Welche Art von Magnesium ist am besten für Beinkrämpfe geeignet?

Entdecken Sie in unserem umfassenden Leitfaden 'Welche Art von Magnesium ist am besten für Beinkrämpfe geeignet? Entdecken Sie wirksame Wege, um Beinkrämpfe mit der Einnahme von Magnesium zu behandeln.

Beinkrämpfe können eine schmerzhafte und frustrierende Erfahrung sein, aber die richtige Art von Magnesiumpräparat kann möglicherweise Linderung verschaffen. Es gibt verschiedene Arten von Magnesiumpräparaten, die für diesen Zweck verwendet werden können, darunter Magnesiumoxid und Magnesiumzitrat.

Magnesiumoxid ist ein häufig verwendetes Nahrungsergänzungsmittel gegen Beinkrämpfe und ist preiswerter als andere Optionen. Allerdings wird es möglicherweise nicht so gut vom Körper aufgenommen. Magnesiumcitrat hingegen wird gut aufgenommen und kann besonders für Personen hilfreich sein, die Schwierigkeiten mit der Aufnahme von Magnesium haben.

Andere Arten von Magnesiumpräparaten, die häufig zur Behandlung von Beinkrämpfen eingesetzt werden, sind Magnesiumsulfat, Magnesiumhydroxid, Magnesiumgluconat und Magnesiummalat. Diese Nahrungsergänzungsmittel bieten unterschiedliche Vorteile und können für bestimmte Personen oder Erkrankungen besser geeignet sein.

Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie ein Magnesiumpräparat einnehmen, um die beste Option für Ihre speziellen Bedürfnisse zu finden. Er kann Ihnen auf der Grundlage Ihres Gesundheitszustands und möglicher Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, individuelle Empfehlungen geben.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass eine systematische Überprüfung darauf hindeutet, dass eine Magnesiumsupplementierung wahrscheinlich keine klinisch sinnvolle Krampfprophylaxe für ältere Erwachsene mit Skelettmuskelkrämpfen darstellt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Magnesium bei anderen Arten von Muskelkrämpfen zu ermitteln.

Das Wichtigste in Kürze:

Es gibt verschiedene Arten von Magnesiumpräparaten gegen Beinkrämpfe, darunter Magnesiumoxid und Magnesiumzitrat.
Magnesiumoxid ist preiswerter, wird aber möglicherweise nicht so gut vom Körper aufgenommen.
Magnesiumcitrat wird gut absorbiert und kann besonders für Personen mit Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Magnesium hilfreich sein.
Andere Arten von Magnesiumpräparaten, wie Magnesiumsulfat, Magnesiumhydroxid, Magnesiumgluconat und Magnesiummalat, bieten ebenfalls unterschiedliche Vorteile.
Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die beste Art von Magnesiumpräparat für Ihre spezifischen Bedürfnisse und Bedingungen zu bestimmen.

Arten von Magnesiumpräparaten gegen Beinkrämpfe

Es gibt verschiedene Arten von Magnesiumpräparaten, jedes mit seinen eigenen einzigartigen Eigenschaften, die bei der Behandlung von Beinkrämpfen von Vorteil sein können. Zwei häufig verwendete Arten sind Magnesiumoxid und Magnesiumzitrat.

Magnesiumoxid: Diese Art von Magnesiumergänzung ist im Vergleich zu anderen günstiger. Es wird jedoch möglicherweise nicht so effektiv vom Körper aufgenommen. Magnesiumoxid kann dennoch hilfreich sein, um Beinkrämpfe zu lindern, aber Sie müssen möglicherweise höhere Dosen einnehmen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Magnesiumzitrat: Im Gegensatz zu Magnesiumoxid wird Magnesiumcitrat gut vom Körper aufgenommen und kann besonders für Personen von Vorteil sein, die Schwierigkeiten mit der Aufnahme von Magnesium haben. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln und Pulver. Magnesiumcitrat wird häufig empfohlen, weil es den Stuhlgang fördert, was bei Krämpfen im Zusammenhang mit Verstopfung hilfreich sein kann.

Es gibt auch andere Arten von Magnesiumpräparaten, die für die Behandlung von Beinkrämpfen geeignet sind, wie z.B. Magnesiumsulfat, Magnesiumhydroxid, Magnesiumgluconat, Magnesiummalat und Magnesiumtaurat. Diese Nahrungsergänzungsmittel haben ihre eigenen spezifischen Vorteile und Verwendungszwecke. Es ist wichtig, dass Sie sich von einem Arzt beraten lassen, um festzustellen, welches Präparat für Ihre speziellen Bedürfnisse am besten geeignet ist.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass eine systematische Übersichtsarbeit darauf hindeutet, dass eine Magnesiumsupplementierung möglicherweise keine klinisch sinnvolle Krampfprophylaxe für ältere Erwachsene mit Skelettmuskelkrämpfen darstellt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Magnesium bei anderen Arten von Muskelkrämpfen zu ermitteln.

Types of Magnesium Supplements for Leg Cramps

Magnesiumoxid gegen Beinkrämpfe

Magnesiumoxid ist ein häufig verwendetes Magnesiumpräparat zur Linderung von Wadenkrämpfen, wird aber im Vergleich zu anderen Magnesiumformen möglicherweise nicht so gut vom Körper aufgenommen. Obwohl Magnesiumoxid billiger ist, kann die geringere Absorptionsrate seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Beinkrämpfen einschränken.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass Magnesiumoxid dennoch seine Vorteile hat. Es kann eine gute Quelle für elementares Magnesium sein, das für die Muskelfunktion und die Entspannung notwendig ist. Außerdem kann es für Personen geeignet sein, die höhere Magnesiumdosen bevorzugen oder aufgrund von Problemen wie Magen-Darm-Empfindlichkeit Schwierigkeiten haben, andere Formen von Magnesium einzunehmen.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Magnesiumoxid gegen Beinkrämpfe entscheiden, sollten Sie sich der möglichen Nachteile bewusst sein. Die geringere Bioverfügbarkeit von Magnesiumoxid bedeutet, dass es möglicherweise nicht das gleiche Maß an Linderung bietet wie andere Formen von Magnesium, wie z.B. Magnesiumzitrat. Es ist daher ratsam, sich von einem Arzt beraten zu lassen, um das für Ihre speziellen Bedürfnisse am besten geeignete Magnesiumpräparat zu finden.

Überlegungen zur Magnesiumergänzung

Lassen Sie sich von einem Arzt beraten, bevor Sie ein Magnesiumpräparat einnehmen, um die beste Option für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Achten Sie auf die Dosierung und halten Sie sich an die empfohlenen Richtlinien Ihres Arztes oder des Produktetiketts.
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente und Gesundheitszustände, die Sie einnehmen, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Magnesium keine negativen Wechselwirkungen mit diesen Medikamenten hervorruft.
Menschen mit Nierenerkrankungen sollten bei der Einnahme von Magnesiumpräparaten vorsichtig sein, da eine übermäßige Einnahme schädlich sein kann.

Magnesiumoxid ist zwar nicht die am besten absorbierte Form von Magnesium, wird aber dennoch häufig zur Linderung von Beinkrämpfen verwendet. Seine Erschwinglichkeit und Verfügbarkeit machen es zu einer erwägenswerten Option. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es jedoch ratsam, andere Formen von Magnesium, wie z.B. Magnesiumcitrat, auszuprobieren, die eine höhere Absorptionsrate und nachgewiesene Wirksamkeit bei der Linderung von Beinkrämpfen haben.

Magnesiumcitrat für Beinkrämpfe

Magnesiumcitrat ist eine gut resorbierbare Form von Magnesium, die besonders hilfreich für Personen sein kann, die Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Magnesium haben. Es ist ein häufig verwendetes Ergänzungsmittel zur Linderung von Beinkrämpfen. Diese Form von Magnesium ist für ihre Wirksamkeit bei der Förderung der Muskelentspannung und der Verringerung von Muskelkrämpfen bekannt.

Einer der wichtigsten Vorteile von Magnesiumcitrat ist seine hohe Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass der Körper es leicht aufnehmen und verwerten kann. Dies macht es zu einer idealen Wahl für Personen, die Verdauungsprobleme haben oder deren Aufnahme beeinträchtigt ist. Magnesiumcitrat ist auch für seine sanfte abführende Wirkung bekannt, was es für Menschen, die unter Verstopfung und Beinkrämpfen leiden, sehr nützlich macht.

Bei der Einnahme von Magnesiumcitrat gegen Beinkrämpfe ist es wichtig, dass Sie sich an die Dosierungsempfehlungen eines Arztes halten. Es ist außerdem ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Magnesiumpräparaten beginnen, insbesondere wenn Sie an einer Grunderkrankung leiden oder andere Medikamente einnehmen.

Vorteile von Magnesiumcitrat bei Beinkrämpfen:

Fördert die Muskelentspannung
Reduziert Muskelkrämpfe
Hohe Bioverfügbarkeit für leichte Absorption
Sanftes Abführmittel zur Linderung von Verstopfung

Denken Sie daran, dass Magnesiumzitrat zwar ein häufig verwendetes Ergänzungsmittel bei Beinkrämpfen ist, dass aber auch andere Formen von Magnesium wie Magnesiumoxid, Magnesiumsulfat und Magnesiummalat nützlich sein können. Es ist wichtig, dass Sie sich von einem Arzt beraten lassen, um die beste Art und Dosierung von Magnesiumpräparaten für Ihre speziellen Bedürfnisse und Erkrankungen zu finden.

Magnesium Citrate for Leg Cramps

Andere Arten von Magnesiumpräparaten gegen Beinkrämpfe

Neben Magnesiumoxid und Magnesiumzitrat gibt es verschiedene andere Arten von Magnesiumpräparaten, die bei Beinkrämpfen helfen können. Diese Präparate haben einzigartige Eigenschaften, die bei der Behandlung von Muskelkrämpfen bei verschiedenen Personen oder Erkrankungen von Nutzen sein können. Hier sind einige der anderen Arten von Magnesiumpräparaten, die häufig verwendet werden:

Magnesiumsulfat: Magnesiumsulfat, auch bekannt als Bittersalz, wird häufig in Badesalzen oder Bädern verwendet, um die Muskeln zu entspannen und Muskelkrämpfe zu lösen.
Magnesiumhydroxid: Diese Art von Magnesium ist häufig in rezeptfreien Antazida enthalten und kann helfen, Sodbrennen oder Verdauungsstörungen zu lindern, was indirekt Muskelkrämpfe aufgrund von Magen-Darm-Problemen lindern kann.
Magnesiumgluconat: Magnesiumgluconat wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und ist für seine hohe Bioverfügbarkeit bekannt, d.h. es wird leicht vom Körper aufgenommen und verwertet.
Magnesiummalat: Magnesiummalat kombiniert Magnesium mit Apfelsäure, was dazu beitragen kann, die Energieproduktion im Körper zu unterstützen und Muskelkrämpfe zu lindern.
Magnesiumtaurat: Diese Art von Magnesium wird häufig zur Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit verwendet und kann helfen, die Muskeln zu entspannen, was es zu einer möglichen Option für Personen macht, die unter Beinkrämpfen leiden.

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Magnesiumpräparate zwar Linderung bei Beinkrämpfen verschaffen können, dass aber die Reaktionen darauf individuell unterschiedlich ausfallen können. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, um das beste Magnesiumpräparat für Ihre speziellen Bedürfnisse und Umstände zu finden. Er kann Sie individuell beraten und sicherstellen, dass mögliche Wechselwirkungen oder Kontraindikationen berücksichtigt werden.

Eine systematische Überprüfung deutet darauf hin, dass eine Magnesiumsupplementierung wahrscheinlich keine klinisch sinnvolle Krampfprophylaxe für ältere Erwachsene mit Skelettmuskelkrämpfen darstellt. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Magnesium bei anderen Arten von Muskelkrämpfen zu ermitteln.

Fazit

Wenn es um die Behandlung von Beinkrämpfen geht, kann eine Magnesiumergänzung eine mögliche Lösung sein. Magnesiumoxid und Magnesiumzitrat werden zwar häufig verwendet, aber auch andere Arten von Magnesiumpräparaten wie Magnesiumsulfat, Magnesiumhydroxid, Magnesiumgluconat, Magnesiummalat und Magnesiumtaurat können Linderung verschaffen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um das am besten geeignete Magnesiumpräparat für Ihre speziellen Bedürfnisse zu finden und die Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Während die Beweise für Magnesium und Krampfprophylaxe bei älteren Erwachsenen mit Skelettmuskelkrämpfen nicht schlüssig sind, ist weitere Forschung erforderlich, um die Wirksamkeit bei anderen Arten von Muskelkrämpfen zu untersuchen. Als natürliche Option mit potenziellen Vorteilen kann eine Magnesiumergänzung für diejenigen, die eine Linderung von Beinkrämpfen suchen, eine Überlegung wert sein.

Beratung mit medizinischem Fachpersonal zur Magnesiumergänzung

Es ist wichtig, dass Sie sich von einem Arzt beraten lassen, bevor Sie ein Magnesiumpräparat zu Ihrer Routine hinzufügen, da er Ihnen eine auf Ihre individuellen Umstände zugeschnittene Beratung geben kann. Ein Arzt kann Ihren aktuellen Gesundheitszustand, etwaige Vorerkrankungen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, beurteilen. Er kann auch die geeignete Dosierung von Magnesium auf der Grundlage Ihrer spezifischen Bedürfnisse bestimmen.

Während eines Beratungsgesprächs kann Ihr Arzt Ihnen Fragen zu Ihrer Krankengeschichte, Ihrem Lebensstil und den Symptomen, die Sie haben, stellen. Anhand dieser Informationen kann er feststellen, ob eine Magnesiumergänzung für Sie geeignet ist und welche Art von Magnesiumergänzung für Sie am vorteilhaftesten wäre. Er kann auch zusätzliche Tests oder Untersuchungen empfehlen, um weitere Informationen zu sammeln, bevor er eine Empfehlung ausspricht.

Indem Sie sich von einem Arzt beraten lassen, können Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Art und Dosierung von Magnesium für die Bedürfnisse Ihres Körpers einnehmen. Er kann Ihnen auch sagen, wie lange Sie das Präparat einnehmen sollten und welche Nebenwirkungen Sie beachten sollten. Denken Sie daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass das, was bei dem einen funktioniert, bei dem anderen nicht unbedingt der Fall ist. Ein professioneller Rat wird Ihnen dabei helfen, informierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen.

Wirksamkeit von Magnesium bei Beinkrämpfen

Während die Einnahme von Magnesium zur Linderung von Beinkrämpfen, insbesondere bei älteren Erwachsenen, potenzielle Vorteile gezeigt hat, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirksamkeit bei anderen Arten von Muskelkrämpfen zu bestimmen.

Forschungsstudien haben darauf hingewiesen, dass die Einnahme von Magnesium dazu beitragen kann, die Häufigkeit und Schwere von Wadenkrämpfen bei älteren Erwachsenen zu verringern. Diese Studien deuten darauf hin, dass Magnesium eine Rolle bei der Muskelentspannung und der Nervenfunktion spielen kann, was zu seiner Wirksamkeit bei der Behandlung von Wadenkrämpfen beitragen kann.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sich die aktuelle Forschung hauptsächlich auf Beinkrämpfe bei älteren Erwachsenen konzentriert. Es liegen nur begrenzte Erkenntnisse über die Wirksamkeit einer Magnesiumergänzung bei anderen Arten von Muskelkrämpfen vor, wie z. B. bei Krämpfen, die während des Sports oder bei bestimmten Erkrankungen auftreten.

Ein im Journal of Athletic Training veröffentlichter Artikel weist darauf hin, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die optimale Dosierung, den Zeitpunkt und die Dauer der Magnesiumergänzung für verschiedene Arten von Muskelkrämpfen zu bestimmen. Darüber hinaus sind weitere Studien erforderlich, um den potenziellen Nutzen von Magnesium für Personen, die unter Muskelkrämpfen leiden, in verschiedenen Situationen und Zusammenhängen zu bewerten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Einnahme von Magnesium zur Linderung von Wadenkrämpfen, insbesondere bei älteren Erwachsenen, vielversprechend ist, dass aber noch weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Wirksamkeit bei anderen Arten von Muskelkrämpfen zu bestimmen. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, um die Eignung und Dosierung einer Magnesiumergänzung für die individuellen Bedürfnisse und Bedingungen zu besprechen.

Effectiveness of Magnesium for Leg Cramps

Mögliche Überlegungen zur Magnesiumergänzung

Bei der Auswahl eines Magnesiumpräparats zur Linderung von Beinkrämpfen ist es wichtig, Faktoren wie Dosierungsempfehlungen, mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und den individuellen Gesundheitszustand zu berücksichtigen. Wenn Sie diese Überlegungen im Hinterkopf behalten, können Sie eine fundierte Entscheidung über das beste Magnesiumpräparat für Ihre speziellen Bedürfnisse und Umstände treffen.

Dosierungsempfehlungen: Es ist wichtig, dass Sie sich an die Dosierungsempfehlungen halten, die von medizinischem Fachpersonal gegeben oder auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels angegeben werden. Die Einnahme von zu viel Magnesium kann zu unerwünschten Wirkungen wie Durchfall und Magenverstimmung führen, während die Einnahme von zu wenig Magnesium möglicherweise nicht die gewünschte Linderung von Beinkrämpfen bringt.
Mögliche Wechselwirkungen: Bestimmte Medikamente und Gesundheitszustände können Wechselwirkungen mit Magnesiumergänzungen haben. Zum Beispiel kann Magnesium die Aufnahme bestimmter Antibiotika und Diuretika beeinträchtigen. Personen, die derzeit Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie mit einer Magnesiumergänzung beginnen.
Individuelle Gesundheitszustände: Verschiedene Arten von Magnesiumpräparaten können für Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen besser geeignet sein. Magnesiumcitrat wird beispielsweise häufig für Personen mit Verdauungsproblemen empfohlen, da es Verstopfung lindern kann. Es ist wichtig, dass Sie bei der Auswahl eines Magnesiumpräparats alle bestehenden Gesundheitszustände berücksichtigen.

Beratung mit einer medizinischen Fachkraft:

Um das beste Magnesiumpräparat zur Linderung von Wadenkrämpfen zu finden, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Er kann die spezifischen Bedürfnisse und den Gesundheitszustand einer Person beurteilen, mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten prüfen und individuelle Empfehlungen aussprechen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie bei der Einnahme von Magnesiumpräparaten gegen Wadenkrämpfe die Dosierungsempfehlungen, mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten und Ihren individuellen Gesundheitszustand berücksichtigen sollten. Auf diese Weise können Sie das am besten geeignete Magnesiumpräparat auswählen, um Beinkrämpfe wirksam und sicher zu lindern.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Suche nach dem besten Magnesiumpräparat gegen Beinkrämpfe einige Versuche und Irrtümer erfordern kann, aber Optionen wie Magnesiumzitrat, Magnesiumoxid und andere Formen können möglicherweise Linderung bringen.

Magnesiumoxid ist zwar billiger, wird aber im Vergleich zu Magnesiumcitrat möglicherweise nicht so gut vom Körper aufgenommen. Magnesiumcitrat hingegen wird gut aufgenommen und kann besonders für Personen hilfreich sein, die Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Magnesium haben.

Darüber hinaus gibt es auch andere Arten von Magnesiumpräparaten, wie Magnesiumsulfat, Magnesiumhydroxid, Magnesiumgluconat und Magnesiummalat. Diese Nahrungsergänzungsmittel haben unterschiedliche Vorteile und können für bestimmte Personen oder Erkrankungen besser geeignet sein.

Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie ein Magnesiumpräparat einnehmen, um die beste Option für Ihre speziellen Bedürfnisse zu finden. Er kann Sie bei der Dosierung, möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und anderen individuellen Überlegungen beraten.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass eine Magnesiumsupplementierung zwar für einige Personen, die unter Beinkrämpfen leiden, von Vorteil sein kann, eine systematische Überprüfung jedoch darauf hindeutet, dass es wahrscheinlich keine klinisch sinnvolle Krampfprophylaxe für ältere Erwachsene mit Skelettmuskelkrämpfen darstellt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Magnesium bei anderen Arten von Muskelkrämpfen zu ermitteln.

FAQ

Welche Arten von Magnesiumpräparaten sind am besten für Beinkrämpfe geeignet?

Es gibt verschiedene Arten von Magnesiumpräparaten, die zur Linderung von Beinkrämpfen eingesetzt werden können, darunter Magnesiumoxid, Magnesiumzitrat, Magnesiumsulfat, Magnesiumhydroxid, Magnesiumgluconat und Magnesiummalat.

Was ist der Unterschied zwischen Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat?

Magnesiumoxid ist preiswerter, wird aber möglicherweise nicht so gut vom Körper absorbiert. Magnesiumcitrat hingegen wird gut aufgenommen und kann besonders für diejenigen hilfreich sein, die Schwierigkeiten mit der Aufnahme von Magnesium haben.

Gibt es noch andere Arten von Magnesiumpräparaten gegen Beinkrämpfe?

Ja, neben Magnesiumoxid und Magnesiumzitrat gibt es auch andere Optionen wie Magnesiumsulfat, Magnesiumhydroxid, Magnesiumgluconat und Magnesiummalat, die für bestimmte Personen oder Erkrankungen besser geeignet sein können.

Ist es wichtig, vor der Einnahme von Magnesiumpräparaten gegen Beinkrämpfe einen Arzt zu konsultieren?

Ja, es ist wichtig, vor der Einnahme von Magnesiumpräparaten einen Arzt zu konsultieren, um die beste Lösung für Ihre speziellen Bedürfnisse zu finden und um sicherzustellen, dass es keine potenziellen Wechselwirkungen oder Kontraindikationen gibt.

Kann die Einnahme von Magnesium Krämpfen in den Beinen wirksam vorbeugen?

Die derzeitige Forschung deutet darauf hin, dass eine Magnesiumsupplementierung wahrscheinlich keine klinisch sinnvolle Krampfprophylaxe für ältere Erwachsene mit Skelettmuskelkrämpfen darstellt. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Magnesium bei anderen Arten von Muskelkrämpfen zu ermitteln.