Wie lange dauern luzide Träume?

Luzide Träume, ein einzigartiges Phänomen, bei dem sich der Träumende seiner Träume bewusst ist und die Traumumgebung kontrollieren kann, können unterschiedlich lange andauern. Während dieser Träume haben Menschen die Möglichkeit, ihre Erfahrungen zu gestalten, was zu unendlichen Möglichkeiten in der Traumwelt führt. Die Dauer luzider Träume zu verstehen, ist ein faszinierender Aspekt der Erforschung des bewussten Träumens.

Das Wichtigste in Kürze:

• Luzide Träume dauern in der Regel zwischen zehn Minuten und einer Stunde.
• Diese Träume treten während der REM-Phase des Schlafes auf und können zufällig oder durch Training ausgelöst werden.
• Albträume dauern in der Regel 10-20 Minuten, während Nachtangst bis zu 45 Minuten dauern kann.
• Ein durchschnittlicher Mensch kann pro Nacht 6 Traumzyklen durchlaufen und dabei etwa 2 Stunden träumen.
• Sichere und gesunde Schlafgewohnheiten sind entscheidend für optimale Traumerlebnisse.

Die Dauer von luziden Träumen verstehen

Die Dauer von luziden Träumen kann sehr unterschiedlich sein, wobei die durchschnittliche Dauer zwischen zehn Minuten und einer Stunde liegt. Diese außergewöhnlichen Träume treten während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) des Schlafs auf, einer Phase, die durch intensive Gehirnaktivität gekennzeichnet ist. Manche Menschen erleben spontane luzide Träume auf natürliche Weise, andere können sich mit etwas Übung antrainieren, sich in ihren Träumen bewusst zu werden.

Faktoren wie die Schlafqualität, der mentale Zustand und die Schlafzyklen können die Dauer der luziden Träume beeinflussen. Es ist wichtig zu wissen, dass die Dauer eines luziden Traums nicht unbedingt mit der in der Wachwelt verbrachten Zeit korreliert. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass das subjektive Zeitempfinden während eines luziden Traums verzerrt sein kann, so dass der Träumende in einem relativ kurzen Zeitrahmen Minuten oder sogar Stunden vergehen sieht.

Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten:

• Luzide Träume treten typischerweise während der REM-Phase des Schlafes auf, die in der Regel mehrmals in der Nacht stattfindet.
• Die durchschnittliche Dauer eines luziden Traums liegt zwischen zehn Minuten und einer Stunde.
• Faktoren wie die Schlafqualität und die Schlafzyklen können die Dauer der luziden Träume beeinflussen.
• Das subjektive Zeiterleben kann während luzider Träume verzerrt sein, wobei der Träumer im Traum eine längere Zeitspanne wahrnimmt als in der Realität.

Die Dauer eines luziden Traums kann zwar variieren, aber die Praxis, die Dauer dieser Träume zu verlängern, hat viele Menschen fasziniert. Durch Techniken wie Realitätsprüfungen und Traumstabilisierungsmethoden können Träumer ihre Chancen erhöhen, die Zeit, die sie in einem luziden Traum verbringen, zu verlängern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie auf gesunde Schlafgewohnheiten und einen ausgewogenen Schlafrhythmus achten, um optimale Traumerlebnisse zu ermöglichen.

Die Rolle des REM-Schlafs beim luziden Träumen

Luzide Träume treten vor allem während der REM-Phase des Schlafs auf, in der der Träumende das höchste Potenzial für bewusste Wahrnehmung und Kontrolle hat. Während des REM-Schlafs wird das Gehirn hochaktiv und ähnelt einem Wachzustand, während der Körper in einem Zustand vorübergehender Lähmung verbleibt. Diese einzigartige Kombination ermöglicht lebhafte und intensive Traumerlebnisse und bietet die perfekte Umgebung für luzides Träumen.

Wenn eine Person in die REM-Phase des Schlafs eintritt, was normalerweise 90 Minuten nach dem Einschlafen geschieht, kann die Dauer der luziden Träume variieren. Manche Menschen erleben nur einen kurzen Moment der Luzidität, während andere längere Phasen des Bewusstseins in ihren Träumen erleben können, die bis zu einer Stunde dauern können. Faktoren wie der persönliche Schlafrhythmus, die Fähigkeit, sich an Träume zu erinnern, und die Praxis des luziden Träumens können dazu beitragen, wie lange ein Träumer in einem luziden Zustand bleibt.

Um die Chancen auf längere luzide Träume zu erhöhen, können Sie bestimmte Techniken und Praktiken anwenden. Ein solcher Ansatz ist das Testen der Realität, bei dem Menschen ihre Realität im Laufe des Tages regelmäßig hinterfragen, um eine Gewohnheit zu entwickeln, ihren Bewusstseinszustand im Traum zu hinterfragen. Darüber hinaus können Techniken zur Traumstabilisierung, wie z.B. die Konzentration auf Details in der Traumumgebung oder beruhigende Aktivitäten wie tiefes Atmen, dazu beitragen, die Dauer von luziden Träumen zu verlängern. Durch die Anwendung dieser Methoden können Träumer ihre Fähigkeit verbessern, die Luzidität aufrechtzuerhalten und die Zeit, die sie in ihren Traumwelten verbringen, zu verlängern.

Die Dauer luzider Träume kann von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. Manche Menschen erleben von Natur aus längere Phasen der Luzidität, während andere zusätzliches Training und Übung benötigen. Unabhängig von der Dauer bietet das luzide Träumen eine einzigartige Gelegenheit zur Selbsterkundung und Kreativität im Traumreich. Es ist jedoch wichtig, auf sichere und gesunde Schlafgewohnheiten zu achten, um das allgemeine Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten. Durch die Einhaltung eines konstanten Schlafrhythmus, die Schaffung einer angenehmen Schlafumgebung und die Bewältigung von Stress können Sie Ihre Traumerfahrungen optimieren und das Potenzial des luziden Träumens voll ausschöpfen.

Einleiten und Trainieren längerer luzider Träume

Die Dauer luzider Träume kann zwar unvorhersehbar sein, aber es gibt Strategien, die Sie anwenden können, um das Erlebnis zu verlängern und die Zeit, die Sie im luziden Träumen verbringen, zu maximieren. Wenn Sie diese Techniken in Ihre Praxis des luziden Träumens einbeziehen, können Sie Ihre Fähigkeit verbessern, im Traumzustand zu bleiben und die Tiefen Ihrer Phantasie zu erforschen.

Realitätschecks

• Wenn Sie den ganzen Tag über Realitätsprüfungen durchführen, können Sie Ihr Gehirn darauf trainieren, zu erkennen, wann Sie sich in einem Traumzustand befinden.
• Zu den üblichen Realitätstests gehören der Blick auf Ihre Hände, der Versuch, einen Text zu lesen, oder der Versuch, den Finger durch die Handfläche zu drücken.
• Wenn Sie sich diese Realitätsprüfung zur Gewohnheit machen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie während eines Traums durchführen, was die Luzidität auslöst und die Dauer des Traums verlängert.

Techniken zur Traumstabilisierung

• Sobald Sie erkennen, dass Sie träumen, kann es hilfreich sein, sich mit Aktivitäten zu beschäftigen, die die Traumumgebung stabilisieren.
• Sich im Kreis zu drehen, Ihre Hände aneinander zu reiben oder sich auf Details im Traum zu konzentrieren, kann zu einem längeren und lebendigeren luziden Traum beitragen.
• Diese Techniken helfen, Ihre Luzidität zu erhalten und verhindern, dass der Traum verblasst oder abrupt endet.

Nahrungsergänzungsmittel für luzide Träume

• Es gibt natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die die Qualität und Dauer von luziden Träumen verbessern können.
• Es wurde berichtet, dass Substanzen wie Galantamin, Cholin und Vitamin B6 die Traumintensität erhöhen und das luzide Traumerlebnis verlängern.
• Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, da sie Wechselwirkungen mit Medikamenten oder unerwünschte Nebenwirkungen haben können.

Durch die Anwendung von Realitätskontrollen, Traumstabilisierungstechniken und möglicherweise die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für luzide Träume unter professioneller Anleitung können Sie Ihre Chancen erhöhen, längere und erfüllendere luzide Träume zu erleben. Denken Sie daran, dass sichere und gesunde Schlafgewohnheiten, wie z.B. ein gleichmäßiger Schlafrhythmus und eine entspannende Schlafumgebung, für die Verbesserung der Traumerlebnisse und des allgemeinen Wohlbefindens unerlässlich sind.

Kontrast zwischen luziden Träumen und Albträumen und Nachtangst

Im Gegensatz zu luziden Träumen dauern Albträume in der Regel 10-20 Minuten, während Nachtangst bis zu 45 Minuten andauern kann. Luzide Träume hingegen bieten dem Träumenden die einzigartige Fähigkeit, sich seines Traumzustands bewusst zu sein und sogar die Traumumgebung zu kontrollieren. Diese Träume treten während der REM-Phase des Schlafs auf, der Phase, die mit lebhaftem und aktivem Träumen verbunden ist. In dieser Phase ist das Gehirn sehr aktiv und der Geist ist am empfänglichsten für bewusste Wahrnehmung.

Die Dauer von Albträumen und Nachtangst

Albträume sind oft durch intensive Gefühle von Furcht, Angst oder Schrecken gekennzeichnet und können dazu führen, dass der Träumende abrupt aufwacht. Sie dauern in der Regel zwischen 10 und 20 Minuten, obwohl die emotionale Wirkung noch lange nach dem Traum selbst anhalten kann. Nachtangst hingegen ist eine extremere Ausprägung von Schlafstörungen und kann bis zu 45 Minuten andauern. Diese Episoden werden oft von intensiver Angst, Schreien und körperlichen Bewegungen begleitet und treten typischerweise in der Non-REM-Phase des Schlafs auf.

Die Bedeutung von sicheren Schlafgewohnheiten verstehen

Während luzide Träume ein Gefühl der Kontrolle und der Erkundung der Traumwelt vermitteln, ist es wichtig, sichere und gesunde Schlafgewohnheiten zu pflegen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Eine gute Schlafhygiene, wie z.B. ein konsequenter Schlafrhythmus, eine entspannende Schlafroutine und eine angenehme Schlafumgebung, kann zu einem erholsameren Schlaf beitragen und die Qualität sowohl der luziden als auch der nicht luziden Träume verbessern. Es ist auch wichtig, den Stresspegel zu kontrollieren und zugrundeliegende Schlafstörungen zu behandeln, die die Qualität und Dauer der Träume beeinträchtigen können.

Die durchschnittliche Dauer der Träume

Im Durchschnitt durchläuft ein Mensch sechs Traumzyklen pro Nacht und verbringt dabei etwa zwei Stunden im Traumzustand. Während dieser Traumzyklen können verschiedene Arten von Träumen auftreten, darunter sowohl luzide Träume als auch nicht-luzide Träume. Luzide Träume, bei denen der Träumende sich seiner Träume bewusst ist und aktiv am Traumszenario teilnehmen kann, können zwischen zehn Minuten und einer Stunde dauern.

Im Gegensatz dazu dauern Albträume, die typischerweise durch intensive Angst oder Beklemmung gekennzeichnet sind, in der Regel etwa 10-20 Minuten. Nachtangst, eine schwerere und intensivere Form der Schlafstörung, kann bis zu 45 Minuten dauern. Es ist wichtig zu wissen, dass die Dauer von Träumen, einschließlich luzider Träume, von Mensch zu Mensch variieren kann und von Faktoren wie der Schlafqualität und dem individuellen Schlafverhalten beeinflusst wird.

Luzides Träumen kann eine lohnende und faszinierende Erfahrung sein, die es dem Einzelnen ermöglicht, seine Traumwelt zu erkunden und mit ihr zu interagieren. Es ist jedoch wichtig, sichere und gesunde Schlafgewohnheiten beizubehalten, um optimale Traumerlebnisse zu unterstützen. Eine gute Schlafhygiene, wie z.B. die Einhaltung eines festen Schlafrhythmus, die Schaffung einer entspannenden Schlafumgebung und der Verzicht auf stimulierende Substanzen vor dem Schlafengehen, kann zu einer besseren Schlafqualität beitragen und die Dauer und Häufigkeit von luziden Träumen potenziell erhöhen.

Das Wichtigste in Kürze:

• Im Durchschnitt verbringt ein Mensch während einer typischen Nachtruhe etwa zwei Stunden im Traumzustand.
• Luzide Träume, die durch Bewusstsein und Kontrolle über die Traumumgebung gekennzeichnet sind, können zwischen zehn Minuten und einer Stunde dauern.
• Albträume dauern in der Regel etwa 10-20 Minuten, während Nachtangst bis zu 45 Minuten andauern kann.
• Sichere und gesunde Schlafpraktiken, wie z.B. die Einhaltung eines konstanten Schlafrhythmus und die Schaffung einer entspannenden Schlafumgebung, sind wichtig für die Unterstützung luzider Traumerfahrungen.

Die Belohnungen und Vorteile des luziden Träumens

Luzides Träumen kann eine Reihe von Vorteilen bieten, von der Selbsterforschung und Kreativität bis hin zur Überwindung von Ängsten und der Verbesserung von Problemlösungsfähigkeiten. Wenn Sie sich bewusst werden, dass Sie träumen und die Traumumgebung kontrollieren können, eröffnet sich Ihnen eine Welt voller Möglichkeiten. Einer der Hauptvorteile des luziden Träumens ist die Gelegenheit zur Selbsterkundung. In diesen Träumen können Sie in Ihr Unterbewusstsein eintauchen und Einblicke in Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche gewinnen. Diese Selbsterkenntnis kann zu persönlichem Wachstum und einem tieferen Verständnis für Sie selbst führen.

Ein weiterer Vorteil des luziden Träumens ist der Schub, den es Ihrer Kreativität geben kann. In einem luziden Traum haben Sie die Macht, die Traumwelt zu gestalten, und können so neue Ideen, Konzepte und Erfahrungen erforschen. Viele Künstler, Schriftsteller und Musiker lassen sich von ihren luziden Träumen inspirieren und nutzen sie als Leinwand für ihre Fantasie.

Luzides Träumen kann auch ein wertvolles Mittel sein, um Ängste und Phobien zu überwinden. Indem Sie sich Ihren Ängsten in einer kontrollierten Traumumgebung stellen, können Sie sich allmählich desensibilisieren und in realen Situationen Selbstvertrauen aufbauen. Außerdem ist bekannt, dass luzides Träumen die Fähigkeit zur Problemlösung verbessert. Da Sie die Möglichkeit haben, das Traumszenario zu manipulieren, können Sie Problemlösungstechniken üben und verschiedene Ergebnisse testen, was zu einer verbesserten Problemlösungsfähigkeit in Ihrem Wachleben führen kann.

Zusammengefasste Vorteile des luziden Träumens:

• Selbsterkundung und größeres Selbstbewusstsein
• Inspiration und Förderung der Kreativität
• Überwindung von Ängsten und Phobien
• Verbesserte Problemlösungsfähigkeiten

Die Wichtigkeit sicherer und gesunder Schlafgewohnheiten

Um die Vorteile und Möglichkeiten des luziden Träumens voll ausschöpfen zu können, ist es wichtig, auf sichere und gesunde Schlafgewohnheiten zu achten. Die Schaffung einer förderlichen Umgebung für einen qualitativ hochwertigen Schlaf verbessert nicht nur das gesamte Traumerlebnis, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden.

Hier sind einige wertvolle Gewohnheiten, die Sie in Ihre Schlafroutine einbauen können:

1. Stellen Sie einen konsistenten Schlafrhythmus her: Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen, auch an den Wochenenden. Dies hilft, Ihre innere Uhr zu regulieren und fördert eine bessere Schlafqualität.
2. Schaffen Sie eine entspannende Schlafenszeit-Routine: Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten, die Ihrem Körper und Geist signalisieren, dass es Zeit ist, sich zu entspannen. Lesen Sie zum Beispiel ein Buch, machen Sie tiefe Atemübungen oder nehmen Sie ein warmes Bad.
3. Sorgen Sie für ein optimales Schlafumfeld: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Schlafzimmer kühl, dunkel und ruhig ist. Verwenden Sie bei Bedarf Ohrstöpsel, eine Augenmaske oder ein Gerät mit weißem Rauschen, um alle Ablenkungen auszuschalten, die Ihren Schlaf stören könnten.
4. Vermeiden Sie Stimulanzien und elektronische Geräte vor dem Schlafengehen: Schränken Sie Ihren Koffeinkonsum ein und vermeiden Sie elektronische Geräte wie Smartphones, Tablets und Laptops mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Das von diesen Geräten ausgestrahlte blaue Licht kann Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus stören.

Die Rolle von Entspannungstechniken

Zusätzlich zu den oben genannten Gewohnheiten kann die Anwendung von Entspannungstechniken dazu beitragen, Ihren Geist und Körper auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten:

• Praktizieren Sie Meditation oder Achtsamkeitsübungen, um den Geist zu beruhigen und den Stresspegel zu senken.
• Versuchen Sie es mit der progressiven Muskelentspannung, bei der Sie systematisch jede Muskelgruppe in Ihrem Körper anspannen und dann entspannen, was die körperliche und geistige Entspannung fördert.
• Erforschen Sie Atemtechniken wie die tiefe Bauchatmung oder die 4-7-8-Methode, die das Nervensystem beruhigen und ein Gefühl der Gelassenheit hervorrufen können.

Indem Sie sichere und gesunde Schlafpraktiken anwenden, schaffen Sie eine optimale Grundlage sowohl für regelmäßige als auch für luzide Träume. Denken Sie daran, dass die Dauer luzider Träume zwar variieren kann, dass aber die Qualität Ihres Schlafs und Ihr allgemeines Wohlbefinden die Reichhaltigkeit Ihrer Traumerlebnisse erheblich steigern können.

Die Geheimnisse des bewussten Träumens erforschen

Das Konzept des bewussten Träumens zieht Forscher und Menschen gleichermaßen in seinen Bann, die versuchen, die Dauer und das Potenzial dieses einzigartigen Geisteszustands zu verstehen. Luzide Träume, bei denen sich der Träumende seines Träumens bewusst ist und aktiv am Traum teilnehmen kann, bieten einen faszinierenden Einblick in die Möglichkeiten des menschlichen Geistes.

Was die Dauer von luziden Träumen betrifft, so dauern sie in der Regel zwischen zehn Minuten und einer Stunde. Diese Zeitspanne kann von verschiedenen Faktoren abhängen, unter anderem von der Erfahrung des Einzelnen mit dem luziden Träumen und den Techniken, die zur Herbeiführung und Verlängerung des Traumzustands verwendet werden. Die Dauer der luziden Träume hängt oft mit der REM-Phase (Rapid Eye Movement) des Schlafs zusammen, in der diese lebhaften Träume auftreten.

Es ist wichtig zu wissen, dass luzide Träume nur ein Aspekt der gesamten Traumerfahrung sind. Im Durchschnitt durchläuft ein Mensch sechs Traumzyklen pro Nacht und verbringt dabei etwa zwei Stunden im Traumzustand. Diese bemerkenswerte Menge an Zeit, die mit Träumen verbracht wird, verdeutlicht das Potenzial für Erforschung und persönliches Wachstum im Bereich des bewussten Träumens.

Um das Beste aus luziden Träumen herauszuholen und gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern, sollten Sie sichere Schlafpraktiken anwenden. Dazu gehört die Einhaltung eines festen Schlafrhythmus, die Schaffung einer angenehmen Schlafumgebung und der Verzicht auf Substanzen oder Aktivitäten, die den Schlaf stören könnten. Wenn Sie der Schlafhygiene Vorrang einräumen, können Sie Ihre Traumerlebnisse insgesamt verbessern und gleichzeitig das Risiko von Schlafstörungen verringern.

Fazit

Luzide Träume können zwischen einigen Minuten und einer Stunde dauern. Es gibt zwar Techniken, um diese Erfahrungen zu verlängern, aber es ist wichtig, dass Sie auf gesunde Schlafgewohnheiten achten, um die Vorteile des bewussten Träumens zu maximieren.

Fakten belegen, dass luzide Träume typischerweise in der REM-Phase des Schlafs auftreten. In dieser Phase sind die Träume bekanntermaßen lebhafter und einprägsamer. Während dieser Phase ist das Gehirn hochaktiv und man geht davon aus, dass der Grad der Bewusstheit und Kontrolle, der beim luziden Träumen erreicht wird, ein Ergebnis dieser erhöhten Gehirnaktivität ist.

Es ist interessant festzustellen, dass Albträume und Nachtangst, bei denen es sich im Allgemeinen um unangenehme und beunruhigende Träume handelt, im Vergleich zu luziden Träumen von kürzerer Dauer sind. Albträume dauern in der Regel 10-20 Minuten, während Nachtangst bis zu 45 Minuten andauern kann. Diese Erlebnisse können sehr belastend sein, und es ist wichtig, die Schlafstörungen effektiv zu behandeln.

Im Durchschnitt träumt ein Mensch etwa 2 Stunden pro Nacht und durchläuft dabei etwa 6 Traumzyklen. Dies unterstreicht die Bedeutung des Träumens für unsere Schlafgewohnheiten und das Potenzial des luziden Träumens, unsere Traumerfahrungen insgesamt erheblich zu beeinflussen.

Die Dauer der luziden Träume kann zwar variieren, aber die Vorteile und der Nutzen dieser Erfahrungen können immens sein. Vom Üben neuer Fähigkeiten und dem Erforschen der Kreativität bis hin zur Überwindung von Ängsten und der Stärkung des Selbstbewusstseins - luzides Träumen bietet eine einzigartige Gelegenheit für persönliches Wachstum und Erforschung.

Um das Potenzial des luziden Träumens voll ausschöpfen zu können, ist es entscheidend, sichere und gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln und zu pflegen. Wenn Sie auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus achten, eine angenehme Schlafumgebung schaffen und vor dem Schlafengehen Entspannungstechniken anwenden, können Sie Ihre Chancen optimieren, luzide Träume zu erleben und zu verlängern.

FAQ

Wie lange dauern luzide Träume?

Luzide Träume dauern in der Regel zwischen zehn Minuten und einer Stunde.

Wie lange dauern Albträume an?

Albträume dauern in der Regel 10-20 Minuten.

Wie lange dauert der Nachtschreck?

Nächtliche Angstzustände können bis zu 45 Minuten dauern.

Wie viele Traumzyklen durchlaufen wir pro Nacht?

Im Durchschnitt durchläuft ein Mensch 6 Traumzyklen pro Nacht.

Wie viel Zeit verbringen wir mit Träumen?

Wir verbringen etwa 2 Stunden pro Nacht mit Träumen.

Kann luzides Träumen herbeigeführt werden?

Ja, luzides Träumen kann zufällig oder durch Training ausgelöst werden.

Welche Rolle spielt der REM-Schlaf beim luziden Träumen?

Luzide Träume treten während der REM-Phase des Schlafes auf.

Wie kann ich meine luziden Träume verlängern?

Techniken wie Realitätsprüfung und Traumstabilisierung können helfen, die Dauer luzider Träume zu verlängern.

Wie ist die Dauer von luziden Träumen im Vergleich zu Albträumen und Nachtangst?

Luzide Träume dauern länger als Albträume und Nachtangst.

Was sind die Vorteile und der Nutzen des luziden Träumens?

Luzides Träumen kann eine lohnende Erfahrung mit verschiedenen potenziellen Vorteilen sein.

Warum ist es wichtig, sichere und gesunde Schlafgewohnheiten zu praktizieren?

Um optimale Traumerlebnisse, einschließlich luzider Träume, zu unterstützen, ist es wichtig, eine gute Schlafhygiene und gesunde Schlafgewohnheiten zu pflegen.

Was wird über die Dauer von luziden Träumen erforscht?

Die laufende Forschung zielt darauf ab, die Geheimnisse rund um den Zeitrahmen luzider Träume besser zu verstehen.

Quelle Links

• https://www.nolahmattress.com/blogs/blog/how-long-do-dreams-last-facts-about-dreams
• https://www.world-of-lucid-dreaming.com/can-you-spend-years-in-a-lucid-dream.html
• https://www.sleepfoundation.org/dreams/dangers-of-lucid-dreaming