Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Morgen warmes Wasser trinken?

Entdecken Sie die positiven Auswirkungen und gesundheitlichen Vorteile, die Ihr Körper erfährt, wenn Sie jeden Morgen warmes Wasser trinken.

Das Wichtigste in Kürze:

• Das Trinken von warmem Wasser am Morgen kann eine verstopfte Nase befreien und Halsschmerzen lindern.
• Es fördert die Verdauung und verbessert die Funktion des zentralen Nervensystems.
• Warmes Wasser hält Sie hydriert und lindert Verstopfung.
• Es reduziert das Frösteln bei Kälte und verbessert die Blutzirkulation.
• Warmes Wasser baut Stress ab und unterstützt die Entgiftungssysteme des Körpers.

Jeden Morgen warmes Wasser zu trinken kann mehrere Vorteile für Ihren Körper haben. Es kann helfen, verstopfte Nasen zu befreien und Halsschmerzen zu lindern. Warmes Wasser kann auch die Verdauung fördern und die Funktion des zentralen Nervensystems verbessern. Es kann helfen, Verstopfung zu lösen und Sie hydratisiert zu halten. Das Trinken von warmem Wasser kann das Frösteln bei Kälte verringern und die Blutzirkulation verbessern. Es kann auch helfen, den Stresspegel zu senken und die Entgiftungssysteme des Körpers zu unterstützen. Außerdem kann warmes Wasser helfen, die Symptome der Achalasie zu lindern. Es ist wichtig zu beachten, dass das Trinken von sehr heißem Wasser zu Gewebeschäden führen kann. Daher ist es am besten, Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) zu trinken.

Vorteile des Trinkens von warmem Wasser am Morgen

Den Tag mit einem Glas warmem Wasser zu beginnen, kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten und sich positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile, die das Trinken von warmem Wasser am Morgen mit sich bringt:

1. Linderung von Nasenverstopfung: Die Wärme des Wassers kann dazu beitragen, die Nasengänge zu beruhigen, die Verstopfung zu lösen und das Atmen zu erleichtern.
2. Halsschmerzen lindern: Das Trinken von warmem Wasser kann helfen, Halsschmerzen zu lindern, indem es Entzündungen und Reizungen reduziert. Es kann auch dazu beitragen, Schleim zu lösen und zu lindern.
3. Verbesserte Verdauung: Warmes Wasser kann das Verdauungssystem anregen und so eine bessere Verdauung und Nährstoffaufnahme fördern. Es kann auch helfen, Verstopfung vorzubeugen, indem es den Darm hydratisiert und einen regelmäßigen Stuhlgang anregt.
4. Verbesserte Funktion des zentralen Nervensystems: Die Wärme des Wassers kann eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben und Stress und Ängste abbauen. Es kann auch die Blutzirkulation verbessern, was zu einer besseren kognitiven Funktion und einem allgemeinen geistigen Wohlbefinden führt.

Außerdem kann das Trinken von warmem Wasser am Morgen die Flüssigkeitszufuhr unterstützen, so dass Ihr Körper den ganzen Tag über ausreichend hydriert ist. Es kann auch helfen, das Frösteln bei kalten Temperaturen zu lindern, indem es die Innentemperatur Ihres Körpers anhebt. Warmes Wasser fördert eine bessere Blutzirkulation und sorgt dafür, dass Sauerstoff und Nährstoffe alle Teile des Körpers effektiv erreichen. Dies kann die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und das Risiko für bestimmte Durchblutungsstörungen verringern.

Warmes Wasser ist auch dafür bekannt, dass es sich positiv auf den Stresspegel auswirkt, da es zur Entspannung von Körper und Geist beitragen kann. Dies wiederum unterstützt die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers und hilft dabei, Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem System zu entfernen. Menschen, die an Achalasie, einer Erkrankung der Speiseröhre, leiden, können durch das Trinken von warmem Wasser Erleichterung erfahren, da es Schluckbeschwerden lindern und die Symptome reduzieren kann.

Es ist wichtig zu wissen, dass warmes Wasser zwar viele Vorteile bietet, extreme Temperaturen jedoch vermieden werden sollten. Das Trinken von sehr heißem Wasser kann zu Gewebeschäden führen. Daher ist es am besten, Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) zu trinken, um optimale gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Verbesserte Hydratation und Verdauung

Warmes Wasser ist nicht nur erfrischend, sondern kann auch dazu beitragen, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und eine gesunde Verdauung zu fördern. Wenn Sie warmes Wasser trinken, fördert dies die Durchblutung von Magen und Darm, was die Aufnahme von Nährstoffen verbessern und die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt erleichtern kann. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie mit Verstopfung oder Verdauungsproblemen zu kämpfen haben.

Außerdem kann warmes Wasser dazu beitragen, die Produktion von Verdauungsenzymen anzuregen, die eine entscheidende Rolle bei der Aufspaltung der Nahrung und der Aufnahme von Nährstoffen spielen. Indem Sie Ihren Körper mit warmem Wasser gut hydratisieren, können Sie eine optimale Verdauung unterstützen und dehydrationsbedingten Verdauungsproblemen vorbeugen.

Wenn Sie warmes Wasser in Ihre tägliche Routine einbauen möchten, sollten Sie morgens vor dem Frühstück an einem Glas warmem Wasser nippen. Diese sanfte und wohltuende Übung kann dazu beitragen, Ihr Verdauungssystem aufzuwecken und es auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten. Denken Sie daran, eine für Sie angenehme Temperatur zu wählen, die zwischen 54 und 71°C (130 und 160°F) liegt, um eine mögliche Schädigung Ihres Gewebes zu vermeiden.

Verbessert die Blutzirkulation und lindert das Frösteln

Die Wärme des Trinkwassers kann sich positiv auf die Blutzirkulation auswirken und das Frösteln lindern, insbesondere in kälteren Umgebungen. Wenn Sie warmes Wasser trinken, trägt die Wärme dazu bei, die Blutgefäße zu erweitern, so dass das Blut besser durch Ihren Körper fließen kann. Diese verbesserte Durchblutung kann verschiedene Vorteile haben, darunter die effizientere Versorgung Ihrer Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Außerdem kann das Trinken von warmem Wasser dazu beitragen, das Frösteln zu lindern, das eine natürliche Reaktion Ihres Körpers auf kalte Temperaturen ist. Die Wärme des Wassers hilft bei der Regulierung Ihrer Körpertemperatur, reduziert den Drang zu zittern und fördert ein Gefühl von Wärme und Behaglichkeit.

Falls zutreffend:

Wie fördert warmes Wasser die Blutzirkulation?

• Warmes Wasser erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung.
• Die verbesserte Durchblutung liefert Sauerstoff und Nährstoffe effizienter.
• Ein verbesserter Blutfluss kann die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen.

Falls zutreffend:

Tipps für den Konsum von warmem Wasser

1. Trinken Sie warmes Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C), um Gewebeschäden zu vermeiden.
2. Wenn Sie möchten, können Sie den Geschmack mit einem Spritzer Zitrone oder einem Schuss Honig verfeinern.
3. Stellen Sie sicher, dass das Wasser sauber und frei von Verunreinigungen ist, indem Sie gefiltertes oder abgekochtes Wasser verwenden.
4. Denken Sie daran, das warme Wasser langsam zu schlürfen, um seine Wirkung voll zu entfalten.

Wenn Sie warmes Wasser in Ihre tägliche Routine einbauen, können Sie von den möglichen Vorteilen einer verbesserten Blutzirkulation und der Linderung von Frösteln profitieren. Achten Sie jedoch unbedingt auf die Temperatur des Wassers, das Sie zu sich nehmen, und stellen Sie sicher, dass sie in einem sicheren Bereich liegt, um Schäden zu vermeiden.

Verringert das Stressniveau und unterstützt die Entgiftung

Warmes Wasser zu trinken kann eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben, Stress abbauen und die Entgiftung fördern. Wenn Sie warmes Wasser trinken, kann es helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Nerven zu beruhigen, was zu einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit führt. Dies kann besonders für Menschen von Vorteil sein, die mit viel Stress und Ängsten zu kämpfen haben.

Warmes Wasser hat nicht nur stresslindernde Eigenschaften, sondern unterstützt auch die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers. Es hilft bei der Ausschwemmung von Gift- und Abfallstoffen und trägt so zur Reinigung Ihres Körpers bei. Warmes Wasser kann die Durchblutung anregen und die Funktion Ihrer Organe, einschließlich der Leber und der Nieren, die eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung spielen, verbessern.

Wenn Sie warmes Wasser in Ihre tägliche Routine einbauen möchten, sollten Sie Ihren Morgen mit einer Tasse warmem Wasser beginnen. Drücken Sie eine Zitrone hinein oder fügen Sie einen Spritzer Honig hinzu, um den Geschmack zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, warmes Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) zu trinken, um mögliche Gewebeschäden zu vermeiden.

Lindert die Symptome der Achalasie

Der Genuss von warmem Wasser kann die Symptome der Achalasie lindern, einer Erkrankung, die durch Schluckbeschwerden gekennzeichnet ist. Achalasie tritt auf, wenn sich die Muskeln der Speiseröhre nicht richtig entspannen, so dass es schwierig ist, Nahrung und Flüssigkeiten in den Magen zu befördern. Durch das Trinken von warmem Wasser können Menschen mit Achalasie ein besseres Schlucken und weniger Beschwerden erfahren.

Neben den beruhigenden Eigenschaften von warmem Wasser kann es auch dazu beitragen, die Muskeln der Speiseröhre zu entspannen und die Passage der Nahrung zu erleichtern. Die warme Temperatur kann dazu beitragen, die Nahrung aufzuweichen und anzufeuchten, so dass sie leichter geschluckt werden kann und die Gefahr des Erstickens oder Erbrechens verringert wird.

Darüber hinaus kann warmes Wasser das Verdauungssystem sanft stimulieren, was dazu beitragen kann, die Funktion der Speiseröhre insgesamt zu verbessern und Symptome wie Brustschmerzen, Sodbrennen und Schluckbeschwerden zu lindern. Es wird empfohlen, warmes Wasser in kleinen Schlucken über den Tag verteilt zu trinken, insbesondere vor und nach den Mahlzeiten, um die potenziellen Vorteile für Menschen mit Achalasie zu maximieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Aufnahme von warmem Wasser in Ihren Tagesablauf die Symptome der Achalasie lindern kann. Die warme Temperatur kann dazu beitragen, die Muskeln der Speiseröhre zu entspannen, was das Schlucken erleichtert und die Beschwerden lindert. Es ist wichtig, dass Sie für die richtige Diagnose und Behandlung der Achalasie einen Arzt konsultieren und dessen Empfehlungen zur Einnahme von warmem Wasser und anderen Behandlungsmöglichkeiten befolgen.

Optimale Temperatur zum Trinken von warmem Wasser

Wenn Sie warmes Wasser zu sich nehmen, kann die Temperatur, bei der Sie es trinken, einen erheblichen Unterschied in seiner Wirkung auf Ihren Körper ausmachen. Es ist wichtig, dass Sie warmes Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) zu sich nehmen, um mögliche Schäden für Ihren Körper zu vermeiden.

Das Trinken von zu heißem Wasser kann zu Gewebeschäden und Verbrennungen führen, daher ist es wichtig, das richtige Gleichgewicht zu finden. Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) ist warm genug, um die gewünschte therapeutische Wirkung zu erzielen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Um sicherzustellen, dass das Wasser innerhalb dieses optimalen Temperaturbereichs bleibt, können Sie mit einem Thermometer die Temperatur des Wassers messen, bevor Sie es trinken. Es kann auch hilfreich sein, das Wasser nach dem Aufkochen abkühlen zu lassen oder einen Wasserkocher mit einstellbarer Temperatur zu verwenden.

Wenn Sie diese Richtlinien befolgen und warmes Wasser innerhalb des empfohlenen Temperaturbereichs konsumieren, können Sie die zahlreichen Vorteile, die es bietet, ohne negative Auswirkungen auf Ihren Körper genießen.

Weitere Gründe für das Trinken von warmem Wasser am Morgen

Neben den oben genannten Vorteilen gibt es noch einige andere überzeugende Gründe, warum es sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann, wenn Sie Ihren Tag mit warmem Wasser beginnen.

1. Gewichtsabnahme: Wenn Sie morgens warmes Wasser trinken, können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und so beim Abnehmen helfen. Außerdem kann es helfen, den Appetit zu unterdrücken, so dass Sie sich länger satt fühlen.
2. Verbesserte Hautgesundheit: Warmes Wasser hilft dabei, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen, was zu einer klareren und gesünderen Haut führt. Außerdem kann es die Durchblutung der Haut verbessern und Ihnen ein natürliches, gesundes Strahlen verleihen.

Hydratation und Erfrischung

Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Körper nach einer längeren Zeit ohne Wasser oft dehydriert. Warmes Wasser zu trinken kann helfen, den Körper zu rehydrieren und einen erfrischenden Start in den Tag zu ermöglichen.

• Fördert eine bessere Verdauung: Warmes Wasser kann das Verdauungssystem anregen und dazu beitragen, die Nahrung effizienter aufzuspalten. Dies kann die Nährstoffaufnahme fördern und Verdauungsproblemen wie Blähungen und Verdauungsstörungen vorbeugen.
• Fördert Stimmung und Energie: Wenn Sie Ihren Tag mit warmem Wasser beginnen, können Sie Ihr Energieniveau steigern und Ihre Stimmung verbessern. Es kann dazu beitragen, Körper und Geist aufzuwecken und eine positive Stimmung für den Tag zu schaffen.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) zu trinken, um Gewebeschäden zu vermeiden. Wenn Sie warmes Wasser in Ihre morgendliche Routine einbauen, können Sie die Vorteile einer verbesserten Verdauung, einer besseren Flüssigkeitszufuhr, einer Unterstützung der Gewichtsabnahme und eines allgemeinen Wohlbefindens nutzen.

Fazit

Wenn Sie sich die einfache Gewohnheit angewöhnen, jeden Morgen warmes Wasser zu trinken, können Sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen erfahren und Ihren Körper positiv verändern. Es ist ein natürlicher und einfacher Weg, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Hier sind einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile, die Sie erwarten können:

1. Linderung von Nasenverstopfung: Warmes Wasser kann helfen, den Schleim zu lösen und eine verstopfte Nase zu befreien, so dass das Atmen leichter fällt.
2. Linderung von Halsschmerzen: Das Trinken von warmem Wasser kann helfen, Halsschmerzen zu lindern, indem es die Entzündung reduziert und vorübergehend Linderung verschafft.
3. Verbesserte Verdauung: Warmes Wasser regt die Verdauung an und hilft, die Nahrung effizienter aufzuspalten, was zu einer verbesserten Nährstoffaufnahme führt.
4. Verbesserte Funktion des zentralen Nervensystems: Warmes Wasser kann eine beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem haben, Stress abbauen und Entspannung fördern.

Zusätzliche Vorteile

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen kann das Trinken von warmem Wasser am Morgen auch:

• Linderung von Verstopfung: Warmes Wasser kann helfen, den Stuhlgang zu regulieren und Verstopfung zu lindern, indem es den Magen-Darm-Trakt stimuliert.
• Verbessern Sie die Blutzirkulation: Die Wärme des Wassers kann die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung verbessern, was für die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit wichtig ist.
• Verringern Sie den Stresspegel: Warmes Wasser kann eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben und helfen, Stress und Ängste abzubauen.
• Unterstützung der Entgiftung: Das Trinken von warmem Wasser kann dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und die natürlichen Entgiftungsprozesse zu unterstützen.
• Linderung der Symptome von AchalasieWarmes Wasser kann Menschen helfen, die an Achalasie leiden, einer Erkrankung, die die Speiseröhre beeinträchtigt und das Schlucken erschwert.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, warmes Wasser mit der richtigen Temperatur zu trinken, d.h. zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C), um mögliche Gewebeschäden zu vermeiden. Beginnen Sie also Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser und genießen Sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die es zu bieten hat.

Fazit

Wenn Sie sich die einfache Gewohnheit angewöhnen, jeden Morgen warmes Wasser zu trinken, können Sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen erfahren und Ihren Körper positiv verändern. Das Trinken von warmem Wasser kann eine verstopfte Nase befreien und Halsschmerzen lindern, was es zu einem natürlichen Heilmittel gegen Erkältungssymptome macht. Außerdem kann warmes Wasser die Verdauung fördern und die Funktion Ihres zentralen Nervensystems verbessern, was zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

Die Flüssigkeitszufuhr ist für die ordnungsgemäßen Körperfunktionen unerlässlich. Warmes Wasser zu trinken kann dazu beitragen, dass Ihr Körper ausreichend hydriert bleibt. Es kann auch eine gesunde Verdauung fördern und Verstopfung lindern, so dass Ihr Verdauungssystem in Topform bleibt. Außerdem kann warmes Wasser die Blutzirkulation verbessern, das Frösteln bei kalten Temperaturen verringern und die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen.

Stressbewältigung ist entscheidend für einen ausgeglichenen Lebensstil, und warmes Wasser kann dazu beitragen, den Stresspegel zu senken. Die wohlige Wärme des Wassers kann dazu beitragen, Körper und Geist zu entspannen, was zu einem ruhigeren Zustand führt. Darüber hinaus kann warmes Wasser die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers unterstützen, indem es die Ausscheidung von Giftstoffen fördert und die allgemeine Gesundheit unterstützt.

Menschen, die an Achalasie leiden, können durch das Trinken von warmem Wasser Linderung erfahren. Diese Erkrankung betrifft die Speiseröhre und kann zu Schluckbeschwerden führen. Warmes Wasser kann dazu beitragen, die Speiseröhre zu beruhigen und die Symptome zu lindern, was es zu einer wirksamen ergänzenden Behandlungsmöglichkeit macht.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Temperatur des Wassers wichtig ist. Das Trinken von sehr heißem Wasser kann zu Gewebeschäden führen. Daher ist es am besten, warmes Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) zu trinken, um mögliche Schäden zu vermeiden.

Wenn Sie sich angewöhnen, jeden Morgen warmes Wasser zu trinken, kann sich das sehr positiv auf Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Von der Verbesserung der Verdauung und des Kreislaufs über den Abbau von Stress bis hin zur Unterstützung der Entgiftung - warmes Wasser bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Versuchen Sie es doch einmal und beginnen Sie Ihren Tag mit einem warmen Glas Wasser. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

FAQ

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Morgen warmes Wasser trinken?

Jeden Morgen warmes Wasser zu trinken kann mehrere Vorteile für Ihren Körper haben. Es kann helfen, verstopfte Nasen zu befreien und Halsschmerzen zu lindern. Warmes Wasser kann auch die Verdauung fördern und die Funktion des zentralen Nervensystems verbessern. Es kann helfen, Verstopfung zu lösen und Sie hydratisiert zu halten. Das Trinken von warmem Wasser kann das Frösteln bei Kälte verringern und die Blutzirkulation verbessern. Es kann auch helfen, den Stresspegel zu senken und die Entgiftungssysteme des Körpers zu unterstützen. Außerdem kann warmes Wasser helfen, die Symptome der Achalasie zu lindern. Es ist wichtig zu beachten, dass das Trinken von sehr heißem Wasser zu Gewebeschäden führen kann. Daher ist es am besten, Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) zu trinken.

Was sind die Vorteile von warmem Wasser am Morgen?

Zu den Vorteilen des morgendlichen Trinkens von warmem Wasser gehören die Linderung von verstopfter Nase, die Linderung von Halsschmerzen, die Verbesserung der Verdauung, die Verbesserung der Funktion des zentralen Nervensystems, die Flüssigkeitszufuhr, die Linderung von Verstopfung, die Verringerung des Fröstelns bei kalten Temperaturen, die Verbesserung der Blutzirkulation, die Verringerung des Stressniveaus, die Unterstützung der Entgiftung und die mögliche Linderung von Achalasiesymptomen.

Wie verbessert das Trinken von warmem Wasser die Hydratation und die Verdauung?

Das Trinken von warmem Wasser kann helfen, den Körper hydratisiert zu halten und die Verdauung zu verbessern. Es kann Verstopfung lindern und die richtige Bewegung der Nahrung durch das Verdauungssystem unterstützen.

Fördert warmes Wasser die Blutzirkulation und lindert das Frösteln?

Ja, warmes Wasser kann die Blutzirkulation verbessern und das Frösteln bei kalten Temperaturen reduzieren. Es fördert die kardiovaskuläre Gesundheit und hilft dem Körper, seine optimale Temperatur zu halten.

Kann das Trinken von warmem Wasser den Stresspegel senken und die Entgiftung unterstützen?

Ja, warmes Wasser kann helfen, den Stresspegel zu senken und die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers zu unterstützen, indem es die Ausscheidung von Giftstoffen fördert.

Wie kann warmes Wasser die Symptome der Achalasie lindern?

Warmes Wasser kann die Symptome der Achalasie, einer Erkrankung der Speiseröhre, vorübergehend lindern. Es kann helfen, die Muskeln zu entspannen und das Schlucken für Betroffene zu erleichtern.

Was ist die optimale Temperatur zum Trinken von warmem Wasser?

Es ist am besten, warmes Wasser mit einer Temperatur zwischen 130 und 160°F (54 und 71°C) zu trinken. Das Trinken von sehr heißem Wasser kann zu Gewebeschäden führen.

Gibt es noch weitere Gründe, morgens warmes Wasser zu trinken?

Ja, zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen kann das Trinken von warmem Wasser am Morgen auch die Gewichtsabnahme fördern, den Stoffwechsel ankurbeln und die Gesundheit der Haut verbessern.

Quelle Links

• https://www.healthline.com/health/benefits-of-drinking-hot-water
• https://svalbardi.com/blogs/water/hot-water
• https://netmeds.com/health-library/post/5-ways-in-which-drinking-warm-water-benefits-the-body