Wie kann ich meine Haut auf natürliche Weise pflegen?

Zur natürlichen Pflege Ihrer Haut gehört, dass Sie biologische Hautpflegepraktiken anwenden und in Ihre tägliche Routine einbauen. Wenn Sie diese natürlichen Hautpflegetipps befolgen, können Sie einen gesunden und strahlenden Teint erhalten.

Das Wichtigste in Kürze:

• Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, indem Sie Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 15 verwenden, Schatten suchen und schützende Kleidung tragen.
• Vermeiden Sie schädliche Angewohnheiten wie Rauchen, die zu Falten und Hautschäden beitragen können.
• Behandeln Sie Ihre Haut sanft, indem Sie die Badezeit begrenzen, milde Reinigungsmittel verwenden und trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen ist, und sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
• Bewältigen Sie Stress durch ausreichenden Schlaf, setzen Sie sich vernünftige Grenzen und gehen Sie angenehmen Aktivitäten nach.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Einer der wichtigsten Schritte bei der natürlichen Pflege Ihrer Haut ist der Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Sonneneinstrahlung kann zu vorzeitiger Alterung, Sonnenbrand und einem erhöhten Hautkrebsrisiko führen. Um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, befolgen Sie diese Tipps:

1. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf: Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 15 oder höher. Tragen Sie sie großzügig auf alle exponierten Stellen auf, einschließlich Gesicht, Hals, Arme und Beine. Denken Sie daran, die Creme alle zwei Stunden aufzutragen, oder noch häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
2. Suchen Sie den Schatten: Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung auf die Spitzenzeiten zwischen 10 und 16 Uhr. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, suchen Sie Schatten unter Bäumen oder Schirmen oder tragen Sie einen breitkrempigen Hut, um Ihr Gesicht und Ihren Hals zu schützen.
3. Tragen Sie Schutzkleidung: Bedecken Sie Ihre Haut mit langen Ärmeln, Hosen und einem leichten Schal oder Hut. Entscheiden Sie sich für dicht gewebte Stoffe, da diese einen besseren Schutz vor UV-Strahlen bieten. Vergessen Sie nicht, Ihre Augen mit einer Sonnenbrille zu schützen, die UV-Schutz bietet.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Einer der wichtigsten Schritte bei der natürlichen Pflege Ihrer Haut ist der Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Sonneneinstrahlung kann zu vorzeitiger Alterung, Sonnenbrand und einem erhöhten Hautkrebsrisiko führen. Um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, befolgen Sie diese Tipps:

• Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf: Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 15 oder höher. Tragen Sie sie großzügig auf alle exponierten Stellen auf, einschließlich Gesicht, Hals, Arme und Beine. Denken Sie daran, die Creme alle zwei Stunden aufzutragen, oder noch häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
• Suchen Sie den Schatten: Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung auf die Spitzenzeiten zwischen 10 und 16 Uhr. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, suchen Sie Schatten unter Bäumen oder Schirmen oder tragen Sie einen breitkrempigen Hut, um Ihr Gesicht und Ihren Hals zu schützen.
• Tragen Sie Schutzkleidung: Bedecken Sie Ihre Haut mit langen Ärmeln, Hosen und einem leichten Schal oder Hut. Entscheiden Sie sich für dicht gewebte Stoffe, da diese einen besseren Schutz vor UV-Strahlen bieten. Vergessen Sie nicht, Ihre Augen mit einer Sonnenbrille zu schützen, die UV-Schutz bietet.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Einer der wichtigsten Schritte bei der natürlichen Pflege Ihrer Haut ist der Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Sonneneinstrahlung kann zu vorzeitiger Alterung, Sonnenbrand und einem erhöhten Hautkrebsrisiko führen. Um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, befolgen Sie diese Tipps:

• Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf: Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 15 oder höher. Tragen Sie sie großzügig auf alle exponierten Stellen auf, einschließlich Gesicht, Hals, Arme und Beine. Denken Sie daran, die Creme alle zwei Stunden aufzutragen, oder noch häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
• Suchen Sie den Schatten: Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung auf die Spitzenzeiten zwischen 10 und 16 Uhr. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, suchen Sie Schatten unter Bäumen oder Schirmen oder tragen Sie einen breitkrempigen Hut, um Ihr Gesicht und Ihren Hals zu schützen.
• Tragen Sie Schutzkleidung: Bedecken Sie Ihre Haut mit langen Ärmeln, Hosen und einem leichten Schal oder Hut. Entscheiden Sie sich für dicht gewebte Stoffe, da diese einen besseren Schutz vor UV-Strahlen bieten. Vergessen Sie nicht, Ihre Augen mit einer Sonnenbrille zu schützen, die UV-Schutz bietet.

Vermeiden Sie schädliche Gewohnheiten

Um einen gesunden und jugendlichen Teint zu erhalten, ist es wichtig, Gewohnheiten zu vermeiden, die zu vorzeitiger Alterung und Hautschäden führen können. Eine der schädlichsten Angewohnheiten für Ihre Haut ist das Rauchen. Rauchen trägt nicht nur zur Faltenbildung bei, sondern verringert auch die Durchblutung der Haut, wodurch ihr wichtige Nährstoffe und Sauerstoff entzogen werden. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit von Vorteil, sondern auch für das Aussehen Ihrer Haut.

Eine weitere schädliche Angewohnheit, die Sie vermeiden sollten, ist übermäßige Sonneneinstrahlung. Die UV-Strahlen der Sonne können Ihrer Haut erheblichen Schaden zufügen und zu Sonnenbrand, Hautverfärbungen, Falten und sogar Hautkrebs führen. Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 verwenden, während der Hauptsonnenstunden Schatten suchen und Schutzkleidung wie Hüte und Sonnenbrillen tragen.

Neben dem Rauchen und der Sonneneinstrahlung können auch andere Gewohnheiten wie übermäßiger Alkoholkonsum und schlechte Ernährung die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut beeinträchtigen. Alkohol kann den Körper austrocknen und zu Trockenheit und Entzündungen der Haut beitragen. Andererseits kann eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Zucker, verarbeiteten Lebensmitteln und ungesunden Fetten zu Entzündungen und Hautausschlägen führen. Entscheiden Sie sich für eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen ist, um Ihre Haut von innen heraus zu nähren.

Vermeiden Sie schädliche Gewohnheiten:

• Geben Sie das Rauchen auf, um Falten und Hautschäden zu vermeiden
• Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, indem Sie Sonnenschutzmittel verwenden, Schatten suchen und schützende Kleidung tragen.
• Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung

Wenn Sie diese gesunden Gewohnheiten in Ihren Lebensstil integrieren, können Sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut erheblich verbessern. Wenn Sie schädliche Gewohnheiten vermeiden und eine hautfreundliche Routine einführen, können Sie einen jugendlichen Teint bewahren und sich jahrelang an gesunder, strahlender Haut erfreuen.

Sanfte Hautpflegemethoden

Zur natürlichen Pflege Ihrer Haut gehören sanfte Hautpflegepraktiken, die ihr natürliches Gleichgewicht und ihren Feuchtigkeitsgehalt erhalten. Indem Sie diese Praktiken in Ihre Routine einbauen, können Sie eine gesunde und strahlende Haut fördern.

1. Begrenzen Sie die Badezeit

Ein langes, heißes Bad mag zwar verlockend sein, aber es kann Ihrer Haut ihre natürlichen Öle entziehen und zu Trockenheit führen. Um die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu erhalten, sollten Sie nur kurz baden oder duschen und warmes statt heißes Wasser verwenden. So können Sie verhindern, dass Ihre Haut austrocknet und gereizt wird.

2. Verwenden Sie milde Reinigungsmittel

Entscheiden Sie sich bei der Reinigung Ihrer Haut für milde und sanfte Reinigungsmittel, die keine aggressiven Chemikalien oder Zusatzstoffe enthalten. Achten Sie auf Produkte, die als "parfümfrei" oder "für empfindliche Haut" gekennzeichnet sind. Diese Reinigungsmittel entfernen effektiv Schmutz, Öl und Make-up, ohne Ihrer Haut ihre natürlichen Öle zu entziehen.

3. Trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Feuchtigkeitspflege ist ein wesentlicher Schritt in jeder Hautpflegeroutine, besonders wenn Sie trockene Haut haben. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die speziell für Ihren Hauttyp formuliert ist und nährende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Ceramide enthält. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme täglich auf, sowohl morgens als auch vor dem Schlafengehen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und geschmeidig zu halten.

Wenn Sie diese sanften Hautpflegepraktiken befolgen, können Sie sicherstellen, dass Ihre Haut gesund, ausgeglichen und mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Denken Sie daran, dass Beständigkeit der Schlüssel ist, also machen Sie diese Praktiken zu einem Teil Ihrer täglichen Hautpflegeroutine, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Gesunde Ernährung für gesunde Haut

Ihre Haut von innen heraus durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu nähren, ist ein wichtiger Aspekt der natürlichen Hautpflege. Indem Sie bestimmte Lebensmittel in Ihre täglichen Mahlzeiten einbeziehen, können Sie Ihre Haut mit den essentiellen Nährstoffen versorgen, die sie braucht, um strahlend und leuchtend zu bleiben.

Hier sind einige wichtige Elemente, die Sie für eine gesunde Haut in Ihre Ernährung aufnehmen sollten:

1. Obst und Gemüse: Sie sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die dazu beitragen können, Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Achten Sie auf eine Vielfalt an farbenfrohem Obst und Gemüse, wie Beeren, Orangen, Blattgemüse und Karotten.
2. Vollkornprodukte: Entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte wie braunen Reis, Quinoa und Vollkornbrot. Diese enthalten komplexe Kohlenhydrate, die für eine gleichmäßige Energiefreisetzung sorgen, sowie Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und einen gesunden Darm fördern.
3. Magere Proteine: Nehmen Sie magere Proteinquellen in Ihre Mahlzeiten auf, z. B. Huhn ohne Haut, Pute, Fisch, Tofu oder Hülsenfrüchte. Eiweiß ist wichtig für die Reparatur und den Aufbau von Gewebe, einschließlich Ihrer Haut.
4. Reichlich Wasser: Hydratation ist entscheidend für eine gesunde Haut. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, Giftstoffe auszuspülen, die Elastizität der Haut zu erhalten und sie von innen heraus gut zu hydratisieren.

Eine gesunde Ernährung allein ist noch kein Garant für makellose Haut, aber sie ist eine wichtige Grundlage für die Unterstützung Ihrer gesamten Hautpflegeroutine. Indem Sie Ihren Körper von innen heraus nähren, liefern Sie die notwendigen Bausteine für eine gesunde Haut.

Stressbewältigung für gesunde Haut

Die Bewältigung von Stress ist für die Erhaltung einer gesunden Haut von entscheidender Bedeutung, da anhaltender Stress zu verschiedenen Hautproblemen führen kann. Bei Stress schüttet unser Körper Cortisol aus, ein Hormon, das das normale Gleichgewicht unserer Haut stören und zu Ausbrüchen, Entzündungen und anderen Hautproblemen führen kann. Indem wir Techniken zur Stressbewältigung in unsere tägliche Routine einbauen, können wir dazu beitragen, dass unsere Haut gesund und strahlend bleibt.

Hier finden Sie einige effektive Strategien zur Stressbewältigung:

• Schlafen Sie ausreichend: Schlafmangel kann den Stresspegel erhöhen und zu Hautproblemen beitragen. Streben Sie jede Nacht 7-9 Stunden hochwertigen Schlaf an, damit sich Ihr Körper und Ihre Haut erholen und regenerieren können.
• Setzen Sie sich vernünftige Grenzen: Übermäßiges Engagement und das ständige Jonglieren mit mehreren Aufgaben kann zu chronischem Stress führen. Lernen Sie, nein zu sagen und Ihre Aufgaben zu priorisieren, um unnötigen Stress zu vermeiden.
• Beschäftigen Sie sich mit angenehmen Aktivitäten: Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Freude und Entspannung bringen. Ob Sie nun Yoga machen, malen oder Zeit in der Natur verbringen - Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, können das Stressniveau erheblich senken.

Zusätzlich zu diesen Stressbewältigungstechniken ist es wichtig, Ihre Haut von innen zu pflegen:

• Essen Sie eine ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen ist, liefert wichtige Nährstoffe, die die allgemeine Gesundheit der Haut unterstützen.
• Bleiben Sie hydratisiert: Ausreichend Wasser zu trinken hilft, den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut zu erhalten und fördert einen gesunden Teint.
• Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung und Rauchen: Sowohl Sonneneinstrahlung als auch Rauchen können den Alterungsprozess beschleunigen und Ihre Haut schädigen. Schützen Sie sich mit Sonnenschutzmitteln vor der Sonne und vermeiden Sie das Rauchen, damit Ihre Haut jugendlich und gesund aussieht.

Wenn Sie diese Techniken zur Stressbewältigung und gesunde Gewohnheiten in Ihre tägliche Routine einbauen, kann dies zu einer gesünderen und glücklicheren Haut beitragen. Denken Sie daran, dass die natürliche Pflege Ihrer Haut einen ganzheitlichen Ansatz erfordert, bei dem sowohl externe als auch interne Faktoren berücksichtigt werden. Wenn Sie Ihre Haut pflegen und Stress effektiv bewältigen, können Sie einen schönen und strahlenden Teint bekommen.

Natürliche Inhaltsstoffe in die Hautpflege einbeziehen

Verbessern Sie Ihre Hautpflegeroutine, indem Sie natürliche Inhaltsstoffe einbeziehen, die eine nährende und verjüngende Wirkung auf Ihre Haut haben. Wenn es um natürliche Hautpflege geht, sind zwei Inhaltsstoffe besonders hervorzuheben: natives Kokosnussöl und Aloe vera. Diese Kraftpakete bieten zahlreiche Vorteile für Ihre Haut und verhelfen ihr zu einem natürlichen Strahlen.

Natives Kokosnussöl

Natives Kokosnussöl, eines der Wunder der Natur, ist für seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bekannt. Es nährt die Haut intensiv und macht sie weich und geschmeidig. Es ist reich an gesunden Fetten und Antioxidantien und hilft, die Haut vor freien Radikalen und Umweltschäden zu schützen. Darüber hinaus hat natives Kokosnussöl antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, Akne verursachende Bakterien zu bekämpfen und Entzündungen zu verringern. Sie können diese vielseitige Zutat in Ihre Hautpflegeroutine einbauen, indem Sie sie als Feuchtigkeitscreme, Make-up-Entferner oder Haarspülung verwenden.

Aloe Vera

Aloe vera ist ein natürlicher Inhaltsstoff mit beruhigenden und heilenden Eigenschaften. Sie ist eine ausgezeichnete Wahl zur Beruhigung gereizter oder sonnenverbrannter Haut. Aloe-Vera-Gel enthält Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die eine gesunde Haut fördern und den natürlichen Heilungsprozess der Haut unterstützen. Es ist auch für seine feuchtigkeitsspendende Wirkung bekannt und hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne die Poren zu verstopfen. Um in den Genuss der Vorteile von Aloe Vera zu kommen, können Sie Aloe Vera Gel als beruhigende Gesichtsmaske verwenden, es direkt auf die Haut auftragen oder Hautpflegeprodukte wählen, die Aloe Vera Extrakt enthalten.

Wenn Sie diese natürlichen Inhaltsstoffe in Ihre Hautpflegeroutine einbeziehen, können Sie ihre kraftvollen Wirkungen nutzen, um einen gesunden und strahlenden Teint zu erhalten. Denken Sie daran, immer hochwertige, biologische Produkte zu wählen, um die Reinheit und Wirksamkeit dieser Inhaltsstoffe zu gewährleisten. Pflegen Sie Ihre Haut auf natürliche Weise und lassen Sie die Wunder der Natur ihre Wirkung entfalten!

Fazit

Wenn Sie diese natürlichen Hautpflegepraktiken befolgen und in Ihre tägliche Routine einbeziehen, können Sie eine gesunde, strahlende Haut erreichen, die Ihr gesamtes Wohlbefinden widerspiegelt.

Zur natürlichen Pflege Ihrer Haut gehören bestimmte Praktiken und Lebensstilentscheidungen. Der Schutz Ihrer Haut vor der Sonne ist unerlässlich. Denken Sie daran, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 zu verwenden, Schatten zu suchen und schützende Kleidung zu tragen, um sich vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

Der Verzicht auf schädliche Angewohnheiten wie das Rauchen ist ebenfalls wichtig, da es zu Falten und Hautschäden beitragen kann. Behandeln Sie Ihre Haut sanft, indem Sie die Badezeit begrenzen, milde Reinigungsmittel verwenden und trockene Haut effektiv mit Feuchtigkeit versorgen, um ihre Gesundheit und Feuchtigkeit zu erhalten.

Die Einbeziehung einer gesunden Ernährung in Ihren Lebensstil ist entscheidend für die Erhaltung einer gesunden Haut. Achten Sie darauf, eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen in Ihre Mahlzeiten einzubauen, und trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Der Umgang mit Stress ist ein weiterer Schlüsselfaktor für eine gesunde Haut. Ausreichend Schlaf, das Setzen angemessener Grenzen und unterhaltsame Aktivitäten können helfen, den Stresspegel zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Erwägen Sie außerdem die Verwendung von Hautpflegeprodukten, die natürliche Inhaltsstoffe wie natives Kokosnussöl und Aloe Vera enthalten. Diese Inhaltsstoffe können zahlreiche Vorteile für Ihre Haut bieten, wie z.B. Feuchtigkeit und Nährstoffe.

Denken Sie daran, Ihre Haut regelmäßig zu peelen, Make-up mit Bedacht aufzutragen und die Etiketten der Produkte zu lesen, um eine fundierte Auswahl zu treffen. Und schließlich sollten Sie Ihre Haut auch von innen heraus pflegen, indem Sie genügend Schlaf bekommen, Stress abbauen, Sport treiben und übermäßige Sonneneinstrahlung und Rauchen vermeiden.

Wenn Sie diese natürlichen Hautpflegepraktiken befolgen und in Ihre tägliche Routine einbeziehen, können Sie eine gesunde, strahlende Haut erreichen, die Ihr gesamtes Wohlbefinden widerspiegelt.

FAQ

Wie kann ich meine Haut auf natürliche Weise pflegen?

Zur natürlichen Pflege Ihrer Haut gehören Praktiken wie der Schutz vor der Sonne, die Vermeidung schädlicher Gewohnheiten, die Anwendung sanfter Hautpflegepraktiken, eine gesunde Ernährung, Stressbewältigung, die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe in der Hautpflege und die Anwendung weiterer Hautpflegepraktiken.

Warum ist es wichtig, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen?

Der Schutz Ihrer Haut vor der Sonne ist wichtig, um Sonnenbrand, vorzeitige Alterung und Hautschäden zu vermeiden. Es wird empfohlen, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 zu verwenden, bei starker Sonneneinstrahlung Schatten zu suchen und schützende Kleidung zu tragen.

Wie wirkt sich das Rauchen auf die Haut aus?

Rauchen kann zu Falten, vorzeitiger Hautalterung und Hautschäden beitragen. Es ist ratsam, das Rauchen zu vermeiden, um eine gesunde und jugendlich aussehende Haut zu erhalten.

Was sind einige sanfte Hautpflegepraktiken?

Zu den sanften Hautpflegepraktiken gehören die Begrenzung der Badezeit, die Verwendung milder Reinigungsmittel und die effektive Befeuchtung trockener Haut. Diese Maßnahmen tragen dazu bei, das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht der Haut zu erhalten und Trockenheit oder Reizungen zu vermeiden.

Wie wirkt sich die Ernährung auf die Haut aus?

Eine gesunde Ernährung, die Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und viel Wasser enthält, kann eine gesunde Haut fördern. Diese Lebensmittel sind reich an Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen, die die Haut von innen heraus nähren.

Wie kann ich Stress für eine gesunde Haut bewältigen?

Die Bewältigung von Stress ist wichtig für die Erhaltung einer gesunden Haut. Ausreichend Schlaf, das Setzen angemessener Grenzen und angenehme Aktivitäten können helfen, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit der Haut zu fördern.

Was sind natürliche Inhaltsstoffe für die Hautpflege?

Natürliche Inhaltsstoffe wie natives Kokosnussöl und Aloe Vera können zahlreiche Vorteile für die Haut bieten. Diese Inhaltsstoffe können die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgen, beruhigen und nähren.

Was sollten Sie bei der Hautpflege zusätzlich beachten?

Zu den weiteren Hautpflegepraktiken gehören das Entfernen abgestorbener Hautzellen durch ein Peeling, das sorgfältige Tragen von Make-up, um verstopfte Poren zu vermeiden, und das Lesen von Produktetiketten, um eine sachkundige Auswahl von Hautpflegeprodukten zu treffen.

Quelle Links

• https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/home-remedies-for-glowing-skin
• https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
• https://www.wikihow.com/Take-Care-of-Your-Skin