Wer sollte Magnesiumglycinat nicht einnehmen?

Magnesiumglycinat ist möglicherweise nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder für Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie eine neue Nahrungsergänzung, einschließlich Magnesiumglycinat, einnehmen. Hier finden Sie einige Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsbedenken, die Sie beachten sollten:

Das Wichtigste in Kürze:

• Menschen mit Nierenproblemen sollten vor der Einnahme von Magnesiumglycinat einen Arzt konsultieren, da es für die Nieren schwierig sein kann, überschüssiges Magnesium auszuscheiden.
• Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, wie z.B. Antibiotika oder Medikamente gegen Sodbrennen oder Magengeschwüre, sollten vor der Einnahme von Magnesiumglycinat wegen möglicher Absorptionsstörungen mit einem Arzt sprechen.
• Warten Sie auf eine bestätigte Diagnose von Magnesiummangel, bevor Sie eine Supplementierung mit Magnesiumglycinat in Erwägung ziehen, da Symptome, die häufig mit einem niedrigen Magnesiumspiegel einhergehen, durch andere Gesundheitsprobleme verursacht werden könnten.
• Wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben, wie z. B. Herz- oder Nierenprobleme, sollten Sie vor der Einnahme von Magnesiumglycinat die Zustimmung Ihres Arztes einholen.

Es ist immer besser, vorsichtig zu sein und sich professionell beraten zu lassen, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht. Wenn Sie Ihre speziellen Umstände und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte mit einem Arzt besprechen, können Sie die Sicherheit und Angemessenheit von Magnesiumglycinat für Ihre individuellen Bedürfnisse sicherstellen.

Vorbestehende Gesundheitszustände und Magnesiumglycinat

Wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben, insbesondere Herz- oder Nierenprobleme, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Nahrungsergänzung mit Magnesiumglycinat in Betracht ziehen. Diese Erkrankungen erfordern möglicherweise besondere Aufmerksamkeit und Überwachung, wenn es um die Einnahme von Magnesium geht. Ihr medizinischer Betreuer kann Sie beraten, ob Magnesiumglycinat für Sie sicher ist, je nach Ihren spezifischen Umständen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Magnesiumglycinat möglicherweise mit bestimmten Medikamenten wie Antibiotika oder Medikamenten gegen Sodbrennen oder Magengeschwüre in Wechselwirkung treten kann. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Magnesiumglycinat zu Ihrer Routine hinzufügen. Er kann die möglichen Wechselwirkungen beurteilen und Sie über die beste Vorgehensweise beraten.

Außerdem ist es ratsam, eine bestätigte Diagnose von Magnesiummangel abzuwarten, bevor Sie mit der Einnahme von Magnesiumpräparaten beginnen. Die Symptome, die häufig mit einem niedrigen Magnesiumspiegel einhergehen, können durch verschiedene Gesundheitsprobleme verursacht werden. Daher ist es wichtig, die zugrundeliegende Ursache anzugehen, anstatt eine Selbstdiagnose zu stellen und sich selbst mit Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln. Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen dabei helfen, anhand Ihrer Symptome und Ihrer medizinischen Vorgeschichte die richtige Vorgehensweise zu bestimmen.

Indem Sie sich mit Ihrem medizinischen Betreuer beraten und Ihre Vorerkrankungen, mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten und Symptome besprechen, können Sie sicherstellen, dass die Einnahme von Magnesiumglycinat sicher und für Sie geeignet ist. Ihr medizinischer Betreuer wird Sie persönlich beraten und Ihnen Empfehlungen geben, damit Sie eine fundierte Entscheidung über die Einnahme von Magnesiumglycinat treffen können.

Nierenprobleme und Magnesiumglycinat

Menschen mit Nierenproblemen sollten bei der Einnahme von Magnesiumglycinat vorsichtig sein, da Nierenprobleme die Fähigkeit, überschüssiges Magnesium auszuscheiden, beeinträchtigen können. Dies kann möglicherweise zu einem erhöhten Magnesiumspiegel im Körper führen, der als Hypermagnesiämie bezeichnet wird und negative Auswirkungen auf die Nieren und andere Organe haben kann. Menschen mit Nierenproblemen sollten unbedingt ihren Arzt konsultieren, bevor sie mit der Einnahme von Magnesiumglycinat beginnen, um sicherzustellen, dass es sicher und für ihren speziellen Zustand geeignet ist.

Eine Hypermagnesiämie kann für Menschen mit Nierenproblemen besonders besorgniserregend sein, da die Nieren für die Filterung und Ausscheidung von überschüssigem Magnesium aus dem Körper verantwortlich sind. Wenn die Nieren geschädigt sind, wie z.B. bei einer chronischen Nierenerkrankung, können sie das überschüssige Magnesium möglicherweise nicht ausreichend ausscheiden, so dass es sich im Blut ansammelt. Dies kann die Nierenfunktion verschlechtern und zu Komplikationen führen.

Außerdem können bestimmte Medikamente, die üblicherweise bei Nierenproblemen verschrieben werden, Wechselwirkungen mit Magnesiumglycinat haben. Zum Beispiel können Medikamente gegen Sodbrennen oder Magengeschwüre, wie Protonenpumpenhemmer oder H2-Blocker, die Aufnahme von Magnesium, einschließlich Magnesiumglycinat, verringern. Dies kann die Wirksamkeit sowohl des Medikaments als auch des Nahrungsergänzungsmittels beeinträchtigen. Es ist wichtig, diese möglichen Wechselwirkungen mit einem Arzt zu besprechen, um die sichere und angemessene Verwendung von Magnesiumglycinat bei Personen mit Nierenproblemen zu gewährleisten.

Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Magnesiumglycinat

Sie sollten unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie Magnesiumglycinat einnehmen, wenn Sie derzeit Antibiotika oder Medikamente gegen Sodbrennen oder Magengeschwüre einnehmen, da es mögliche Wechselwirkungen geben kann, die die Aufnahme dieser Medikamente beeinträchtigen könnten. Magnesiumglycinat kann die Wirksamkeit von Antibiotika beeinträchtigen, indem es deren Absorption verringert und möglicherweise ihre Wirksamkeit bei der Bekämpfung bakterieller Infektionen beeinträchtigt. Auch Medikamente zur Behandlung von saurem Reflux oder Magengeschwüren, wie Protonenpumpenhemmer oder H2-Blocker, können bei gleichzeitiger Einnahme von Magnesiumglycinat weniger wirksam sein. Die Rücksprache mit einem Arzt stellt sicher, dass Sie sich über mögliche Wechselwirkungen im Klaren sind und eine fundierte Entscheidung über die Einnahme von Magnesiumglycinat zusammen mit Ihren derzeitigen Medikamenten treffen können.

Wenn Sie Magnesiumglycinat in Verbindung mit Antibiotika oder Medikamenten gegen Sodbrennen oder Magengeschwüre einnehmen, ist es wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau befolgen. Er kann Ihnen empfehlen, die Einnahme Ihrer Medikamente zeitlich von der Einnahme von Magnesiumglycinat zu trennen, um eine optimale Aufnahme beider Mittel zu ermöglichen. Er kann Ihnen auch raten, die Dosierung Ihrer Medikamente anzupassen oder sich für eine alternative Behandlung zu entscheiden, wenn die mögliche Wechselwirkung ein erhebliches Risiko darstellt. Ihr medizinischer Betreuer wird Ihre individuelle Krankengeschichte und Ihren aktuellen Zustand berücksichtigen, um die am besten geeignete Vorgehensweise zu bestimmen.

Das sollten Sie beachten:

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Magnesiumglycinat einnehmen, wenn Sie Antibiotika einnehmen, da es die Aufnahme dieser Medikamente beeinträchtigen kann.
• Medikamente gegen sauren Reflux oder Magengeschwüre können bei gleichzeitiger Einnahme von Magnesiumglycinat eine verminderte Wirksamkeit aufweisen. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer.
• Befolgen Sie die Anweisungen Ihres medizinischen Betreuers bezüglich der zeitlichen Einnahme von Medikamenten und Magnesiumglycinat, um die Aufnahme zu optimieren.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen. Wenn Sie sich vor der Einnahme von Magnesiumglycinat von einem Arzt beraten lassen, können Sie sicherstellen, dass Sie sichere und fundierte Entscheidungen über Ihre Nahrungsergänzung treffen.

Symptome und alternative Ursachen

Bevor Sie sich für die Einnahme von Magnesiumglycinat entscheiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren und sich die Diagnose eines Magnesiummangels bestätigen lassen, da die Symptome, die häufig auf einen niedrigen Magnesiumspiegel zurückgeführt werden, andere Ursachen haben können.

Während Symptome wie Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen häufig mit einem niedrigen Magnesiumspiegel in Verbindung gebracht werden, können sie auch durch andere gesundheitliche Probleme verursacht werden. So können Muskelkrämpfe beispielsweise eine Folge von Dehydrierung oder Nährstoffungleichgewichten sein, während Müdigkeit und Stimmungsschwankungen durch Faktoren wie Stress oder hormonelle Veränderungen beeinflusst werden können.

Um die Ursache dieser Symptome genau zu bestimmen, ist es wichtig, dass Sie sich einer gründlichen medizinischen Untersuchung unterziehen. Eine medizinische Fachkraft kann Ihre Symptome beurteilen, die notwendigen Tests durchführen und alle zugrunde liegenden Erkrankungen identifizieren, die zu Ihren Beschwerden beitragen könnten.

Indem Sie eine bestätigte Diagnose einholen, können Sie sicherstellen, dass Sie die Ursache Ihrer Symptome angehen, anstatt eine Selbstdiagnose zu stellen und möglicherweise andere gesundheitliche Probleme zu übersehen.

Nebenwirkungen von Magnesiumglycinat

Obwohl Magnesiumglycinat im Allgemeinen gut verträglich ist, ist es wichtig, sich über mögliche Nebenwirkungen im Klaren zu sein und auf eventuelle unerwünschte Reaktionen zu achten, wenn Sie mit der Einnahme beginnen. Wie bei jeder Nahrungsergänzung können die Reaktionen individuell unterschiedlich ausfallen. Daher sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie Magnesiumglycinat in Ihre Routine einbauen. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten:

1. Magen-Darm-Beschwerden: In einigen Fällen kann Magnesiumglycinat Verdauungsprobleme wie Durchfall, Übelkeit oder Magenkrämpfe verursachen. Diese Symptome sind in der Regel geringfügig und können oft durch eine Anpassung der Dosierung oder die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels mit der Nahrung behoben werden.
2. Allergische Reaktionen: Obwohl selten, kann es bei einigen Personen zu einer allergischen Reaktion auf Magnesiumglycinat kommen. Wenn Sie Symptome wie Hautausschlag, Juckreiz oder Schwellungen entwickeln, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
3. Wechselwirkungen: Magnesiumglycinat kann mit bestimmten Medikamenten interagieren und deren Wirksamkeit beeinträchtigen. Wenn Sie Medikamente gegen Erkrankungen wie Sodbrennen, Magengeschwüre oder Antibiotika einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.
4. Veränderungen im Elektrolytgleichgewicht: Die Einnahme hoher Dosen von Magnesiumglycinat über einen längeren Zeitraum kann das Elektrolytgleichgewicht stören und möglicherweise zu einem niedrigen Kalzium- oder Kaliumspiegel führen. Dies kann verschiedene Auswirkungen auf das Funktionieren des Körpers haben und sollte von Ihrem Arzt überwacht werden.

Fazit:

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Magnesiumglycinat zwar potenzielle Vorteile bieten kann, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln jedoch mit Vorsicht genossen werden sollte. Bevor Sie Magnesiumglycinat in Ihre Routine einbauen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es sicher und für Ihre spezielle Situation geeignet ist. Darüber hinaus ist es wichtig, auf mögliche Nebenwirkungen oder unerwünschte Reaktionen zu achten, um Ihr Wohlbefinden während der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels zu gewährleisten. Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie fundierte Entscheidungen über Magnesiumglycinat treffen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden optimieren.

Konsultation mit einem Gesundheitsdienstleister

Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Magnesiumglycinat in Ihr Nahrungsergänzungsprogramm aufnehmen, um sicherzustellen, dass es für Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihren Gesundheitszustand geeignet ist. Eine professionelle Beratung hilft Ihnen, mögliche Kontraindikationen zu vermeiden und die Sicherheit und Wirksamkeit Ihrer Nahrungsergänzung zu gewährleisten.

Menschen mit Nierenproblemen sollten Magnesiumglycinat vorrangig mit ihrem medizinischen Betreuer besprechen. Nierenprobleme können die Ausscheidung von überschüssigem Magnesium behindern und so das Risiko einer Magnesiumtoxizität erhöhen. Ein medizinischer Betreuer kann Ihren speziellen Zustand beurteilen und die geeignete Dosierung und Überwachung bestimmen.

Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, wie z.B. Antibiotika oder Medikamente gegen Sodbrennen oder Magengeschwüre, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt informieren, bevor Sie Magnesiumglycinat einnehmen. Einige Medikamente können mit Magnesiumglycinat in Wechselwirkung treten und ihre Aufnahme oder Wirksamkeit beeinträchtigen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, mögliche Wechselwirkungen zu verstehen und Alternativen zu finden oder die Dosierung bei Bedarf anzupassen.

Außerdem ist es wichtig, die endgültige Diagnose eines Magnesiummangels abzuwarten, bevor Sie Magnesiumglycinat in Ihr Nahrungsergänzungsprogramm aufnehmen. Die Symptome, die häufig mit einem niedrigen Magnesiumspiegel einhergehen, können auch durch andere Gesundheitsprobleme verursacht werden. Indem Sie einen Arzt konsultieren, können Sie sicherstellen, dass die Symptome, die bei Ihnen auftreten, tatsächlich mit Magnesiummangel zusammenhängen, und Sie erhalten eine angemessene Anleitung zu deren Behandlung.

Überlegungen zur Dosierung

Um die sichere und wirksame Einnahme von Magnesiumglycinat zu gewährleisten, müssen Sie sich unbedingt an die empfohlenen Dosierungen und Richtlinien halten, die von medizinischem Fachpersonal oder auf dem Produktetikett angegeben sind. Die richtige Dosierung kann dazu beitragen, das Risiko möglicher Nebenwirkungen zu minimieren und sicherzustellen, dass Sie den optimalen Nutzen aus diesem Ergänzungsmittel ziehen.

Hier finden Sie einige wichtige Überlegungen zur Dosierung, die Sie beachten sollten:

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Magnesiumglycinat beginnen, um die richtige Dosierung für Ihre speziellen Bedürfnisse zu bestimmen.
• Halten Sie sich an die empfohlenen Dosierungsanweisungen, die dem Nahrungsergänzungsmittel beiliegen oder von Ihrem medizinischen Betreuer empfohlen werden. Die Dosierung kann in Abhängigkeit von Faktoren wie Alter, Geschlecht und allgemeinem Gesundheitszustand variieren.
• Vermeiden Sie es, die empfohlene Höchstdosis zu überschreiten, da dies das Risiko unerwünschter Wirkungen und möglicher Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Gesundheitszuständen erhöhen kann.
• Wenn Sie eine Dosis vergessen haben, nehmen Sie die nächste Dosis nicht doppelt ein. Nehmen Sie stattdessen die vergessene Dosis ein, sobald Sie sich daran erinnern oder gemäß den Anweisungen Ihres medizinischen Betreuers.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Sie während der Einnahme von Magnesiumglycinat ungewöhnliche Symptome oder Nebenwirkungen feststellen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Er kann Ihre Situation einschätzen und bei Bedarf entsprechende Empfehlungen aussprechen oder Ihre Dosierung anpassen.

Denken Sie daran, dass Sie immer einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, insbesondere wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben oder andere Medikamente einnehmen. Er kann Sie individuell beraten und sicherstellen, dass Magnesiumglycinat sicher und für Ihre spezielle Situation geeignet ist.

Mögliche Vorteile von Magnesiumglycinat

Die Einnahme von Magnesiumglycinat kann potenzielle Vorteile bieten, aber Sie sollten unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie es in Erwägung ziehen, um festzustellen, ob es für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist. Magnesiumglycinat wird zwar häufig zur Behandlung von Magnesiummangel eingesetzt, der sich in Symptomen wie Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Herzrhythmusstörungen äußern kann, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass diese Symptome auch durch andere Gesundheitsprobleme verursacht werden können. Daher ist es wichtig, eine bestätigte Diagnose des Magnesiummangels einzuholen, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen.

Bei sachgemäßer Anwendung und unter Anleitung eines Arztes kann Magnesiumglycinat zur Unterstützung verschiedener Körperfunktionen beitragen. Zu den möglichen Vorteilen von Magnesiumglycinat gehören:

• Verbesserung der Schlafqualität: Es wird angenommen, dass Magnesiumglycinat einen besseren Schlaf fördert, indem es Schlaflosigkeit verringert und die Entspannung verbessert.
• Unterstützung der Muskelgesundheit: Ein angemessener Magnesiumspiegel ist für eine ordnungsgemäße Muskelfunktion unerlässlich und kann helfen, Muskelkrämpfe und Muskelkater zu lindern.
• Förderung der Herzgesundheit: Magnesiumglycinat kann zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System beitragen, indem es einen normalen Blutdruck unterstützt und das Risiko von Herzerkrankungen verringert.

Es ist wichtig zu wissen, dass der potenzielle Nutzen von Magnesiumglycinat von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann und dass jeder Mensch anders auf eine Supplementierung reagiert. Daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die richtige Dosierung und Wirksamkeit für Ihre spezielle Situation zu bestimmen.

Magnesiumhaltige Nahrungsquellen

Neben der Einnahme von Magnesiumglycinat als Nahrungsergänzungsmittel lohnt es sich, magnesiumreiche Lebensmittel als natürliche Quelle dieses wichtigen Minerals in Betracht zu ziehen. Wenn Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie sicherstellen, dass Sie eine ausreichende Menge an Magnesium zu sich nehmen, ohne sich ausschließlich auf Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen. Hier sind einige Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten:

1. Grünes Blattgemüse: Spinat, Grünkohl und Mangold sind ausgezeichnete Magnesiumlieferanten. Wenn Sie diese nährstoffreichen Gemüsesorten zu Ihren Salaten, Smoothies oder gekochten Gerichten hinzufügen, können Sie Ihre Magnesiumaufnahme erhöhen.
2. Nüsse und Samen: Mandeln, Cashews, Kürbiskerne und Leinsamen sind reich an Magnesium. Wenn Sie eine Handvoll dieser Nüsse und Samen als Snack zu sich nehmen oder sie in Ihre Mahlzeiten und Snacks einbauen, können Sie einen leckeren Magnesiumschub erhalten.
3. Vollkornprodukte: Lebensmittel wie brauner Reis, Quinoa und Vollkornbrot enthalten Magnesium. Wenn Sie sich für Vollkornversionen dieser Grundnahrungsmittel entscheiden, können Sie Ihre Magnesiumaufnahme erhöhen.

Avocados: Avocados sind nicht nur eine köstliche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, sondern auch eine gute Quelle für Magnesium. Ob in Scheiben geschnitten auf Toast, in Salaten oder püriert als Guacamole, Avocados können zu Ihrer täglichen Magnesiumzufuhr beitragen.

Bohnen und Hülsenfrüchte: Kichererbsen, schwarze Bohnen und Linsen sind Beispiele für Hülsenfrüchte, die viel Magnesium enthalten. Wenn Sie diese vielseitigen Zutaten in Suppen, Eintöpfe, Salate oder Beilagen einarbeiten, können Sie einen erheblichen Magnesiumschub erhalten.

Denken Sie daran, dass eine Nahrungsergänzung mit Magnesiumglycinat zwar nützlich sein kann, dass Sie aber unbedingt einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie eine neue Nahrungsergänzung einnehmen. Er kann Ihnen dabei helfen, die richtige Dosierung zu bestimmen und zu beurteilen, ob Magnesiumglycinat für Ihre spezielle Situation geeignet ist. Darüber hinaus kann die Aufnahme von magnesiumhaltigen Lebensmitteln in Ihre Ernährung dazu beitragen, den Magnesiumspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Fazit

Bevor Sie eine Nahrungsergänzung mit Magnesiumglycinat in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben oder bestimmte Medikamente einnehmen, um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.

Personen mit Nierenproblemen sollten vor der Einnahme von Magnesiumglycinat ärztlichen Rat einholen, da es zu Schwierigkeiten bei der Ausscheidung von überschüssigem Magnesium kommen kann. Außerdem sollten Personen, die Medikamente wie Antibiotika oder Medikamente gegen Sodbrennen oder Magengeschwüre einnehmen, mit ihrem Arzt sprechen, da Magnesiumglycinat die Aufnahme dieser Medikamente beeinträchtigen kann.

Es ist wichtig, dass Sie eine bestätigte Diagnose von Magnesiummangel erhalten, bevor Sie mit der Einnahme von Magnesiumglycinat beginnen. Denn Symptome, die häufig mit einem niedrigen Magnesiumspiegel einhergehen, können auch durch andere Gesundheitsprobleme verursacht werden. Die Beratung mit einem Arzt hilft Ihnen, die richtige Vorgehensweise zu bestimmen.

Wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben, wie z. B. Herz- oder Nierenprobleme, müssen Sie unbedingt die Zustimmung Ihres Arztes einholen, bevor Sie Magnesiumglycinat einnehmen. Er wird beurteilen können, ob Magnesiumglycinat sicher und für Ihre speziellen Umstände geeignet ist.

Quelle Links

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/315372
• https://www.forbes.com/health/body/magnesium-glycinate/
• https://www.healthline.com/health/magnesium-glycinate