Ist Magnesiumbisglycinat schädlich für die Nieren?

Viele Menschen fragen sich, ob die Einnahme von Magnesiumbisglycinat-Präparaten negative Auswirkungen auf die Nierenfunktion haben kann. Magnesiumbisglycinat ist ein Ergänzungsmittel, das den Magnesiumspiegel im Körper erhöhen kann. Es wird leicht absorbiert und schont den Magen, was es zu einer beliebten Wahl für Menschen mit einem niedrigen Magnesiumspiegel macht. Für Menschen mit Nierenproblemen ist es jedoch wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie Magnesiumbisglycinat in ihr Programm aufnehmen, da die Nieren Schwierigkeiten haben können, überschüssiges Magnesium auszuscheiden.

Das Wichtigste in Kürze:

• Magnesiumbisglycinat ist ein Ergänzungsmittel, das den Magnesiumspiegel im Körper erhöhen kann.
• Es wird leicht absorbiert und ist sanft zum Magen.
• Personen mit Nierenproblemen sollten vor der Einnahme von Magnesiumbisglycinat einen Arzt konsultieren.
• Die empfohlene tägliche Zufuhr von Magnesium kann oft allein durch die Ernährung erreicht werden.
• Sowohl ein Magnesiummangel als auch ein Magnesiumüberschuss können negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Magnesiumbisglycinat verstehen

Magnesiumbisglycinat ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das für seine Fähigkeit bekannt ist, den Magnesiumspiegel im Körper zu erhöhen. Es ist eine Form von Magnesium, die leicht absorbiert wird und den Magen schont, was es zu einer guten Option für Menschen mit niedrigem Magnesiumspiegel macht oder für diejenigen, die andere Formen von Magnesiumergänzungen nur schwer vertragen.

Einer der wichtigsten Vorteile von Magnesiumbisglycinat ist seine Rolle bei der Aufrechterhaltung einer ordnungsgemäßen Nierenfunktion. Ein angemessener Magnesiumspiegel ist wichtig für die allgemeine Gesundheit der Nieren und kann dazu beitragen, das Risiko von Nierensteinen zu verringern. Darüber hinaus wird die Einnahme von Magnesium mit einer Senkung des Blutdrucks in Verbindung gebracht, was für Menschen mit Bluthochdruck oder Hypertonie von Vorteil ist. Es kann auch den Glukosestoffwechsel und die Insulinsensitivität verbessern, was für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Vorteil ist.

Vorteile von Magnesiumbisglycinat für die Nierengesundheit

Neben seiner Rolle bei der Aufrechterhaltung der Nierenfunktion bietet Magnesiumbisglycinat mehrere potenzielle Vorteile für die allgemeine Nierengesundheit. Es ist an der Regulierung des Elektrolytgleichgewichts beteiligt, das für eine ordnungsgemäße Nierenfunktion entscheidend ist. Eine Magnesiumergänzung kann auch dazu beitragen, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren, die zu Nierenschäden beitragen können.

Es ist wichtig zu beachten, dass Magnesiumbisglycinat zwar für die Nierengesundheit von Vorteil sein kann, Personen mit Nierenproblemen jedoch einen Arzt konsultieren sollten, bevor sie eine Magnesiumergänzung einnehmen. In einigen Fällen kann überschüssiges Magnesium von den Nieren nur schwer ausgeschieden werden, was zu möglichen Komplikationen führen kann. Es wird immer empfohlen, mit einem Arzt zu sprechen, um die richtige Dosierung zu bestimmen und die Sicherheit der Einnahme von Magnesiumbisglycinat zu gewährleisten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Magnesiumbisglycinat ein beliebtes Ergänzungsmittel ist, das dafür bekannt ist, dass es den Magnesiumspiegel im Körper erhöhen kann. Es bietet zahlreiche Vorteile für die allgemeine Gesundheit, einschließlich seiner Auswirkungen auf die Nierenfunktion. Es ist jedoch wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Magnesium Bisglycinat beginnen, insbesondere bei Personen mit Nierenproblemen. Mit der richtigen Anleitung kann Magnesiumbisglycinat eine wertvolle Ergänzung zu einem abgerundeten Ansatz zur Erhaltung der Nierengesundheit sein.

Die Bedeutung der Nierenfunktion

Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Filterung von Abfallprodukten und überschüssigen Mineralien aus dem Blutkreislauf und tragen dazu bei, das Flüssigkeitsgleichgewicht und den Elektrolythaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Eine gesunde Nierenfunktion ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und die Aufrechterhaltung einer optimalen Nierengesundheit.

Wenn die Nieren richtig funktionieren, helfen sie bei der Regulierung des Blutdrucks, der Produktion roter Blutkörperchen, der Aktivierung von Vitamin D und der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts von Mineralien, wie Natrium, Kalium und Magnesium, im Körper.

Neben ihrer Rolle bei der Filterung von Abfallstoffen tragen die Nieren auch dazu bei, überschüssiges Magnesium aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Hier kommen die möglichen Auswirkungen von Magnesiumbisglycinat ins Spiel. Obwohl Magnesiumbisglycinat im Allgemeinen als sicher und gut verträglich gilt, sollten Personen mit Nierenproblemen Vorsicht walten lassen und einen Arzt konsultieren, bevor sie Magnesiumpräparate einnehmen.

Die Beratung durch einen Arzt ist besonders wichtig für Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion, da ihre Nieren Schwierigkeiten haben können, überschüssiges Magnesium auszuscheiden. Die Überwachung des Magnesiumspiegels und die entsprechende Anpassung der Nahrungsergänzung kann helfen, mögliche negative Auswirkungen auf die Nierengesundheit zu verhindern.

Faktoren, die die Gesundheit der Nieren beeinflussen

Verschiedene Faktoren wie bestimmte Medikamente, Grunderkrankungen und die Wahl der Ernährung können die Gesundheit der Nieren beeinflussen. Bei der Einnahme von Magnesiumbisglycinat-Ergänzungsmitteln ist es wichtig, die möglichen Auswirkungen auf die Nierenfunktion zu berücksichtigen. Obwohl Magnesiumbisglycinat im Allgemeinen gut verträglich und magenschonend ist, sollten Personen mit bestehenden Nierenproblemen einen Arzt konsultieren, bevor sie mit einer Magnesiumergänzung beginnen.

Neben der Einnahme von Medikamenten können auch Erkrankungen wie chronische Nierenerkrankungen oder Nierensteine die Fähigkeit der Nieren beeinträchtigen, überschüssiges Magnesium auszuscheiden. Dies kann zu einer Anhäufung von Magnesium im Körper führen, was für Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion ein Risiko darstellen kann. Daher ist es wichtig, dass Sie sich über Ihre Nierengesundheit im Klaren sind und einen Arzt konsultieren, um die richtige Dosierung zu bestimmen und mögliche unerwünschte Wirkungen der Einnahme von Magnesiumbisglycinat zu überwachen.

Darüber hinaus kann auch die Wahl der Ernährung zur Nierengesundheit beitragen. Eine ausgewogene Ernährung, die magnesiumreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte enthält, kann dazu beitragen, die empfohlene tägliche Zufuhr dieses essentiellen Nährstoffs zu decken. Wenn Ihre Ernährung jedoch nicht reich an magnesiumhaltigen Lebensmitteln ist, kann eine Nahrungsergänzung erforderlich sein. Denken Sie daran, dass Mäßigung das A und O ist, denn eine übermäßige Magnesiumzufuhr kann sich auch negativ auf die Nierengesundheit auswirken.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Magnesiumbisglycinat zwar für viele Menschen ein nützliches Ergänzungsmittel sein kann, dass es jedoch wichtig ist, die Faktoren zu berücksichtigen, die die Nierengesundheit beeinflussen können. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits Nierenprobleme haben oder Medikamente einnehmen, die Wechselwirkungen mit Magnesium haben können. Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen beachten und einen ausgewogenen Ansatz bei der Einnahme von Magnesium beibehalten, können Sie sowohl Ihre Nierengesundheit als auch Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen.

Sicherheit von Magnesiumbisglycinat für die Nierengesundheit

Während Magnesiumbisglycinat im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen gilt, sollten Personen mit bereits bestehenden Nierenproblemen Vorsicht walten lassen und ihren Arzt konsultieren, bevor sie mit der Einnahme von Magnesium beginnen. Magnesiumglycinat ist ein beliebtes Ergänzungsmittel, das für seine Fähigkeit bekannt ist, den Magnesiumspiegel im Körper zu erhöhen. Es wird leicht absorbiert und schont den Magen, was es zu einer geeigneten Option für Menschen mit einem niedrigen Magnesiumspiegel macht.

Für Menschen mit Nierenproblemen ist es jedoch wichtig, die möglichen Auswirkungen von Magnesiumbisglycinat auf die Nierengesundheit zu beachten. Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Filterung und Ausscheidung von Abfallprodukten, einschließlich überschüssiger Mineralien wie Magnesium. Wenn die Nieren nicht optimal funktionieren, können sie Schwierigkeiten haben, überschüssiges Magnesium aus dem Körper auszuscheiden, was zu einer Anhäufung von Magnesium und einem erhöhten Risiko von Komplikationen führen kann.

Daher sollten Personen mit Nierenproblemen ihren Arzt konsultieren, bevor sie mit der Einnahme von Magnesiumbisglycinat beginnen. Ein medizinischer Betreuer kann die allgemeine Nierenfunktion beurteilen und eine individuelle Beratung zur angemessenen Dosierung und Überwachung des Magnesiumspiegels anbieten, um die Sicherheit zu gewährleisten und mögliche Risiken zu minimieren.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Einnahme von Magnesiumbisglycinat für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose, Migräne oder Depressionen von Vorteil sein kann. Es ist jedoch immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine neue Nahrungsergänzungskur beginnen, um sicherzustellen, dass sie für Ihre individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse und Umstände geeignet ist.

Mögliche Vorteile von Magnesiumbisglycinat für die Nierengesundheit

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Supplementierung mit Magnesiumbisglycinat bestimmte Vorteile für die Nierengesundheit bieten kann, insbesondere für Personen mit Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Nierenfunktion, da es zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt, einen gesunden Blutzuckerspiegel unterstützt und bei der Bildung von Nierensteinen hilft. Wenn Sie auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr achten, können Sie Ihre Nierengesundheit unterstützen und möglicherweise das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit diesen Erkrankungen verringern.

1. Blutdruckregulierung

Magnesium hat nachweislich eine entspannende Wirkung auf die Blutgefäße, was zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Magnesium zu einer leichten Senkung des systolischen und diastolischen Blutdrucks beitragen kann, insbesondere bei Menschen mit Bluthochdruck. Durch die Aufrechterhaltung optimaler Blutdruckwerte kann der Einzelne dazu beitragen, seine Nieren vor den potenziellen Schäden durch Bluthochdruck zu schützen.

2. Blutzucker-Management

Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, die sich negativ auf die Nierenfunktion auswirken kann. Die Einnahme von Magnesiumbisglycinat hat sich als vielversprechend erwiesen, um die Insulinsensitivität und die Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern zu verbessern. Durch die Unterstützung eines gesunden Blutzuckerspiegels kann Magnesiumbisglycinat dazu beitragen, das Risiko einer diabetischen Nierenerkrankung und anderer Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes zu verringern.

3. Prävention von Nierensteinen

Nierensteine sind eine häufige Erkrankung, die schmerzhaft sein kann und zu Nierenschäden führen kann, wenn sie unbehandelt bleibt. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Verhinderung der Bildung bestimmter Arten von Nierensteinen, wie z.B. Kalziumoxalatsteinen. Wenn Sie einen optimalen Magnesiumspiegel beibehalten, können Sie das Risiko der Entstehung von Nierensteinen verringern und Ihre Nierengesundheit schützen.

Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Einnahme von Magnesiumbisglycinat zwar potenzielle Vorteile für die Nierengesundheit bieten kann, dass Sie aber unbedingt einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie eine neue Nahrungsergänzungskur beginnen. Er kann die individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse beurteilen, individuelle Empfehlungen aussprechen und eine angemessene Überwachung sicherstellen, um mögliche unerwünschte Wirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten zu vermeiden. Darüber hinaus kann eine ausgewogene Ernährung, die reich an magnesiumhaltigen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen und Vollkornprodukten ist, ebenfalls zur Erhaltung einer optimalen Nierengesundheit beitragen.

Empfohlene tägliche Zufuhr von Magnesium

Die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr variiert je nach Alter, Geschlecht und bestimmten Gesundheitszuständen und kann in der Regel durch eine ausgewogene Ernährung, die reich an magnesiumhaltigen Lebensmitteln ist, erreicht werden. Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der eine entscheidende Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen spielt, darunter Muskel- und Nervenfunktion, Blutzuckerkontrolle und Blutdruckregulierung. Es ist von Natur aus in Lebensmitteln wie Blattgemüse, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthalten. Manche Menschen benötigen jedoch eine Magnesiumergänzung, um ihren täglichen Bedarf zu decken.

Magnesiumhaltige Lebensmittel:

• Spinat
• Mandeln
• Avocado
• Quinoa
• Schwarze Bohnen

Für erwachsene Männer im Alter von 19-30 Jahren liegt die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr bei etwa 400-420 Milligramm (mg), während erwachsene Frauen derselben Altersgruppe etwa 310-320 mg benötigen. Diese Werte können für ältere Erwachsene und schwangere oder stillende Frauen abweichen. Es ist wichtig zu wissen, dass bestimmte Gesundheitszustände, wie Magen-Darm-Erkrankungen oder eine eingeschränkte Nierenfunktion, die Magnesiumaufnahme beeinträchtigen können und eine höhere Magnesiumzufuhr unter ärztlicher Aufsicht rechtfertigen.

Nahrungsergänzung und Vorsichtsmaßnahmen:

Wenn Sie eine Magnesiumergänzung in Erwägung ziehen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, der Ihren individuellen Bedarf einschätzen und Sie bei der Wahl der richtigen Dosierung beraten kann. Er wird Ihren Gesundheitszustand, mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten und bestehende Nierenprobleme berücksichtigen, um eine sichere und wirksame Magnesiumergänzung zu gewährleisten. Die Einnahme von mehr Magnesium als empfohlen kann zu Verdauungsbeschwerden und Durchfall führen, während eine übermäßige Einnahme von Magnesium über einen längeren Zeitraum die Nierenfunktion negativ beeinflussen kann.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Magnesiumglycinat-Ergänzungen für Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose, Migräne oder Depressionen zwar von Vorteil sein können, aber mit Vorsicht einzunehmen sind, insbesondere wenn Sie Nierenprobleme haben oder Medikamente einnehmen, die Wechselwirkungen mit Magnesium haben können. Die beste Methode, um eine ausreichende Magnesiumzufuhr zu gewährleisten, ist eine ausgewogene Ernährung, die magnesiumreiche Lebensmittel enthält, und die Konsultation eines Arztes, um individuelle Empfehlungen für die Nahrungsergänzung zu erhalten.

Symptome von Magnesiummangel und -überschuß

Ein Magnesiummangel kann sich in verschiedenen Symptomen äußern, während eine übermäßige Magnesiumzufuhr auch zu negativen Auswirkungen führen kann. Es ist wichtig, einen ausgewogenen Magnesiumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. Hier finden Sie einige häufige Symptome, die sowohl mit Magnesiummangel als auch mit Magnesiumüberschuss in Verbindung gebracht werden:

1. Symptome eines Magnesiummangels: Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Schwäche, Kribbeln, Taubheit, Muskelkrämpfe, Krampfanfälle, Persönlichkeitsveränderungen und Herzrhythmusstörungen.
2. Symptome bei übermäßiger Magnesiumzufuhr: Durchfall, Magenkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen, niedriger Blutdruck, unregelmäßiger Herzschlag, Atemnot und Muskelschwäche.

Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Bewertung und Beratung zu erhalten. Er kann Ihnen helfen festzustellen, ob Sie einen Magnesiummangel haben oder ob Ihr Magnesiumspiegel zu hoch ist.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass Magnesiumpräparate mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten können. Es wird daher empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Magnesiumpräparaten beginnen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.

Überlegungen und Vorsichtsmaßnahmen

Bevor Sie mit der Einnahme von Magnesium beginnen, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, insbesondere bei Personen mit Nierenproblemen oder bei Einnahme bestimmter Medikamente. Magnesiumglycinat ist zwar im Allgemeinen gut verträglich, aber bei Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion kann es zu Schwierigkeiten bei der Ausscheidung von überschüssigem Magnesium kommen, was möglicherweise zu einer Magnesiumtoxizität führen kann. Ein Arzt kann Ihre Nierenfunktion beurteilen und Sie über die geeignete Dosierung und Dauer der Magnesiumergänzung beraten.

Außerdem sollten Personen, die Medikamente einnehmen, bei der Einnahme von Magnesiumpräparaten vorsichtig sein, da es zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten kommen kann. Magnesium kann zum Beispiel die Aufnahme oder Wirksamkeit bestimmter Antibiotika, Diuretika und Medikamente zur Behandlung von Osteoporose beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Medikamente informieren, die Sie einnehmen, um sicherzustellen, dass es keine möglichen Wechselwirkungen gibt.

Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass die empfohlene Tagesdosis an Magnesium oft durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden kann. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Wenn Sie eine Nahrungsergänzung mit Magnesium in Erwägung ziehen, ist es ratsam, zunächst Ihre Nahrungsaufnahme zu überprüfen und mit einem Arzt zu besprechen, ob eine Nahrungsergänzung notwendig ist.

Zusammenfassung:

- Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Magnesium beginnen, insbesondere wenn Sie Nierenprobleme haben oder Medikamente einnehmen.

- Überschüssiges Magnesium kann für die Nieren schwer auszuscheiden sein. Daher ist es wichtig, Ihre Nierenfunktion zu überwachen und die Dosierung entsprechend anzupassen.

- Magnesiumpräparate können möglicherweise mit bestimmten Medikamenten interagieren. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihrem Arzt alle Medikamente offenlegen.

- Die empfohlene Tagesdosis an Magnesium kann oft durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden, so dass eine Supplementierung nicht für jeden notwendig ist.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Magnesiumpräparate, einschließlich Magnesiumbisglycinat, können Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten wie Antibiotika und Diuretika aufweisen. Es ist wichtig, sich dieser möglichen Wechselwirkungen bewusst zu sein, da sie die Wirksamkeit und Sicherheit sowohl der Medikamente als auch des Magnesiumpräparats beeinträchtigen können.

1. Antibiotika: Einige Antibiotika, wie Tetracyclin und Chinolone, können sich im Magen-Darm-Trakt an Magnesium binden und so ihre Aufnahme verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, wird empfohlen, mindestens zwei Stunden vor oder nach der Einnahme von Antibiotika Magnesiumpräparate einzunehmen.

2. Diuretika: Diuretika, die üblicherweise zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzinsuffizienz eingesetzt werden, können die Ausscheidung von Magnesium aus dem Körper erhöhen. Dies kann möglicherweise zu einem niedrigen Magnesiumspiegel führen. Möglicherweise muss Ihr Arzt Ihren Magnesiumspiegel überwachen und die Dosierung Ihres Nahrungsergänzungsmittels entsprechend anpassen.

3. Andere Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie z.B. Bisphosphonate zur Behandlung von Osteoporose, Protonenpumpenhemmer zur Behandlung von saurem Reflux und bestimmte Antazida, können ebenfalls die Aufnahme von Magnesium beeinträchtigen oder seine Ausscheidung beeinflussen. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie eines dieser Medikamente zusammen mit Magnesiumpräparaten einnehmen, um sicherzustellen, dass sie sicher und effektiv angewendet werden.

Denken Sie daran, dass Sie immer Ihren Arzt konsultieren sollten, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, einschließlich Magnesiumbisglycinat. Er kann Sie auf der Grundlage Ihrer individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse und Ihres Medikamentenplans persönlich beraten.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Magnesiumbisglycinat im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher ist. Menschen mit Nierenproblemen sollten jedoch Vorsicht walten lassen und einen Arzt aufsuchen, bevor sie mit der Supplementierung beginnen. Magnesiumbisglycinat ist ein Ergänzungsmittel, das den Magnesiumspiegel im Körper erhöhen kann. Es wird leicht aufgenommen und schont den Magen, was es zu einer guten Option für Menschen mit einem niedrigen Magnesiumspiegel macht.

Personen mit Nierenproblemen sollten jedoch vor der Einnahme von Magnesiumbisglycinat einen Arzt konsultieren, da es für die Nieren schwierig sein kann, überschüssiges Magnesium auszuscheiden. Dies kann bei Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion möglicherweise zu Komplikationen führen.

Für Menschen, die keine Nierenprobleme haben, können Magnesiumbisglycinat-Ergänzungen verschiedene Vorteile bieten. Sie können für Menschen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose, Migräne oder Depressionen von Vorteil sein. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die empfohlene Tagesdosis an Magnesium oft schon durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden kann.

Es ist entscheidend, dass der Magnesiumspiegel in einem gesunden Bereich gehalten wird. Magnesiummangel kann zu verschiedenen Symptomen wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Schwäche, Kribbeln, Taubheit, Muskelkrämpfen, Krampfanfällen, Persönlichkeitsveränderungen und Herzrhythmusstörungen führen. Andererseits kann die Einnahme von zu viel Magnesium zu unerwünschten Wirkungen führen und Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten hervorrufen.

Es wird daher immer empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, einschließlich Magnesiumbisglycinat. Er kann Sie individuell beraten und Ihnen helfen, die richtige Dosierung und Dauer der Einnahme zu bestimmen.

Quelle Links

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4455820/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/315372
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5678662/