Un faible taux d'œstrogènes provoque-t-il de l'acné ?

Un faible taux d'œstrogènes peut contribuer aux poussées d'acné. Les œstrogènes jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé de la peau en équilibrant la testostérone et en réduisant la production de sébum. Les fluctuations des taux d'œstrogènes, telles que celles observées au cours du cycle menstruel ou dues à des déséquilibres hormonaux, peuvent perturber cet équilibre délicat et entraîner le développement de l'acné. Toutefois, il existe des habitudes de vie et des options de traitement qui permettent de réguler les niveaux d'œstrogènes et de gérer efficacement l'acné hormonale.

Principaux enseignements :

• Un faible taux d'œstrogènes peut contribuer à l'apparition de l'acné.
• Les œstrogènes contribuent à équilibrer la testostérone et à réduire la production de sébum dans la peau.
• Les fluctuations du taux d'œstrogènes, dues au cycle menstruel ou à des déséquilibres hormonaux, peuvent entraîner des poussées d'acné.
• Une alimentation équilibrée et l'utilisation de produits non comédogènes peuvent aider à réguler les niveaux d'œstrogènes.
• Les traitements topiques et l'hormonothérapie sont des options thérapeutiques efficaces pour gérer l'acné hormonale.

Les œstrogènes et leur rôle dans la santé de la peau

Les œstrogènes jouent un rôle crucial dans la santé de la peau et la prévention des poussées d'acné. Ils contribuent à équilibrer la testostérone, une hormone qui peut stimuler la production excessive de sébum dans la peau. En régulant la production de sébum, les œstrogènes aident à prévenir l'obstruction des pores et réduisent la probabilité de formation d'acné.

En outre, les œstrogènes favorisent la production de collagène, une protéine qui apporte structure et élasticité à la peau. Ils soutiennent également la fonction de barrière naturelle de la peau, la protégeant des irritants et des polluants extérieurs. Cela contribue à maintenir un teint sain et à réduire le risque de poussées d'acné.

Lorsque les niveaux d'œstrogènes fluctuent, par exemple au cours du cycle menstruel ou en raison de déséquilibres hormonaux, l'équilibre de la peau peut être perturbé. Dans ce cas, la peau peut produire davantage de sébum, ce qui entraîne une obstruction des pores et une augmentation de l'acné. Les déséquilibres hormonaux peuvent également déclencher une inflammation de la peau, contribuant ainsi au développement de l'acné.

L'œstrogène et son impact sur la santé de la peau :

1. Régule la production de sébum et prévient l'obstruction des pores
2. Favorise la production de collagène et maintient l'élasticité de la peau
3. Favorise la fonction de barrière naturelle de la peau

Afin de maintenir des niveaux d'œstrogènes sains et de promouvoir la santé de la peau, il est important d'adopter certaines habitudes de vie. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et céréales complètes, peut fournir les nutriments nécessaires à l'équilibre hormonal. En outre, l'utilisation de produits de soins de la peau non comédogènes peut aider à prévenir l'obstruction des pores et à réduire le risque de poussées d'acné.

Pour les personnes souffrant d'acné hormonale, les traitements topiques et l'hormonothérapie peuvent être des options thérapeutiques efficaces. Les médicaments topiques, tels que les rétinoïdes ou le peroxyde de benzoyle, peuvent aider à réguler la production de sébum et à réduire l'inflammation. L'hormonothérapie, y compris l'utilisation de contraceptifs oraux ou de médicaments anti-androgènes, peut également aider à équilibrer les niveaux d'hormones et à gérer les symptômes de l'acné.

Déséquilibres hormonaux et acné

Les déséquilibres hormonaux, tels qu'un faible taux d'œstrogènes, peuvent entraîner la formation d'acné. Les œstrogènes jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé de la peau en aidant à équilibrer la testostérone et ses effets sur la peau, notamment la production de sébum. Lorsque les niveaux d'œstrogènes sont faibles, la testostérone peut devenir plus dominante, entraînant une augmentation de la production de sébum et une obstruction des pores. Cela peut entraîner le développement de l'acné.

Les fluctuations du taux d'œstrogènes, généralement observées pendant le cycle menstruel, peuvent également contribuer aux poussées d'acné. Lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent, l'équilibre entre les œstrogènes et la testostérone est rompu, ce qui entraîne une augmentation de la production de sébum et des poussées d'acné. Les déséquilibres hormonaux causés par des facteurs tels que le stress, les troubles hormonaux ou certains médicaments peuvent également avoir un impact sur les niveaux d'œstrogènes et contribuer à la formation de l'acné.

Heureusement, il existe des moyens de gérer les déséquilibres hormonaux et de réduire les poussées d'acné. L'adoption d'habitudes de vie saines, telles qu'une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et céréales complètes, peut aider à réguler les niveaux d'œstrogènes. Il est également important d'utiliser des produits de soin non comédogènes qui n'obstruent pas les pores et n'exacerbent pas l'acné.

Outre les changements de mode de vie, il existe plusieurs options de traitement pour gérer l'acné hormonale. Les thérapies topiques, telles que les médicaments contenant des rétinoïdes ou du peroxyde de benzoyle, peuvent aider à réguler les niveaux d'hormones et à améliorer la santé de la peau. L'hormonothérapie, y compris l'utilisation de contraceptifs oraux ou de médicaments anti-androgènes, peut également être efficace pour réduire l'acné causée par des déséquilibres hormonaux. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer l'approche thérapeutique la plus appropriée en fonction des besoins individuels.

Fluctuation des niveaux d'œstrogènes et poussées d'acné

Les fluctuations du taux d'œstrogènes, y compris la carence en œstrogènes, peuvent entraîner des éruptions d'acné et des symptômes connexes. Les œstrogènes jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé de la peau en équilibrant la testostérone et en réduisant la production de sébum. Lorsque les taux d'œstrogènes sont faibles ou déséquilibrés, la production naturelle de sébum de la peau peut augmenter, ce qui entraîne l'obstruction des pores et le développement de l'acné.

Au cours du cycle menstruel, les niveaux d'œstrogènes fluctuent naturellement et cette variation hormonale peut déclencher des poussées d'acné chez certaines personnes. Les symptômes d'un faible taux d'œstrogènes, tels que la sécheresse de la peau, la réduction de l'élasticité de la peau et l'augmentation de la taille des pores, peuvent également contribuer à la formation de l'acné. Il est essentiel de comprendre le lien entre les niveaux d'œstrogènes et l'acné pour identifier les options de traitement appropriées.

Gérer l'acné hormonale par des thérapies topiques

Les thérapies topiques peuvent être efficaces dans la gestion de l'acné hormonale causée par la fluctuation des niveaux d'œstrogènes. Les médicaments et les produits de soin de la peau contenant des ingrédients tels que les rétinoïdes, l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle peuvent aider à réguler la production de sébum, à réduire l'inflammation et à favoriser le renouvellement des cellules de la peau. Ces traitements peuvent être appliqués directement sur les zones affectées, ciblant les éruptions d'acné et favorisant la santé générale de la peau.

Outre les traitements topiques, une thérapie hormonale peut être prescrite aux personnes souffrant de graves déséquilibres hormonaux ou d'une acné persistante. Le traitement hormonal substitutif, par exemple, peut aider à réguler les niveaux d'œstrogènes et à réduire la fréquence des poussées d'acné. Toutefois, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour déterminer l'approche thérapeutique la plus appropriée en fonction des circonstances individuelles et des antécédents médicaux.

Modifications du mode de vie pour favoriser l'équilibre hormonal

L'adoption de certaines habitudes de vie peut également contribuer à réguler les niveaux d'œstrogènes et à améliorer la santé de la peau. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres, peut fournir des nutriments essentiels à l'équilibre hormonal. En outre, l'utilisation de produits de soins de la peau non comédogènes et l'absence d'ingrédients qui obstruent les pores peuvent contribuer à prévenir les éruptions d'acné.

• Une bonne hygiène de la peau, en nettoyant le visage deux fois par jour et en se démaquillant avant de se coucher, peut également favoriser la santé de la peau.
• La pratique d'une activité physique régulière et la gestion du stress peuvent contribuer à l'équilibre hormonal, car le stress peut contribuer aux déséquilibres hormonaux.

Il est important de noter que si les changements de mode de vie peuvent avoir un impact positif sur l'équilibre hormonal et la santé de la peau, il faut parfois un certain temps avant de constater des améliorations notables. La patience et la constance dans la mise en œuvre de ces changements sont essentielles. Si l'acné hormonale persiste ou s'aggrave, il est conseillé de consulter un dermatologue ou un prestataire de soins de santé pour une évaluation complète et un plan de traitement personnalisé.

Habitudes de vie et régulation des œstrogènes

L'adoption d'un mode de vie sain peut influencer positivement les niveaux d'hormones et aider à gérer l'acné. En apportant des changements simples à votre routine quotidienne, vous pouvez favoriser la régulation des œstrogènes et obtenir une peau plus claire et plus saine.

Mangez équilibré

Consommez des aliments riches en phytoestrogènes, tels que les produits à base de soja, les graines de lin et les pois chiches, car ils peuvent contribuer à équilibrer les niveaux d'œstrogènes. En outre, concentrez-vous sur la consommation d'une variété de fruits, de légumes et de céréales complètes, qui fournissent des nutriments essentiels à la santé de la peau. Évitez la consommation excessive d'aliments sucrés et transformés, qui peuvent perturber l'équilibre hormonal et contribuer aux poussées d'acné.

Utilisez des produits non comédogènes

Lorsque vous choisissez des produits de soin et des cosmétiques, optez pour des options non comédogènes qui n'obstrueront pas vos pores. Ces produits sont spécifiquement formulés pour éviter de provoquer des éruptions d'acné. Recherchez les étiquettes indiquant "non comédogène" ou "sans huile" pour vous assurer que vous choisissez les produits adaptés à votre peau.

Faites de l'exercice régulièrement

Pratiquer une activité physique régulière peut aider à réguler les niveaux d'hormones et à réduire la gravité des poussées d'acné. L'exercice améliore la circulation sanguine, favorise la désintoxication et réduit le stress, ce qui contribue à une peau plus saine. Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée, comme de la marche rapide ou de la natation, la plupart des jours de la semaine.

Gérer le stress

Le stress chronique peut perturber l'équilibre hormonal et exacerber les symptômes de l'acné. Pratiquez des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, des exercices de respiration profonde ou la pratique d'un passe-temps qui vous plaît. Donner la priorité aux soins personnels et trouver des moyens sains de gérer le stress peut avoir un impact positif sur votre équilibre hormonal global et la santé de votre peau.

En intégrant ces habitudes de vie à votre routine quotidienne, vous pouvez aider à réguler les niveaux d'œstrogènes et à gérer les poussées d'acné. N'oubliez pas que la constance est essentielle et qu'il faudra peut-être du temps pour constater des améliorations notables. Si vous continuez à souffrir d'une acné persistante, il est toujours recommandé de consulter un dermatologue ou un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et des options de traitement.

Traitement de l'acné hormonale par des thérapies topiques

Les thérapies topiques peuvent être efficaces pour gérer l'acné hormonale et rétablir l'équilibre hormonal. Ces traitements sont appliqués directement sur la peau et agissent en réduisant la production de sébum, en désobstruant les pores et en empêchant la prolifération des bactéries responsables de l'acné. Voici quelques traitements topiques couramment utilisés pour lutter contre l'acné hormonale :

1. Rétinoïdes : Dérivés de la vitamine A, les rétinoïdes aident à réguler le renouvellement des cellules et à prévenir la formation de lésions acnéiques. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent les rougeurs et les gonflements associés aux poussées d'acné.
2. Peroxyde de benzoyle : Cet ingrédient tue les bactéries responsables de l'acné et aide à désobstruer les pores. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui le rend efficace pour réduire l'inflammation liée à l'acné.
3. Acide salicylique : L'acide salicylique exfolie la peau et aide à dégager les pores obstrués. Il a également des effets anti-inflammatoires qui réduisent les rougeurs et les gonflements.
4. Antibiotiques topiques : Les antibiotiques appliqués sur la peau peuvent aider à tuer les bactéries et à réduire l'inflammation. Ils sont souvent utilisés en association avec d'autres traitements topiques.

Combinaison de thérapies topiques et d'une thérapie hormonale

Dans certains cas, les traitements topiques ne suffisent pas à traiter efficacement l'acné hormonale. L'hormonothérapie peut être considérée comme une option de traitement supplémentaire. L'hormonothérapie, telle que les contraceptifs oraux ou les médicaments anti-androgènes, peut aider à réguler les niveaux d'hormones et à réduire l'occurrence des éruptions d'acné causées par les déséquilibres hormonaux.

• Contraceptifs oraux : Certains types de pilules contraceptives contiennent des hormones qui peuvent aider à réguler la production d'androgènes, les hormones responsables de la production excessive de sébum. Cela peut contribuer à réduire les poussées d'acné.
• Médicaments anti-androgènes : Ces médicaments bloquent les effets des androgènes sur la peau. En réduisant l'activité de ces hormones, les anti-androgènes peuvent aider à contrôler les symptômes de l'acné.

Il est important de noter que l'hormonothérapie peut avoir des effets secondaires potentiels et qu'il convient d'en discuter avec un professionnel de la santé. En outre, l'utilisation cohérente et assidue des traitements topiques et de l'hormonothérapie, si elle est prescrite, est cruciale pour gérer efficacement l'acné hormonale.

Hormonothérapie pour le traitement de l'acné

L'hormonothérapie peut être une option de traitement efficace pour l'acné causée par des déséquilibres hormonaux, notamment un faible taux d'œstrogènes. Cette approche vise à réguler les niveaux d'hormones dans le corps, réduisant ainsi l'occurrence des poussées d'acné. En rétablissant les niveaux d'œstrogènes, l'hormonothérapie contribue à restaurer l'équilibre de la peau et à minimiser la production de sébum.

Il existe différentes formes d'hormonothérapie qui peuvent être utilisées dans le traitement de l'acné hormonale. Les contraceptifs oraux contenant des œstrogènes et des progestatifs constituent une option courante. Ces contraceptifs aident à réguler les niveaux d'hormones et à réduire la gravité de l'acné. Il est important de noter que l'hormonothérapie doit être prescrite par un professionnel de la santé, qui peut évaluer les facteurs individuels et déterminer l'approche thérapeutique la plus appropriée.

Avantages de l'hormonothérapie pour l'acné

• L'hormonothérapie cible la cause première de l'acné hormonale et permet d'obtenir des résultats durables.
• Il aide à rétablir l'équilibre hormonal, réduisant ainsi l'apparition de poussées d'acné.
• L'hormonothérapie peut être efficace pour les personnes ayant un faible taux d'œstrogènes, car elle aide à normaliser les taux d'hormones.
• Cette option de traitement convient aux personnes qui n'ont pas obtenu de résultats satisfaisants avec d'autres traitements contre l'acné.

Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'envisager une thérapie hormonale pour le traitement de l'acné. Il pourra évaluer votre état spécifique, discuter des effets secondaires potentiels et vous recommander le meilleur plan d'action. En outre, l'hormonothérapie peut être utilisée en association avec d'autres approches thérapeutiques afin d'optimiser les résultats.

Options de traitement non hormonal pour l'acné hormonale

Les traitements non hormonaux, tels que les médicaments topiques et les soins de la peau, permettent de traiter efficacement l'acné hormonale. Ces approches se concentrent sur la régulation de la production de sébum de la peau et la réduction de l'inflammation, ciblant à la fois les symptômes et les causes sous-jacentes de l'acné.

1. Médicaments topiques

Les médicaments topiques, souvent disponibles en vente libre ou sur ordonnance, peuvent aider à contrôler l'acné hormonale. Ces médicaments contiennent généralement des ingrédients tels que le peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique ou les rétinoïdes, qui agissent en désobstruant les pores, en éliminant l'excès de sébum et en favorisant le renouvellement des cellules de la peau. L'application de ces médicaments sur les zones affectées peut aider à réduire les éruptions d'acné et à prévenir les futures éruptions.

2. Routine de soins

Il est essentiel d'établir une routine de soins de la peau cohérente pour gérer l'acné hormonale. Nettoyez votre peau deux fois par jour à l'aide d'un nettoyant doux pour éliminer la saleté, le sébum et les impuretés. Évitez les gommages agressifs ou les nettoyants abrasifs, qui risquent d'aggraver l'irritation. Après le nettoyage, appliquez une crème hydratante non comédogène pour hydrater votre peau sans obstruer vos pores. Enfin, utilisez un écran solaire avec un FPS 30 au minimum pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.

En outre, envisagez d'incorporer des traitements ponctuels ou des sérums contenant des ingrédients tels que l'huile d'arbre à thé, le niacinamide ou le soufre. Ces produits peuvent aider à cibler des zones spécifiques et à réduire l'inflammation. Il est important de noter que les résultats peuvent varier. Il est donc préférable de consulter un dermatologue pour déterminer les produits de soins de la peau les mieux adaptés à vos besoins spécifiques.

En intégrant des options de traitement non hormonal à votre routine de soins de la peau, vous pouvez gérer efficacement l'acné hormonale et améliorer la santé générale de votre peau.

Modifications du mode de vie pour favoriser l'équilibre hormonal

Certains changements dans le mode de vie peuvent favoriser l'équilibre hormonal et promouvoir une peau plus saine. Lorsque vous êtes confronté à un faible taux d'œstrogènes et à ses effets sur la peau, la mise en œuvre des habitudes suivantes peut faire une différence significative :

1. Adoptez un régime alimentaire équilibré : Une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres peut aider à réguler les niveaux d'hormones. Éviter les aliments transformés et réduire la consommation de sucre, de produits laitiers et de graisses saturées peut également être bénéfique pour l'équilibre hormonal et la santé de la peau.
2. Utilisez des produits non comédogènes : Optez pour des soins et des produits cosmétiques étiquetés comme non comédogènes. Ces produits sont moins susceptibles d'obstruer les pores et de contribuer aux poussées d'acné. Veillez à vérifier la liste des ingrédients pour détecter tout irritant ou allergène potentiel.
3. Gérez votre niveau de stress : Le stress chronique peut perturber l'équilibre hormonal et exacerber l'acné. La pratique d'activités visant à réduire le stress, telles que le yoga, la méditation ou des exercices de respiration profonde, peut aider à gérer les niveaux de stress et à favoriser l'équilibre hormonal.

Il est important de noter que le maintien du bien-être général va de pair avec le soutien de l'équilibre hormonal. Donner la priorité à une activité physique régulière, à un sommeil adéquat et à une bonne hydratation peut contribuer à des niveaux d'hormones plus sains et à une peau plus belle.

Alimentation et acné hormonale

L'alimentation joue un rôle essentiel dans l'équilibre hormonal et peut avoir un impact sur l'apparition de l'acné. Ce que nous ingérons dans notre corps peut soutenir ou perturber le délicat équilibre hormonal. En ce qui concerne les faibles niveaux d'œstrogènes et l'acné, certains choix alimentaires peuvent aider à réguler la production d'œstrogènes et à réduire la probabilité d'apparition d'éruptions cutanées.

Voici quelques considérations diététiques qui peuvent aider à maintenir l'équilibre hormonal :

• Privilégiez les aliments complets : Incorporez beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de céréales complètes dans votre alimentation. Ces aliments fournissent les nutriments essentiels à la production et au fonctionnement des hormones.
• Évitez les aliments transformés : Les aliments transformés peuvent contenir des additifs, des hormones artificielles et des graisses malsaines qui peuvent perturber l'équilibre hormonal. Optez plutôt pour des aliments frais et naturels.
• Consommez des graisses saines : Les acides gras oméga-3 que l'on trouve dans des aliments comme le saumon, les noix et les graines de chia peuvent aider à réguler la production d'hormones. Ces graisses ont également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut être bénéfique pour la peau.
• Limitez la consommation de sucre et de glucides raffinés : Les aliments riches en sucre et en glucides raffinés peuvent provoquer des pics de glycémie, entraînant une augmentation de la production d'insuline. Des niveaux élevés d'insuline peuvent déséquilibrer les hormones et potentiellement déclencher des éruptions d'acné.

Outre les changements alimentaires, il est important de se rappeler que le corps de chacun est unique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Si vous êtes aux prises avec une acné hormonale, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé ou un diététicien spécialisé dans la santé hormonale.

Conclusion

Un faible taux d'œstrogènes et des déséquilibres hormonaux peuvent contribuer au développement de l'acné, et il est essentiel de s'attaquer à ces problèmes pour obtenir un traitement efficace. Les œstrogènes jouent un rôle important dans la santé de la peau en équilibrant la testostérone et en réduisant la production de sébum. Les fluctuations des taux d'œstrogènes, telles que celles observées pendant le cycle menstruel ou dues à des déséquilibres hormonaux, peuvent entraîner des poussées d'acné.

Pour gérer l'acné hormonale, il est important d'adopter des habitudes de vie saines. Une alimentation équilibrée et l'utilisation de produits non comédogènes peuvent aider à réguler les niveaux d'œstrogènes, à réduire l'inflammation et à obtenir une peau plus claire. Toutefois, les changements de mode de vie ne suffisent pas toujours et des options thérapeutiques supplémentaires peuvent s'avérer nécessaires.

Les thérapies topiques, telles que les médicaments et les produits de soins spécialisés, peuvent être efficaces dans la gestion de l'acné hormonale. Ces traitements agissent en équilibrant les niveaux d'hormones et en améliorant la santé générale de la peau. Dans les cas les plus graves, une thérapie hormonale, y compris une thérapie de remplacement hormonal, peut être recommandée pour réguler les niveaux d'œstrogènes et réduire les éruptions d'acné. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure approche thérapeutique en fonction des besoins individuels.

En s'attaquant aux faibles niveaux d'œstrogènes et aux déséquilibres hormonaux, les individus peuvent prendre des mesures proactives pour gérer et améliorer leurs symptômes d'acné. N'oubliez pas que la peau de chaque personne est unique et que ce qui fonctionne pour l'une peut ne pas fonctionner pour l'autre. Il est toujours recommandé de demander l'avis d'un professionnel et d'explorer différentes options de traitement pour trouver ce qui vous convient le mieux.

Ressources et références supplémentaires

Pour de plus amples informations et des recherches approfondies sur le lien entre le faible taux d'œstrogènes et l'acné, veuillez vous référer aux ressources et références suivantes :

1. Journal of Dermatology - Cette revue universitaire publie des articles de recherche sur divers sujets dermatologiques, notamment les déséquilibres hormonaux et la formation de l'acné. Elle offre une compréhension complète de la relation entre les faibles niveaux d'œstrogènes et les poussées d'acné.

2. National Institutes of Health - Le site web des NIH fournit des informations précieuses sur la régulation hormonale et son impact sur la santé de la peau. Il propose des études et des rapports scientifiques qui explorent les effets d'un faible taux d'œstrogènes sur la peau.

3. Mayo Clinic - La Mayo Clinic est une institution médicale renommée qui offre des conseils d'experts et des informations sur divers problèmes de santé. Son site web fournit des informations sur les causes, les symptômes et les options de traitement de l'acné hormonale.

4. American Academy of Dermatology - Ressource de confiance en matière d'informations dermatologiques, le site web de l'AAD propose des ressources sur l'acné, notamment des articles sur le rôle de l'œstrogène dans la santé de la peau et la prise en charge de l'acné hormonale.

Ces ressources peuvent servir de point de départ à des recherches plus approfondies et à une meilleure compréhension de la relation entre un faible taux d'œstrogènes et la formation d'acné. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et des options de traitement.

Liens de source

• https://www.acnestar.com/blog/relation-between-estrogen-levels-and-acne
• https://www.exposedskincare.com/blogs/blog/does-estrogen-cause-acne
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6825478/