Was bewirkt die Löwenmähne für die Gesundheit von Frauen?

Löwenmähnepilze, auch bekannt als Hericium erinaceus, haben mehrere potenzielle Vorteile für die Gesundheit von Frauen. Diese Pilze sind reich an Vitaminen und Mineralien, darunter Thiamin, Riboflavin, Niacin, Mangan, Zink und Kalium. Man hat festgestellt, dass Löwenmähnepilze entzündungshemmende Eigenschaften haben, die das Risiko von Krankheiten wie Herzerkrankungen und Arthritis verringern können. Sie enthalten auch Verbindungen, die das Wachstum der Gehirnzellen fördern und die geistige Leistungsfähigkeit älterer Menschen verbessern können. Löwenmützenpilze wurden auf ihr Potenzial zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen bei Frauen hin untersucht, und vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass sie auch krebshemmende und antidiabetische Eigenschaften haben könnten. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um den Nutzen und die möglichen Nebenwirkungen von Löwenmützenpilzen für die Gesundheit von Frauen vollständig zu verstehen. Es ist wichtig, dass Sie vor dem Verzehr von Löwenmützenpilzen einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Allergien oder andere Beschwerden haben.

Das Wichtigste in Kürze:

• Löwenmähnepilze, auch bekannt als Hericium erinaceus, haben mehrere potenzielle Vorteile für die Gesundheit von Frauen.
• Sie sind reich an Vitaminen und Mineralien, die zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen.
• Löwenmähnepilze haben entzündungshemmende Eigenschaften, die das Risiko von Herzerkrankungen und Arthritis bei Frauen verringern können.
• Die im Löwenmützenpilz enthaltenen Verbindungen fördern das Wachstum der Gehirnzellen und können die geistige Leistungsfähigkeit älterer Frauen verbessern.
• Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Löwenmähne-Pilze bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen bei Frauen von Nutzen sein könnten.
• Weitere Forschungen sind erforderlich, um die potenziellen krebshemmenden und antidiabetischen Eigenschaften des Löwenmähnenpilzes für die Gesundheit von Frauen vollständig zu verstehen.
• Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Löwenmützenpilze in Ihre Ernährung aufnehmen, insbesondere wenn Sie Allergien haben oder an einer Krankheit leiden.

Das Nährwertprofil von Löwenmähne

Löwenmähnepilze, auch bekannt als Hericium erinaceus, sind eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralien, die die Gesundheit von Frauen unterstützen können. Diese Pilze enthalten essentielle Nährstoffe, darunter Thiamin, Riboflavin, Niacin, Mangan, Zink und Kalium, die für das allgemeine Wohlbefinden wichtig sind.

Vorteile von Löwenmähne für Frauen:

• Thiamin, Riboflavin und Niacin tragen zur Energieproduktion und zur Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel bei.
• Mangan unterstützt die Gesundheit der Knochen und wirkt als Antioxidans, das vor oxidativem Stress schützt.
• Zink spielt eine Rolle bei der Hormonregulierung, der Immunfunktion und der Gewebereparatur.
• Kalium ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks und einer ordnungsgemäßen Muskel- und Nervenfunktion.

Wenn Frauen Löwenmützenpilze in ihre Ernährung aufnehmen, können sie von diesen essentiellen Nährstoffen profitieren, die verschiedene Aspekte ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens unterstützen.

Entzündungshemmende Eigenschaften der Löwenmähne

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Löwenmäulchen können zur Gesundheit von Frauen beitragen, indem sie das Risiko von Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Arthritis verringern. Diese Pilze enthalten bioaktive Verbindungen, die nachweislich Entzündungen im Körper hemmen. Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen, aber chronische Entzündungen können zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter Herzerkrankungen und Arthritis.

Löwenmähnepilze unterdrücken nachweislich die Produktion bestimmter entzündungsfördernder Moleküle im Körper, wie z.B. Zytokine und Prostaglandine. Durch die Verringerung der Entzündung können Löwenmähnenpilze dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu schützen und das Auftreten von Herzerkrankungen bei Frauen zu verringern. Darüber hinaus können die entzündungshemmenden Wirkungen von Löwenmähnenpilzen Frauen mit Arthritis helfen, indem sie Gelenkschmerzen und Steifheit lindern.

Wie Sie Löwenmähne in Ihren Tagesablauf einbauen

• Ziehen Sie in Erwägung, die Löwenmähne in Ihre tägliche Routine einzubauen, da sie entzündungshemmend wirken kann.
• Lassen Sie sich von einem Arzt beraten, um die geeignete Dosierung und Form der Löwenmähne für Ihre speziellen Bedürfnisse zu bestimmen.
• Achten Sie auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenmähne, die aus Bio-Pilzen hergestellt werden und einer strengen Qualitätskontrolle unterliegen.
• Befolgen Sie die vom Hersteller des Nahrungsergänzungsmittels empfohlenen Dosierungsanweisungen.
• Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil nicht ersetzen sollten. Achten Sie also auch auf eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Obwohl Löwenmähnepilze vielversprechende entzündungshemmende Eigenschaften gezeigt haben, ist es wichtig zu beachten, dass mehr Forschung erforderlich ist, um ihre Vorteile und möglichen Nebenwirkungen vollständig zu verstehen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Löwenmähne-Präparate zu sich nehmen, insbesondere wenn Sie Allergien oder andere Beschwerden haben.

Löwenmähne und Gehirnfunktion

Löwenmützenpilze enthalten Verbindungen, die die Gehirnfunktion verbessern und das Wachstum von Gehirnzellen fördern können, was der kognitiven Gesundheit von Frauen zugute kommen kann.

Die einzigartigen Verbindungen, die in Löwenmähnepilzen enthalten sind, wie Hericenone und Erinacine, wurden auf ihr Potenzial, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen, untersucht. Es wurde festgestellt, dass diese Verbindungen die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF) im Gehirn stimulieren, der für das Wachstum, die Erhaltung und die Reparatur der Gehirnzellen unerlässlich ist. Indem sie das Wachstum der Gehirnzellen fördern, können Löwenmähnepilze helfen, die kognitiven Funktionen und das Gedächtnis zu verbessern.

Darüber hinaus hat man festgestellt, dass Löwenmützenpilze neuroprotektive Wirkungen haben, d.h. sie können helfen, das Gehirn vor Schäden durch oxidativen Stress und Entzündungen zu schützen. Dies ist besonders wichtig für die kognitive Gesundheit von Frauen, da Frauen anfälliger für Krankheiten wie Alzheimer und Demenz sind.

Die Aufnahme von Löwenmützenpilzen in Ihre Ernährung kann die Gehirnfunktion und die kognitive Gesundheit unterstützen, insbesondere bei Frauen im Alter. Es sind jedoch noch weitere Forschungen erforderlich, um die Mechanismen und den potenziellen Nutzen von Löwenmützenpilzen für die Gesundheit des Gehirns von Frauen vollständig zu verstehen.

Löwenmähne und die psychische Gesundheit von Frauen

Löwenmützenpilze wurden auf ihre potenzielle Wirkung auf die psychische Gesundheit von Frauen untersucht, einschließlich ihrer Auswirkungen auf die Hormone und ihres Potenzials, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Diese Pilze enthalten bioaktive Verbindungen, die nachweislich die Produktion und Regulierung von Hormonen beeinflussen, die eine entscheidende Rolle für das psychische Wohlbefinden von Frauen spielen. Durch die Beeinflussung des Hormonspiegels können Löwenmützenpilze dazu beitragen, die Symptome von Stimmungsstörungen zu verringern und die allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern.

Die Forschung deutet darauf hin, dass Löwenmähnepilze einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit von Frauen haben können, indem sie die Produktion von neurotrophen Faktoren fördern, also von Proteinen, die das Wachstum und die Reparatur von Gehirnzellen unterstützen. Diese Faktoren sind für die Aufrechterhaltung einer gesunden Gehirnfunktion unerlässlich und werden mit der Regulierung von Stimmung und Emotionen in Verbindung gebracht. Durch die Förderung der Produktion dieser Faktoren können Löwenmützenpilze dazu beitragen, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen bei Frauen zu lindern.

Wie Löwenmähne-Pilze die Hormone von Frauen beeinflussen können

• Es wurde festgestellt, dass die bioaktiven Verbindungen der Löwenmähne östrogenähnliche Wirkungen haben, die den Hormonspiegel bei Frauen ausgleichen können. Dies ist besonders wichtig bei hormonellen Umstellungen wie der Perimenopause und der Menopause, wenn bei Frauen Schwankungen im Östrogen- und Progesteronspiegel auftreten können.
• Durch die Unterstützung des Hormonhaushalts können Löwenmützenpilze dazu beitragen, die Schwere hormoneller Symptome wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Angstzustände zu verringern.
• Außerdem können Löwenmützenpilze eine positive Wirkung auf die Produktion von Serotonin haben, einem Neurotransmitter, der eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Stimmung spielt. Durch die Erhöhung des Serotoninspiegels können diese Pilze zu einem größeren Wohlbefinden und einer besseren geistigen Gesundheit bei Frauen beitragen.

Diese vorläufigen Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Mechanismen hinter der Wirkung von Löwenmützenpilzen auf die psychische Gesundheit von Frauen vollständig zu verstehen. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Löwenmähne-Pilze in Ihre Routine einbauen, insbesondere wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen.

Löwenmähne und reproduktive Gesundheit

Die Auswirkungen von Löwenmäulchen auf die reproduktive Gesundheit von Frauen sind ein interessantes Thema, auch wenn noch weitere Forschung erforderlich ist, um die potenziellen Vorteile oder Bedenken vollständig zu verstehen. Löwenmähnepilze sind für ihr reichhaltiges Nährstoffprofil bekannt und enthalten Vitamine und Mineralien, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Diese Nährstoffe, wie Thiamin, Riboflavin, Niacin, Mangan, Zink und Kalium, spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung verschiedener Körperfunktionen.

Es gibt zwar nur wenige Untersuchungen, die sich speziell auf die Löwenmähne und die reproduktive Gesundheit von Frauen konzentrieren, aber ihre potenziellen Vorteile sollten nicht übersehen werden. Die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit ist entscheidend für das reproduktive Wohlbefinden, und die Aufnahme von Löwenmähnenpilzen in eine ausgewogene Ernährung kann zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Sie sollten jedoch unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen, insbesondere wenn Sie Allergien oder andere Beschwerden haben. Er kann Sie individuell beraten und Ihnen helfen festzustellen, ob die Aufnahme von Löwenmützenpilzen in Ihre Ernährung für Ihre reproduktive Gesundheit geeignet ist. Die laufende Forschung in diesem Bereich wird unser Verständnis der möglichen Auswirkungen von Löwenmützenpilzen auf die reproduktive Gesundheit von Frauen weiter verbessern.

Löwenzahnmähne für das Wohlbefinden von Frauen

Löwenmützenpilze können eine Rolle bei der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens von Frauen spielen, indem sie eine Reihe von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen bieten. Diese Pilze sind eine reichhaltige Quelle von Vitaminen und Mineralien, darunter Thiamin, Riboflavin, Niacin, Mangan, Zink und Kalium, die für die Erhaltung einer optimalen Gesundheit unerlässlich sind. Wenn Frauen Löwenmähnepilze in ihre Ernährung aufnehmen, können sie sicherstellen, dass sie diese wichtigen Nährstoffe erhalten.

Zusätzlich zu ihrem Nährwertprofil besitzen Löwenmähnepilze auch entzündungshemmende Eigenschaften. Dies kann besonders für Frauen von Vorteil sein, da die Verringerung von Entzündungen im Körper mit einem geringeren Risiko für Krankheiten wie Herzerkrankungen und Arthritis in Verbindung gebracht wird. Indem Frauen Löwenmützenpilze in ihre Ernährung aufnehmen, können sie ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden unterstützen.

Die in Löwenmähne-Pilzen enthaltenen Verbindungen fördern das Wachstum von Gehirnzellen und verbessern die geistige Leistungsfähigkeit. Dies kann insbesondere für die kognitive Gesundheit von Frauen von Bedeutung sein, da Studien gezeigt haben, dass die Löwenmähne helfen kann, Gedächtnis und Konzentration zu verbessern. Darüber hinaus wurde die Wirkung der Löwenmähne auf die psychische Gesundheit von Frauen untersucht, einschließlich der Linderung von Symptomen von Depressionen und Angstzuständen.

Es sind zwar noch weitere Untersuchungen erforderlich, um den Nutzen und die möglichen Nebenwirkungen von Löwenmützenpilzen für die Gesundheit von Frauen vollständig zu verstehen, aber die Aufnahme in eine ausgewogene Ernährung kann zahlreiche Vorteile bieten. Es ist immer wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung grundlegend umstellen, vor allem wenn Sie Allergien haben oder an einer Krankheit leiden.

Potenzielle Anti-Krebs- und Anti-Diabetes-Eigenschaften der Löwenmähne

Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Löwenmützenpilze möglicherweise krebshemmende und antidiabetische Eigenschaften haben, was für die Gesundheit von Frauen von Vorteil sein könnte. Diese Pilze enthalten bioaktive Verbindungen, die in Laborstudien und Tiermodellen vielversprechende Ergebnisse gezeigt haben.

Eine wichtige Verbindung, die in Löwenmähnepilzen enthalten ist, heißt Erinacin, das nachweislich eine potenzielle krebshemmende Wirkung hat. Es wurde festgestellt, dass Erinacin das Wachstum von Krebszellen hemmt und die Apoptose, den programmierten Zelltod, in Krebszellen auslöst. Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber es sind noch weitere Forschungen erforderlich, um die genauen Mechanismen zu bestimmen, durch die Löwenmähne-Pilze Krebs bei Frauen verhindern oder behandeln können.

1. Eine andere Verbindung, die in Löwenmähnepilzen enthalten ist, die so genannten Polysaccharide, hat potenzielle antidiabetische Eigenschaften gezeigt. In Tierstudien wurde festgestellt, dass Polysaccharide den Blutzuckerspiegel senken und die Insulinempfindlichkeit verbessern. Diese Wirkungen können für Frauen, bei denen ein Diabetes-Risiko besteht oder bei denen bereits Diabetes diagnostiziert wurde, von Vorteil sein.
2. Außerdem besitzen Löwenmähnepilze nachweislich antioxidative Eigenschaften, die zum Schutz vor Zellschäden beitragen und das Risiko chronischer Krankheiten wie Krebs und Diabetes verringern können.

Diese vorläufigen Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber es ist wichtig zu beachten, dass die meisten Studien über die krebs- und diabeteshemmenden Eigenschaften von Löwenmähnenpilzen im Labor oder in Tiermodellen durchgeführt wurden. Weitere Forschungen, einschließlich klinischer Studien am Menschen, sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und zu verstehen, wie Löwenmähnenpilze wirksam zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs und Diabetes bei Frauen eingesetzt werden können. Daher sollten Frauen unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor sie Löwenmäulchen-Pilze in ihre Ernährung oder ihren Behandlungsplan aufnehmen, insbesondere wenn sie bereits eine Vorerkrankung haben oder andere Medikamente einnehmen.

Überlegungen und mögliche Nebenwirkungen

Bevor Frauen Löwenmützenpilze in ihre Ernährung aufnehmen, sollten sie unbedingt einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn sie Allergien oder andere Beschwerden haben. Obwohl der Verzehr von Löwenmützenpilzen im Allgemeinen als sicher gilt, können bei einigen Personen leichte Nebenwirkungen wie Verdauungsbeschwerden oder allergische Reaktionen auftreten. Achten Sie unbedingt auf mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten oder bestehenden Gesundheitszuständen, da die Löwenmähne die Blutgerinnung oder den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.

Hinweise zu Allergien:

Personen mit bekannten Allergien gegen Pilze sollten beim Verzehr von Löwenmähne-Pilzen Vorsicht walten lassen. Obwohl selten, wurde von allergischen Reaktionen auf Löwenmähnenpilze berichtet, die von leichten Symptomen wie Juckreiz und Ausschlag bis hin zu schwereren Reaktionen wie Atemnot oder Anaphylaxie reichen können. Wenn Sie nach dem Verzehr von Löwenmähne-Pilzen unerwünschte Reaktionen verspüren, brechen Sie die Einnahme ab und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wechselwirkungen mit Medikamenten:

Löwenmähne-Pilze können mit bestimmten Medikamenten interagieren, insbesondere mit solchen, die die Blutgerinnung oder den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Frauen, die gerinnungshemmende oder thrombozytenaggregationshemmende Medikamente wie Warfarin oder Aspirin einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie die Löwenmähne in ihre Ernährung aufnehmen. Außerdem sollten Personen, die an Diabetes oder Hypoglykämie leiden, ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen, wenn sie Löwenmähne-Pilze konsumieren, da sie die Glukoseregulierung beeinflussen können.

Schwangerschaft und Stillen:

Es gibt nur begrenzte Untersuchungen zur Sicherheit von Löwenmähnenpilzen während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Es wird empfohlen, dass schwangere oder stillende Frauen vor dem Verzehr von Löwenmähne-Pilzen ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass der Verzehr für ihre individuelle Situation sicher ist.

Insgesamt bieten Löwenmützenpilze zwar potenzielle gesundheitliche Vorteile für Frauen, aber es ist wichtig, ihre Verwendung mit Vorsicht anzugehen. Eine Beratung mit einem Arzt kann dazu beitragen, die richtige Einbindung von Löwenmützenpilzen in die Ernährung einer Frau zu gewährleisten und alle spezifischen Überlegungen oder möglichen Nebenwirkungen anzusprechen.

Zukünftige Forschung und Schlussfolgerung

Weitere Forschung ist erforderlich, um den Nutzen und die möglichen Nebenwirkungen von Löwenmützenpilzen für die Gesundheit von Frauen vollständig zu verstehen, aber die derzeitigen Erkenntnisse deuten auf eine Reihe von möglichen Vorteilen hin. Studien haben gezeigt, dass Löwenmähnenpilze reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig sind, darunter Thiamin, Riboflavin, Niacin, Mangan, Zink und Kalium. Diese Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen und können die Gesundheit von Frauen auf vielfältige Weise unterstützen.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Löwenmützenpilze entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, die das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Arthritis bei Frauen verringern können. Die Pilze enthalten auch Verbindungen, die das Wachstum von Gehirnzellen fördern und die geistige Leistungsfähigkeit verbessern können, insbesondere bei älteren Menschen. Dies kann positive Auswirkungen auf die kognitive Gesundheit von Frauen und die allgemeine Gehirnfunktion haben.

Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Löwenmützenpilze ein Potenzial zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen bei Frauen haben könnten. Diese psychischen Erkrankungen sind bei Frauen weit verbreitet und die Suche nach natürlichen Alternativen zur Behandlung der Symptome ist von großer Bedeutung. Darüber hinaus gibt es neue Hinweise darauf, dass Löwenmützenpilze krebshemmende und antidiabetische Eigenschaften haben könnten. Allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und ihre potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen zu verstehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Reaktionen auf Löwenmützenpilze individuell unterschiedlich ausfallen können. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie die Pilze in Ihren Speiseplan aufnehmen, insbesondere bei Frauen mit Allergien oder Grunderkrankungen. Bei weiterer Forschung und besserem Verständnis könnten Löwenmützenpilze ein vielversprechendes natürliches Nahrungsergänzungsmittel sein, das die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen unterstützt.

Fazit

Löwenmähnepilze haben sich als potenziell vorteilhaft für die Gesundheit von Frauen erwiesen, aber weitere Forschung und persönliche Beratung durch medizinisches Fachpersonal sind unerlässlich.

Diese Pilze sind reich an Vitaminen und Mineralien, darunter Thiamin, Riboflavin, Niacin, Mangan, Zink und Kalium, die zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden von Frauen beitragen können.

Außerdem haben Löwenmähnepilze entzündungshemmende Eigenschaften, die das Risiko von Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Arthritis bei Frauen verringern können.

Darüber hinaus fördern die Inhaltsstoffe der Löwenmähne das Wachstum der Gehirnzellen und können die geistige Leistungsfähigkeit verbessern, was für die kognitive Gesundheit von Frauen und die allgemeine Gehirnfunktion besonders wichtig sein kann.

Vorläufige Forschungen deuten auch darauf hin, dass Löwenmützenpilze potenziell krebshemmende und antidiabetische Eigenschaften haben könnten, obwohl noch weitere Forschungen erforderlich sind, um diese Vorteile vollständig zu verstehen.

Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Löwenmützenpilze in Ihre Ernährung aufnehmen, insbesondere wenn Sie Allergien haben oder an einer Krankheit leiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Löwenmähne-Pilze vielversprechend für die Gesundheit von Frauen sind, aber es ist wichtig, sich professionell beraten zu lassen und auf dem Laufenden zu bleiben, während weitere Forschung betrieben wird.

Quelle Links

• https://www.everydayhealth.com/wellness/potential-health-benefits-of-lions-mane-mushrooms/
• https://www.webmd.com/diet/what-are-the-health-benefits-of-lions-mane-mushrooms
• https://www.everydayhealth.com/wellness/lions-mane/guide/