mehr schaden als nützen. Hier sind einige häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten:

1. Zu häufiges Waschen: Wenn Sie Ihr Gesicht zu oft waschen, können ätherische Öle entweichen und das natürliche Gleichgewicht der Haut gestört werden. Beschränken Sie sich darauf, Ihr Gesicht zweimal am Tag zu waschen, morgens und vor dem Schlafengehen.
2. Verwendung harter Reinigungsmittel: Entscheiden Sie sich für sanfte Reinigungsmittel, die speziell für zu Akne neigende Haut formuliert sind. Harte Reinigungsmittel können der Haut Feuchtigkeit entziehen und die Akne verschlimmern.
3. Kräftiges Schrubben: Wenn Sie Ihr Gesicht mit einem Waschlappen oder einer Bürste kräftig schrubben, kann dies die Haut reizen und die Akne verschlimmern. Verwenden Sie stattdessen sanfte kreisende Bewegungen mit Ihren Fingerspitzen.
4. Nicht richtig abspülen: Achten Sie darauf, Ihr Gesicht nach der Reinigung gründlich mit lauwarmem Wasser abzuspülen, um alle Spuren des Reinigungsmittels zu entfernen. Auf der Haut verbleibende Rückstände können die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen.

Denken Sie daran, dass die richtige Gesichtswäsche dazu beitragen kann, Ihre Haut sauber zu halten und Akneausbrüche zu verhindern. Es ist wichtig, dass Sie sanft vorgehen und Produkte verwenden, die für Ihren Hauttyp geeignet sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Hautpflegeroutine für Ihre Akne am besten geeignet ist, lassen Sie sich von einem Dermatologen persönlich beraten.

Auftretende Pickel

So verlockend es auch sein mag, Pickel aufzupicken, kann sich nachteilig auf Ihren Aknezustand auswirken. Auch wenn es wie ein schneller Weg erscheint, die unansehnlichen Beulen loszuwerden, kann das Aufstechen von Pickeln die Entzündung tatsächlich verschlimmern und zu weiteren Ausbrüchen führen. Hier sind einige Gründe, warum Sie dem Drang widerstehen sollten, Ihre Pickel aufzudrücken:

1. Vermehrte Entzündung: Wenn Sie einen Pickel aufstechen, können sich die Bakterien und der Talg auf die umliegenden Poren ausbreiten, was zu weiteren Entzündungen und Rötungen führt.
2. Narbenbildung: Wenn Sie einen Pickel quetschen oder daran herumzupfen, kann das Hautgewebe beschädigt werden, was zur Bildung von Narben führt, die nur schwer verblassen.
3. Risiko einer Infektion: Wenn Sie einen Pickel mit den Fingern oder unsterilem Werkzeug aufstechen, bringen Sie Bakterien in die offene Wunde ein und erhöhen damit das Infektionsrisiko.

Anstatt Ihre Pickel aufzupicken, lassen Sie sie am besten auf natürliche Weise abheilen. Sie können den Heilungsprozess beschleunigen, indem Sie gute Hautpflegegewohnheiten praktizieren, z. B. Ihr Gesicht sauber halten, Produkte zur Bekämpfung von Akne verwenden und übermäßiges Berühren Ihres Gesichts vermeiden. Wenn Sie sich über das Aussehen Ihrer Pickel Sorgen machen, sollten Sie abdeckendes Make-up verwenden oder sich von einem Dermatologen beraten lassen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Übermäßiger Gebrauch von Medikamenten

Die übermäßige Anwendung von Aknemedikamenten mag wie eine schnelle Lösung erscheinen, aber sie kann die Situation für Ihre Haut tatsächlich verschlimmern. Es ist zwar verständlich, dass Sie die Akne so schnell wie möglich loswerden wollen, aber zu viele Medikamente können zu Trockenheit, Reizungen und sogar zu weiteren Ausbrüchen führen. Es ist wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Hautarztes befolgen und Aknemedikamente wie vorgeschrieben verwenden.

Hier sind einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten:

1. Richtige Dosierung: Wenn Sie mehr als die empfohlene Menge an Aknemedikamenten verwenden, wird dies den Heilungsprozess nicht beschleunigen. Halten Sie sich an die vorgeschriebene Dosierung, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.
2. Häufige Wechsel: Ein zu häufiger Wechsel der Medikamente kann das Gleichgewicht Ihrer Haut stören und die Akne verschlimmern. Es ist wichtig, dass Sie jeder Behandlung genügend Zeit geben, um zu wirken, bevor Sie etwas Neues ausprobieren.
3. Austrocknung der Haut: Einige Aknemedikamente können die Haut austrocknen, besonders wenn sie übermäßig angewendet werden. Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit, um zu verhindern, dass Trockenheit und Reizungen Ihre Akne verschlimmern.

Denken Sie daran, dass es bei der Verwendung von Aknemedikamenten darauf ankommt, die richtige Balance zu finden. Es ist immer am besten, einen Dermatologen zu konsultieren, der Ihnen individuelle Empfehlungen geben kann, die auf Ihren Hauttyp und Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Fehler bei Make-up und Hautpflege

Ihr Make-up und Ihre Hautpflegeroutine können ungewollt zu Ihren Akneproblemen beitragen. Es ist wichtig, dass Sie sich der häufigen Fehler bewusst sind, die Ihren Hautzustand verschlimmern können, und Maßnahmen ergreifen, um sie zu vermeiden. Hier sind einige Gewohnheiten, die Akne verschlimmern, und Faktoren, die Akne in Bezug auf Make-up und Hautpflege verschlimmern:

1. Nicht die richtigen Hautpflegeprodukte verwenden: Die Verwendung von Produkten, die nicht für Ihren Hauttyp geeignet sind oder scharfe Inhaltsstoffe enthalten, kann Ihre Haut reizen und Ihre Poren verstopfen, was zu Ausbrüchen führt. Achten Sie darauf, nicht komedogene und ölfreie Produkte zu wählen, die speziell für zu Akne neigende Haut entwickelt wurden.
2. Sie reinigen Ihre Haut nach dem Schwitzen nicht: Schweiß kann sich mit Schmutz und Bakterien auf Ihrer Haut vermischen und so einen Nährboden für Akne verursachende Bakterien bilden. Achten Sie darauf, Ihr Gesicht und andere Bereiche, die zu Ausbrüchen neigen, nach dem Sport oder starkem Schwitzen zu reinigen.
3. Schlafen mit Make-up: Wenn Sie Ihr Make-up über Nacht auftragen, können Ihre Poren verstopfen und Ihre Haut daran hindern, zu atmen, was das Risiko von Akneausbrüchen erhöht. Entfernen Sie Ihr Make-up immer vor dem Schlafengehen mit einem sanften Reinigungsmittel oder Make-up-Entferner.
4. Gemeinsames Benutzen von Make-up und Schminkpinseln: Durch die gemeinsame Nutzung von Make-up oder Pinseln können Bakterien und Öl von einer Person zur anderen übertragen werden, was zu Kreuzkontaminationen und Ausbrüchen führen kann. Es ist wichtig, dass Sie Ihr eigenes Make-up verwenden und Ihre Pinsel regelmäßig reinigen, damit sich keine Akne verursachenden Bakterien ansammeln.
5. Austrocknen Ihrer Haut: Der übermäßige Gebrauch von Akneprodukten oder die Verwendung von scharfen Tonern und Adstringenzien kann Ihrer Haut ihre natürlichen Öle entziehen, so dass sie mehr Öl produziert, um dies auszugleichen. Dies kann zu verstopften Poren und verstärkter Akne führen. Entscheiden Sie sich für sanfte und feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte, um einen ausgewogenen und gesunden Teint zu erhalten.

Wenn Sie diese Fehler bei Make-up und Hautpflege vermeiden, können Sie Ihre zu Akne neigende Haut verbessern. Denken Sie daran, die richtigen Produkte für Ihren Hauttyp zu wählen, Ihre Haut nach dem Schwitzen zu reinigen, Ihr Make-up vor dem Schlafengehen zu entfernen, Make-up und Pinsel nicht gemeinsam zu benutzen und eine ausgewogene Hautpflegeroutine zu pflegen. Eine Konsultation bei einem Dermatologen kann Ihnen auch persönliche Ratschläge und Empfehlungen für ein effektives Management Ihrer Akne geben.

Ernährungsbedingte Faktoren

Auch wenn die Ernährung allein nicht die einzige Ursache für Akne ist, kann sie doch die Schwere der Erkrankung beeinflussen. Bestimmte Ernährungsfaktoren können Akneausbrüche verschlimmern. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, was Sie essen. Hier sind einige Gewohnheiten, die Akne verschlimmern können:

1. Der Verzehr von zu viel Zucker: Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu verstärkten Entzündungen im Körper führen, die sich als Akne auf der Haut äußern können.
2. Der Verzehr kohlenhydratreicher Lebensmittel: Lebensmittel wie Weißbrot, Nudeln und Gebäck können zu einem raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, was ein hormonelles Ungleichgewicht zur Folge hat, das Akne auslösen kann.
3. Nicht genügend Nährstoffe: Eine Ernährung mit einem Mangel an essentiellen Nährstoffen kann das Immunsystem schwächen und die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, die Akne verursachenden Bakterien zu bekämpfen.
4. Übermäßiger Konsum von Milchprodukten: Einige Studien legen nahe, dass Milchprodukte, insbesondere solche mit einem hohen Hormongehalt, zu Akneausbrüchen beitragen können.
5. Auslassen von Mahlzeiten: Unregelmäßige Essgewohnheiten und das Auslassen von Mahlzeiten können den Hormonhaushalt durcheinander bringen und die Wahrscheinlichkeit eines Aufflammens der Akne erhöhen.

Es ist wichtig zu wissen, dass jeder Mensch einen anderen Körper hat und dass das, was bei einer Person die Akne verschlimmert, bei einer anderen nicht dieselbe Wirkung hat. Eine Ernährungsumstellung, wie z.B. die Reduzierung des Zucker- und Kohlenhydratkonsums und eine ausgewogene Ernährung mit wichtigen Nährstoffen, kann sich jedoch positiv auf die Akne auswirken.

Denken Sie daran, dass ein gesunder Lebensstil und eine angemessene Hautpflegeroutine sowie eine achtsame Ernährung dazu beitragen können, eine Verschlimmerung der Akne zu verhindern. Wenn Sie mit hartnäckiger Akne zu kämpfen haben, ist es immer eine gute Idee, einen Dermatologen zu konsultieren, der Sie individuell beraten und auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnittene Behandlungsmöglichkeiten anbieten kann.

Fazit

Das Verständnis der Faktoren, die Akne verschlimmern können, ist entscheidend für die effektive Behandlung und Verbesserung Ihres Hautzustandes. Es gibt verschiedene tägliche Gewohnheiten und Umweltfaktoren, die zu Akneausbrüchen beitragen können.

Erstens: Wenn Sie Ihr Telefon nicht regelmäßig reinigen, können Bakterien und Öle auf Ihre Haut übertragen werden, was zu verstopften Poren und Akne führt. Außerdem kann die Verwendung bestimmter Haarprodukte, die Öle und Chemikalien enthalten, die Akne verschlimmern, indem sie die Poren im Gesicht verstopfen.

Außerdem können falsche Gesichtswaschtechniken, wie zu häufiges Waschen oder die Verwendung von scharfen Produkten, der Haut ihre natürlichen Öle entziehen und ihr Gleichgewicht stören, was zu erhöhter Ölproduktion und Ausbrüchen führt. Auch das Aufstechen von Pickeln kann die Akne verschlimmern, da es Bakterien verbreiten, weitere Entzündungen hervorrufen und sogar zu Narbenbildung führen kann.

Die übermäßige Verwendung von Aknemedikamenten, insbesondere ohne professionelle Anleitung, kann negative Auswirkungen auf die Haut haben, sie austrocknen oder weiter reizen. Ebenso kann die Verwendung von Make-up und Hautpflegeprodukten, die nicht für Ihren Hauttyp geeignet oder abgelaufen sind, die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen beitragen.

Darüber hinaus können auch diätetische Faktoren eine Rolle bei der Verschlimmerung von Akne spielen. Der Verzehr von übermäßigen Mengen an Zucker und Kohlenhydraten kann zu hormonellen Schwankungen und Entzündungen führen, die beide die Akne verschlimmern können.

Um einer Verschlimmerung der Akne vorzubeugen, ist es wichtig, sich gute Pflegegewohnheiten anzueignen, wie z.B. die Reinigung der Haut nach dem Schwitzen, regelmäßiges Waschen der Haare, um die Übertragung von Haarprodukten auf das Gesicht zu verhindern, und die Verwendung nicht komedogener Hautpflege- und Make-up-Produkte. Auch eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Konsum von Zucker und Kohlenhydraten können dazu beitragen, den Zustand Ihrer Haut zu verbessern.

Indem Sie auf diese Gewohnheiten achten und die notwendigen Änderungen vornehmen, können Sie die Verschlimmerung von Akne wirksam bekämpfen und verhindern und eine klarere und gesündere Haut fördern.

Quelle Links

• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/bad-habits
• https://www.getmaple.ca/blog/2022/09/28/15-habits-that-are-making-your-acne-worse/
• https://www.westlakedermatology.com/blog/bad-habbits-that-cause-acne/