Wie wirkt Shilajit auf den Körper?

Shilajit ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das zahlreiche Vorteile und Anwendungen für den Körper bietet, was es zu einer beliebten Wahl in der traditionellen Medizin und ganzheitlichen Wellness-Praktiken macht. Dieses ayurvedische Heilmittel enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die beide einen positiven Einfluss auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden haben können.

Die Menschen verwenden Shilajit schon seit Jahrhunderten, weil es verschiedene Aspekte der Gesundheit unterstützen kann. Von der Funktion des Gehirns und der Gesundheit des Herzens bis hin zur Linderung der Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms und der Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit - Shilajit hat sich in vielen Bereichen als vielversprechend erwiesen. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass weitere Forschung und klinische Studien erforderlich sind, um das Ausmaß dieser Vorteile vollständig zu verstehen.

Bei der Auswahl von Shilajit-Ergänzungsmitteln ist es wichtig, dass Sie sich für gereinigte und verarbeitete Formen entscheiden, um deren Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Auf diese Weise werden Verunreinigungen und mögliche Nebenwirkungen vermieden, so dass Sie die Vorteile dieses natürlichen Nahrungsergänzungsmittels optimal nutzen können.

Das Wichtigste in Kürze:

• Shilajit ist eine natürliche Ergänzung, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
• Er enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken können.
• Shilajit hat möglicherweise das Potenzial, das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu verhindern oder zu verlangsamen.
• Es kann den Testosteronspiegel erhöhen und Energie und Ausdauer verbessern.
• Shilajit hat sich als vielversprechend bei der Linderung der Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms erwiesen.

Mögliche Auswirkungen von Shilajit auf die Alzheimer-Krankheit

Shilajit hat vielversprechende Wirkungen bei der möglichen Vorbeugung oder Verlangsamung des Fortschreitens der Alzheimer-Krankheit gezeigt, während es gleichzeitig die Gesundheit des Gehirns unterstützt und das Immunsystem stärkt. Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel, das in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet wird, enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken können.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Shilajit zum Schutz vor der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit beitragen kann, einer neurodegenerativen Erkrankung, die durch Gedächtnisverlust und kognitiven Abbau gekennzeichnet ist. Es wird vermutet, dass die in Shilajit enthaltenen Antioxidantien dazu beitragen können, den Aufbau von Amyloid-Plaques im Gehirn, die ein Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit sind, zu reduzieren.

Neben seiner potenziellen Wirkung auf die Alzheimer-Krankheit kann Shilajit auch die Gesundheit des Gehirns unterstützen, indem es die kognitiven Funktionen fördert, das Gedächtnis verbessert und die geistige Klarheit erhöht. Außerdem können seine immunstärkenden Eigenschaften dazu beitragen, das Gehirn vor Entzündungen und oxidativem Stress zu schützen, die bekanntermaßen zur Entwicklung neurodegenerativer Erkrankungen beitragen.

Mögliche Auswirkungen von Shilajit auf die Alzheimer-Krankheit:

1. Kann das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verhindern oder verlangsamen.
2. Unterstützt die Gesundheit des Gehirns und die kognitive Funktion.
3. Stärkt das Immunsystem zum Schutz vor Entzündungen und oxidativem Stress.

Auch wenn diese potenziellen Vorteile von Shilajit vielversprechend sind, ist es wichtig zu beachten, dass weitere Forschung und klinische Studien erforderlich sind, um seine Auswirkungen auf die Alzheimer-Krankheit und die allgemeine Gesundheit des Gehirns vollständig zu verstehen. Außerdem ist es wichtig, gereinigte und verarbeitete Formen von Shilajit zu konsumieren, um die Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten, da Verunreinigungen und Unreinheiten zu unerwünschten Wirkungen führen können.

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Shilajit zu Ihrer Routine hinzufügen, vor allem, wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen. Er kann Sie entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen und Umständen persönlich beraten.

Der Einfluss von Shilajit auf den Testosteronspiegel

Bei Personen mit niedrigem Testosteronspiegel hat sich gezeigt, dass Shilajit den Testosteronspiegel effektiv erhöht, was zu mehr Energie und Ausdauer führt. Dieses natürliche Ergänzungsmittel enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern können. Durch die Erhöhung des Testosteronspiegels kann Shilajit helfen, Müdigkeit zu bekämpfen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

Shilajit erhöht nicht nur den Testosteronspiegel, sondern ist auch dafür bekannt, das Energieniveau zu steigern. Es versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und Mineralien, die Vitalität und Ausdauer fördern können. Egal, ob Sie ein Sportler sind, der seine sportliche Leistung verbessern möchte, oder einfach jemand, der einen natürlichen Energieschub sucht, Shilajit könnte eine Überlegung wert sein.

Wenn es um Ausdauer geht, hat Shilajit vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Es kann die Fähigkeit des Körpers verbessern, sich anzupassen und mit körperlicher Belastung umzugehen, so dass Sie sich über längere Zeiträume hinweg engagieren können, ohne sich erschöpft zu fühlen. Ganz gleich, ob Sie ein intensives Training absolvieren oder einfach nur versuchen, mit einem geschäftigen Lebensstil Schritt zu halten, Shilajit kann Ihnen helfen, Ihre Ausdauer zu steigern.

Das Potenzial von Shilajit bei der Behandlung des Chronischen Müdigkeitssyndroms

Shilajit kann Menschen, die unter dem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden, Erleichterung verschaffen, indem es hilft, die Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das chronische Müdigkeitssyndrom ist ein komplexer Zustand, der durch anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die durch Ruhe nicht gelindert wird und oft von anderen Symptomen wie Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Konzentrations- und Gedächtnisstörungen begleitet wird. Die genaue Ursache des chronischen Müdigkeitssyndroms ist zwar nicht bekannt, aber man geht davon aus, dass mehrere Faktoren eine Rolle spielen, darunter eine Dysfunktion des Immunsystems, ein hormonelles Ungleichgewicht und oxidativer Stress.

Shilajit, eine natürliche Substanz, die in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet wird, enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die nachweislich bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms von Nutzen sein können. Die Antioxidantien in Shilajit können dazu beitragen, oxidativen Stress zu bekämpfen und Entzündungen im Körper zu verringern, die zu der Müdigkeit und anderen Symptomen beitragen können, die bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom auftreten.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Shilajit die Energieproduktion auf zellulärer Ebene unterstützt und so einen natürlichen Energieschub bewirkt. Dies kann insbesondere für Personen mit chronischem Müdigkeitssyndrom von Vorteil sein, die häufig unter extremer Müdigkeit und Energiemangel leiden. Die Fähigkeit von Shilajit, die Funktion der Mitochondrien zu verbessern und die zelluläre Energieproduktion zu steigern, kann dazu beitragen, die lähmende Müdigkeit zu lindern, die mit dieser Krankheit einhergeht.

Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass Shilajit zwar vielversprechend bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ist, dass aber noch mehr Forschung und klinische Studien erforderlich sind, um seine Wirksamkeit und Sicherheit bei der Behandlung dieser Erkrankung vollständig zu verstehen. Es ist immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel oder einer neuen Behandlungsmethode beginnen, insbesondere bei Personen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, die möglicherweise besondere gesundheitliche Probleme haben.

Anti-Aging-Effekte von Shilajit

Shilajit ist für seine potenzielle Anti-Aging-Wirkung bekannt und hilft, ein jugendliches Aussehen und Vitalität zu bewahren, während man altert. Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die helfen können, den Körper vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale zu schützen. Durch die Neutralisierung dieser schädlichen Moleküle kann Shilajit ein gesünderes Altern unterstützen und die Zeichen des Alterns auf der Haut, wie Falten und feine Linien, reduzieren.

Neben seinen antioxidativen Eigenschaften fördert Shilajit auch die zelluläre Regeneration und Verjüngung. Es hilft, die Kollagenproduktion anzuregen, ein Protein, das für die Erhaltung der Elastizität und Festigkeit der Haut unerlässlich ist. Durch die Erhöhung des Kollagenspiegels kann Shilajit die Textur und den Tonus der Haut verbessern und ihr ein jugendlicheres und strahlenderes Aussehen verleihen.

Außerdem unterstützt Shilajit die allgemeine Vitalität und das Energieniveau, was zu einem jugendlicheren und aktiveren Lebensstil beitragen kann. Es hilft, die Funktion der Mitochondrien zu verbessern, den Kraftwerken unserer Zellen, die Energie produzieren. Durch die Optimierung der zellulären Energieproduktion kann Shilajit dazu beitragen, dass Sie sich energiegeladener, wacher und geistig fokussierter fühlen, was für die Aufrechterhaltung eines jugendlichen und lebendigen Lebens von entscheidender Bedeutung ist.

Die wichtigsten Vorteile von Shilajit für Anti-Aging:

• Enthält starke Antioxidantien zum Schutz vor freien Radikalen
• Stimuliert die Kollagenproduktion für eine verbesserte Hautgesundheit
• Unterstützt die zelluläre Regeneration und Verjüngung
• Verbessert das Energieniveau und die geistige Konzentration für einen aktiven Lebensstil

Shilajit zeigt zwar vielversprechende Anti-Aging-Effekte, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse individuell variieren können und dass weitere Forschung erforderlich ist, um die Mechanismen und Vorteile vollständig zu verstehen. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, gereinigte und verarbeitete Formen von Shilajit zu wählen, um die Qualität sicherzustellen und mögliche Verunreinigungen zu vermeiden. Wenn Sie erwägen, Shilajit in Ihre Anti-Aging-Routine aufzunehmen, ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es Ihren spezifischen Bedürfnissen und Ihren allgemeinen Gesundheitszielen entspricht.

Die Rolle von Shilajit bei der Linderung der Höhenkrankheit

Shilajit hat sich als wirksam erwiesen, um die Symptome der Höhenkrankheit zu lindern, was es zu einem wertvollen Nahrungsergänzungsmittel für Personen macht, die in hoch gelegene Gebiete reisen. Die Höhenkrankheit ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Menschen in Höhen über 8.000 Fuß aufsteigen, wo der Sauerstoffgehalt deutlich reduziert ist. Zu den Symptomen der Höhenkrankheit gehören Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Müdigkeit.

Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, kann Shilajit dem Körper helfen, sich an den geringeren Sauerstoffgehalt in großen Höhen anzupassen. Es enthält aktive Verbindungen, die die Sauerstoffverwertung verbessern und die natürlichen Anpassungsmechanismen des Körpers unterstützen können. Die antioxidativen Eigenschaften von Shilajit spielen auch eine Rolle bei der Verringerung des oxidativen Stresses, der durch die Bedingungen in großen Höhen verursacht wird.

Um die Höhenkrankheit zu lindern, können Sie vor und während Ihrer Reise in hochgelegene Gebiete Shilajit einnehmen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder Medikamente einnehmen.

Shilajit und Herzgesundheit

Shilajit hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens. Es fördert die Herz-Kreislauf-Funktion und trägt zur allgemeinen Herzgesundheit bei. Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel, das in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet wird, enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die dazu beitragen können, das Herz vor oxidativem Stress und Entzündungen zu schützen.

Einer der wichtigsten Vorteile von Shilajit für die Herzgesundheit ist seine Fähigkeit, gesunde Blutdruckwerte zu unterstützen. Studien deuten darauf hin, dass Shilajit zur Regulierung des Blutdrucks beitragen kann, indem es die Steifheit der Arterien verringert und die Funktion der Blutgefäße verbessert. Dies kann möglicherweise das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Schlaganfällen senken.

Darüber hinaus kann Shilajit auch einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Untersuchungen haben ergeben, dass es dazu beitragen kann, den Gesamtcholesterinspiegel und die Triglyceride zu senken und gleichzeitig den Spiegel des HDL-Cholesterins (des "guten" Cholesterins) zu erhöhen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinprofils ist für die Gesundheit des Herzens von entscheidender Bedeutung, da hohe Werte von LDL-Cholesterin (dem "schlechten" Cholesterin) zu Plaqueablagerungen in den Arterien führen können.

Vorteile von Shilajit für die Herzgesundheit:

• Unterstützt die kardiovaskuläre Funktion
• Reguliert den Blutdruck
• Verbessert die Funktion der Blutgefäße
• Reduziert die Steifigkeit der Arterien
• Hilft, ein gesundes Cholesterinprofil zu erhalten

Obwohl Shilajit ein vielversprechendes Potenzial für die Förderung der Herzgesundheit aufweist, ist es wichtig zu beachten, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirkungsmechanismen und langfristigen Effekte vollständig zu verstehen. Außerdem ist es wichtig, nur gereinigte und verarbeitete Formen von Shilajit zu konsumieren, um Sicherheit und Qualität zu gewährleisten. Wie bei jeder Nahrungsergänzung wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit Shilajit oder einer anderen neuen Nahrungsergänzung beginnen.

Shilajit und Eisenmangelanämie

Shilajit kann für Menschen mit Eisenmangelanämie von Vorteil sein, da es hilft, den Eisenspiegel im Körper zu erhöhen und so die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. Eisenmangelanämie ist ein Zustand, der durch einen niedrigen Eisenspiegel gekennzeichnet ist, der zu Müdigkeit, Schwäche und einem geschwächten Immunsystem führen kann.

Einer der Hauptbestandteile von Shilajit ist Fulvosäure, die nachweislich die Aufnahme und Verwertung von Eisen im Körper verbessert. Fulvosäure wirkt als Chelatbildner, bindet das Eisen und hilft, es zu den Zellen zu transportieren, wo es benötigt wird. Durch die Erhöhung des Eisenspiegels kann Shilajit dazu beitragen, die Symptome von Eisenmangelanämie zu lindern, das Energieniveau zu verbessern und die allgemeine Vitalität zu steigern.

Außerdem ist Shilajit reich an Antioxidantien, die Menschen mit Eisenmangelanämie zusätzlich unterstützen können. Antioxidantien tragen dazu bei, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, was besonders für Menschen mit niedrigem Eisengehalt von Vorteil sein kann. Indem es den oxidativen Stress im Körper reduziert, kann Shilajit ein gesünderes Immunsystem fördern und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Vorteile von Shilajit bei Eisenmangelanämie:

• Erhöht den Eisengehalt im Körper
• Unterstützt die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden
• Verbessert das Energieniveau und reduziert Müdigkeit
• Stärkt das Immunsystem
• Bietet antioxidativen Schutz

Es ist wichtig zu beachten, dass Shilajit zwar bei Eisenmangelanämie hilfreich sein kann, aber nicht die herkömmliche medizinische Behandlung ersetzen sollte. Wenn Sie vermuten, dass Sie an Eisenmangelanämie leiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten. Er kann Ihnen dabei helfen, die zugrunde liegende Ursache der Erkrankung zu ermitteln und Ihnen geeignete Empfehlungen für die Einnahme von Eisenpräparaten, die Ernährung und die Änderung der Lebensweise in Verbindung mit der Einnahme von Shilajit geben.

Denken Sie daran, immer gereinigte und verarbeitete Formen von Shilajit zu wählen, um seine Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Verunreinigte oder minderwertige Produkte können negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Wenn Sie sich für gereinigte Formen entscheiden, können Sie die potenziellen Vorteile von Shilajit nutzen und gleichzeitig das Risiko von Verunreinigungen oder unerwünschten Nebenwirkungen minimieren.

Shilajit und männliche Fruchtbarkeit

Shilajit hat nachweislich positive Auswirkungen auf die männliche Fruchtbarkeit, verbessert die Spermienqualität und fördert die reproduktive Gesundheit des Mannes. Dieses kraftvolle Nahrungsergänzungsmittel aus dem Himalaya-Gebirge enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die die männliche Fortpflanzungsfunktion unterstützen können.

Die Forschung deutet darauf hin, dass Shilajit die Anzahl, Beweglichkeit und Morphologie der Spermien erhöhen und so zu einer verbesserten Fruchtbarkeit beitragen kann. Es wird angenommen, dass es die Produktion von Schlüsselhormonen wie Testosteron anregt, die für die reproduktive Gesundheit wichtig sind. Durch die Erhöhung dieser Hormonspiegel kann Shilajit die Entwicklung und Reifung gesunder Samenzellen unterstützen.

Darüber hinaus können die antioxidativen Eigenschaften von Shilajit dazu beitragen, die Spermien vor oxidativem Stress zu schützen, der die Qualität und Funktion der Spermien negativ beeinflussen kann. Es kann sich auch positiv auf die allgemeine reproduktive Gesundheit auswirken, indem es die Funktion der Fortpflanzungsorgane unterstützt und die Spermienproduktion und -qualität verbessert.

Obwohl die potenziellen Vorteile von Shilajit für die männliche Fruchtbarkeit vielversprechend sind, sind weitere Forschungen erforderlich, um die Wirkungsmechanismen und die Auswirkungen auf die verschiedenen Aspekte der männlichen reproduktiven Gesundheit vollständig zu verstehen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie Shilajit in Ihre Routine einbeziehen, insbesondere wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, oder wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden.

Shilajit und die Gehirnfunktion

Shilajit verbessert nachweislich die Gehirnfunktion und die kognitiven Fähigkeiten, was es zu einem wertvollen Nahrungsergänzungsmittel macht, um die Konzentration, das Gedächtnis und das allgemeine geistige Wohlbefinden zu verbessern. Diese natürliche Substanz enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die neuroprotektive Eigenschaften haben und die optimale Gesundheit des Gehirns unterstützen können.

Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, kann Shilajit eine gesunde Neurotransmitteraktivität fördern und die Produktion von essentiellen Gehirnchemikalien steigern, die für klares Denken und geistige Wachheit verantwortlich sind. Es wurde auch festgestellt, dass es sich positiv auf die Stimmung auswirkt und helfen kann, Symptome von Angst und Depression zu verringern.

Vorteile von Shilajit für die Gehirnfunktion:

• Verbessert den Fokus und die Konzentration
• Verbessert Gedächtnis und kognitive Fähigkeiten
• Fördert geistige Klarheit und Wachsamkeit
• Unterstützt die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Gehirns

Die genauen Mechanismen, durch die Shilajit die Gehirnfunktion verbessert, werden zwar noch untersucht, aber die Forschung deutet darauf hin, dass seine antioxidativen Eigenschaften und seine Fähigkeit, den Neurotransmitter-Spiegel zu regulieren, eine Schlüsselrolle bei seinen kognitiv fördernden Wirkungen spielen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Qualität und Reinheit von Shilajit-Ergänzungsmitteln variieren kann. Es wird daher empfohlen, eine zuverlässige Marke zu wählen, die gereinigte und verarbeitete Formen von Shilajit anbietet, um maximale Wirksamkeit und Sicherheit zu gewährleisten.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Shilajit ein breites Spektrum an potenziellen gesundheitlichen Vorteilen und Verwendungsmöglichkeiten für den Körper bietet, von der Unterstützung der Gesundheit des Gehirns bis zur Förderung der männlichen Fruchtbarkeit. Dieses natürliche Ergänzungsmittel, das in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet wird, enthält Antioxidantien und Fulvosäure, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken können.

Die Forschung legt nahe, dass Shilajit das Potenzial hat, das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu verhindern oder zu verlangsamen, den Testosteronspiegel bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel zu erhöhen und die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms zu verringern. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Shilajit Anti-Aging-Eigenschaften besitzt, die Gesundheit des Herzens fördert, den Eisengehalt bei Eisenmangelanämie erhöht und die männliche Fruchtbarkeit steigert.

Wenn Sie eine Shilajit-Ergänzung in Erwägung ziehen, ist es jedoch wichtig, gereinigte und verarbeitete Formen der Ergänzung zu wählen, um Verunreinigungen und mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Außerdem ist es wichtig zu beachten, dass es zwar vielversprechende Beweise für die Vorteile von Shilajit gibt, aber noch weitere Forschung und klinische Studien erforderlich sind, um das Potenzial von Shilajit vollständig zu verstehen und seine Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.

Um die potenziellen Vorteile von Shilajit voll auszuschöpfen, wird empfohlen, einen Arzt oder einen qualifizierten Ayurveda-Praktiker zu konsultieren. Er kann Sie persönlich beraten und Ihnen helfen, die richtige Dosierung und Dauer der Einnahme auf der Grundlage Ihrer individuellen Bedürfnisse und Ihres Gesundheitszustands zu bestimmen.

Quelle Links

• https://www.healthline.com/health/shilajit
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/320318
• https://www.medicinenet.com/what_does_shilajit_do_for_the_body/article.htm