Quels sont les avantages des pilules à base de crinière de lion ?
Découvrez les avantages des pilules à base de crinière de lion. Découvrez les avantages pour la santé de ce puissant complément naturel pour le bien-être cognitif et général.
Quels sont les avantages des pilules à base de crinière de lion ?
Les comprimés de crinière de lion, fabriqués à partir du champignon de la crinière de lion (Hericium erinaceus), offrent plusieurs avantages potentiels pour la santé, ce qui en fait un choix populaire pour les personnes qui cherchent à améliorer leurs fonctions cognitives et leur bien-être général.
Principaux enseignements :
- Les comprimés de crinière de lion peuvent protéger contre la démence et améliorer la mémoire et les fonctions cognitives.
- La recherche suggère que l'extrait de crinière de lion peut aider à soulager les symptômes de la dépression et de l'anxiété.
- Les comprimés de crinière de lion peuvent contribuer à la régénération des nerfs et à la guérison des lésions du système nerveux.
- Ces pilules peuvent protéger contre les ulcères et aider à traiter les maladies inflammatoires de l'intestin.
- L'extrait de crinière de lion peut potentiellement réduire le risque de maladie cardiaque en améliorant le métabolisme des graisses.
Bien que d'autres études humaines soient nécessaires pour confirmer ces résultats, les pilules de crinière de lion montrent des résultats prometteurs dans la gestion des symptômes du diabète en abaissant les niveaux de sucre dans le sang et en réduisant la douleur nerveuse diabétique. En outre, certaines recherches suggèrent que les champignons à crinière de lion ont des capacités de lutte contre le cancer, bien que des études supplémentaires soient nécessaires pour une meilleure compréhension.
Il est important de noter qu'avant d'ajouter des suppléments à leur routine, les individus devraient consulter leur fournisseur de soins de santé, en particulier s'ils ont des problèmes de santé sous-jacents.
Pilules de crinière de lion pour la santé cérébrale et la fonction cognitive
On a constaté que les pilules de crinière de lion améliorent la santé du cerveau et les fonctions cognitives grâce à leur capacité à stimuler la croissance des cellules cérébrales et à protéger contre le déclin cognitif. Ces pilules contiennent des composés bioactifs qui favorisent la libération de facteurs de croissance des nerfs, essentiels au développement et à la survie des neurones. En favorisant la croissance et la réparation des cellules cérébrales, les pilules à base de crinière de lion peuvent contribuer à améliorer la mémoire, la concentration et les capacités cognitives générales.
La recherche a montré que l'extrait de cr inière de lion a un impact positif sur la santé du cerveau. Dans une étude, les participants qui ont consommé de l'extrait de crinière de lion pendant quatre mois ont montré des améliorations significatives de la fonction cognitive par rapport à ceux qui ont pris un placebo. L'extrait a également des propriétés neuroprotectrices, protégeant le cerveau du stress oxydatif et réduisant le risque de déclin cognitif lié à l'âge.
En outre, les pilules à base de crinière de lion peuvent avoir des effets bénéfiques sur l'humeur. Des études menées sur des animaux ont montré que ces pilules peuvent réduire les symptômes de l'anxiété et de la dépression en modulant l'activité des neurotransmetteurs et en réduisant l'inflammation dans le cerveau. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement les effets de la crinière de lion sur la santé mentale chez l'homme, ces résultats préliminaires sont prometteurs.
Pilules de crinière de lion pour la santé cérébrale et la fonction cognitive :
- Améliorer la santé du cerveau et les fonctions cognitives
- Stimuler la croissance des cellules cérébrales
- Protéger contre le déclin cognitif
- Améliorer la mémoire, la concentration et les capacités cognitives générales
- ont des effets stimulants sur l'humeur
En conclusion, les pilules de crinière de lion offrent des avantages potentiels pour la santé du cerveau et les fonctions cognitives. Ces compléments naturels se sont révélés prometteurs pour stimuler la croissance des cellules cérébrales, protéger contre le déclin cognitif et améliorer la mémoire et les capacités cognitives générales. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement les mécanismes à l'origine de ces effets, les pilules de crinière de lion constituent une option prometteuse pour ceux qui cherchent à soutenir leur santé cérébrale et à maintenir leurs fonctions cognitives.
Pilules de crin de lion pour la régénération des nerfs
La recherche suggère que les pilules de crinière de lion peuvent favoriser la régénération nerveuse, ce qui en fait un complément potentiellement utile pour les personnes qui se remettent de lésions cérébrales ou de la moelle épinière. Les composés bioactifs présents dans les champignons à crinière de lion stimulent la croissance et la réparation des cellules nerveuses, ce qui pourrait contribuer au processus de rétablissement.
En plus de favoriser la régénération des nerfs, l'extrait de crinière de lion peut également avoir des propriétés neuroprotectrices, contribuant potentiellement à prévenir d'autres dommages au système nerveux. En favorisant la croissance et la réparation des cellules nerveuses, les comprimés de crinière de lion offrent une approche naturelle et holistique de la guérison.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement les effets de la crinière de lion sur la régénération nerveuse chez l'homme, des études animales ont montré des résultats prometteurs. L'extrait de crinière de lion s'est révélé capable d'augmenter le taux de croissance des cellules nerveuses et d'améliorer la récupération fonctionnelle dans des modèles animaux de lésions cérébrales et de la moelle épinière.
Il est important de noter que les pilules de crinière de lion doivent être utilisées comme un complément et non comme un substitut à un traitement médical. Les personnes qui se remettent d'une lésion cérébrale ou de la moelle épinière doivent consulter leur fournisseur de soins de santé avant d'ajouter les pilules de crinière de lion à leur régime. Cela permettra de s'assurer que le complément est sûr et adapté à leurs besoins spécifiques.
Pilules de crinière de lion pour la santé digestive
Les pilules de crinière de lion se sont révélées prometteuses pour promouvoir la santé digestive en protégeant contre les ulcères et en contribuant potentiellement au traitement des maladies inflammatoires de l'intestin telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. Les composés bioactifs présents dans les champignons à crinière de lion inhibent la croissance de la bactérie H. pylori, connue pour être à l'origine des ulcères d'estomac. En outre, il a été démontré que l'extrait de crinière de lion protège la paroi de l'estomac contre les dommages, ce qui réduit encore le risque d'ulcères.
Des recherches ont également suggéré que l'extrait de crinière de lion pourrait avoir des effets thérapeutiques sur les maladies inflammatoires de l'intestin. Ces maladies, telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn, impliquent une inflammation chronique du tube digestif. L'extrait de crinière de lion possède des propriétés anti-inflammatoires qui pourraient contribuer à atténuer les symptômes et à réduire l'inflammation dans l'intestin.
Bien que d'autres études soient nécessaires pour comprendre pleinement les mécanismes en jeu et les avantages spécifiques des pilules de crinière de lion pour la santé digestive, les recherches existantes offrent des perspectives prometteuses. L'intégration des pilules de crinière de lion dans un régime alimentaire et un mode de vie équilibrés peut constituer un moyen naturel et bénéfique de favoriser le bien-être digestif.
Pilules de crin de lion pour la santé cardiaque
Les pilules de crinière de lion se sont révélées bénéfiques pour la santé cardiaque en réduisant les taux de triglycérides et en améliorant le métabolisme des graisses, deux facteurs de risque pour les maladies cardiaques.
Des recherches menées sur des animaux et en éprouvette ont montré que l'extrait de crinière de lion peut réduire le taux de triglycérides dans le sang. Un taux élevé de triglycérides est associé à un risque accru de maladie cardiaque. En réduisant les taux de triglycérides, les comprimés de crinière de lion peuvent contribuer à protéger contre les complications cardiaques.
Outre la réduction des triglycérides, il a été démontré que l'extrait de crinière de lion améliore le métabolisme des graisses. Cela signifie qu'il aide l'organisme à décomposer les graisses plus efficacement, empêchant ainsi l'accumulation d'un excès de graisse dans les artères. En améliorant le métabolisme des graisses, les pilules de crinière de lion peuvent réduire le risque d'obstruction artérielle et améliorer la santé cardiaque en général.
Autres avantages potentiels
- Propriétés anti-inflammatoires : L'extrait de crinière de lion possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à une meilleure santé cardiaque. On pense que l'inflammation joue un rôle dans le développement des maladies cardiaques et, en réduisant l'inflammation, les comprimés de crinière de lion peuvent contribuer à protéger contre les problèmes cardiovasculaires.
- Effets antioxydants : L'extrait de crinière de lion est riche en antioxydants, qui peuvent aider à combattre le stress oxydatif et à réduire les dommages causés par les radicaux libres. Cette activité antioxydante peut contribuer aux effets cardioprotecteurs globaux des comprimés de crinière de lion.
Bien que les avantages potentiels des pilules de crinière de lion pour la santé cardiaque soient prometteurs, il est important de noter que des recherches supplémentaires, en particulier chez l'homme, sont nécessaires pour en comprendre pleinement les effets. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'ajouter des suppléments à votre routine, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents. Il peut vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos besoins spécifiques et vous aider à prendre des décisions éclairées concernant votre santé cardiaque.
Pilules de crinière de lion pour gérer les symptômes du diabète
Les pilules de crinière de lion sont prometteuses dans la gestion des symptômes du diabète, la recherche suggérant des avantages potentiels tels que la réduction des niveaux de sucre dans le sang et la diminution de la douleur nerveuse diabétique. Ce complément naturel dérivé du champignon crinière de lion contient des composés bioactifs qui peuvent aider à réguler le métabolisme du glucose et à soulager les douleurs neuropathiques associées au diabète.
Avantages potentiels
Voici quelques avantages potentiels des comprimés de crinière de lion pour la gestion du diabète :
- Contrôle de la glycémie : Des études animales préliminaires ont montré que l'extrait de crinière de lion peut contribuer à réduire le taux de sucre dans le sang en augmentant la sensibilité à l'insuline et en favorisant l'absorption du glucose par les cellules. Ces effets peuvent aider les diabétiques à mieux contrôler leur glycémie.
- Soulagement de la neuropathie : La neuropathie diabétique est une complication courante du diabète qui peut provoquer des douleurs, des picotements et des engourdissements dans les mains et les pieds. La recherche suggère que l'extrait de crinière de lion peut aider à réduire la douleur nerveuse diabétique en protégeant les cellules nerveuses contre les dommages et en favorisant la régénération des nerfs.
- Propriétés antioxydantes : Le stress oxydatif, causé par un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans l'organisme, est un facteur contribuant aux complications du diabète. L'extrait de crinière de lion contient des antioxydants qui peuvent aider à lutter contre le stress oxydatif et peuvent avoir un effet protecteur sur différents organes affectés par le diabète.
Il est important de noter que, bien que ces avantages potentiels soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir l'efficacité et la sécurité des pilules de crinière de lion dans la gestion du diabète. Les personnes atteintes de diabète doivent consulter leur prestataire de soins de santé avant d'ajouter des suppléments à leur traitement.
Pilules de crinière de lion et capacité à lutter contre le cancer
Des recherches préliminaires suggèrent que les pilules de crinière de lion pourraient avoir des propriétés anticancéreuses, bien que des études supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement leurs effets sur les cellules cancéreuses. Les composés uniques présents dans les champignons à crinière de lion ont attiré l'attention de la communauté scientifique en raison de leurs propriétés anti-tumorales potentielles.
Un composé particulièrement intéressant est l'hericénone, qui a montré des résultats prometteurs dans l'inhibition de la croissance et de la propagation des cellules cancéreuses lors d'études en éprouvette. Ces composés agissent en induisant l'apoptose, un processus qui déclenche l'autodestruction des cellules cancéreuses. En outre, les champignons à crinière de lion contiennent d'autres substances bioactives telles que des polysaccharides et des bêta-glucanes, qui ont démontré des effets anticancéreux potentiels en stimulant le système immunitaire et en modulant l'inflammation.
Recherche actuelle et potentiel futur
Bien que les résultats préliminaires soient encourageants, il est important de noter que la plupart des recherches sur la crinière de lion et le cancer ont été menées dans des éprouvettes et sur des animaux. Peu d'études sur l'homme ont été menées jusqu'à présent, et il est donc essentiel d'interpréter les résultats avec prudence.
Les recherches futures devraient se concentrer sur des essais cliniques chez l'homme afin d'explorer les avantages potentiels du crin de lion dans la prévention et le traitement du cancer. Il serait particulièrement important d'étudier les effets de la crinière de lion sur des types spécifiques de cancer qui ont été associés à une inflammation ou à une altération de la fonction immunitaire, car les champignons de la crinière de lion ont montré des propriétés immunomodulatrices et anti-inflammatoires prometteuses.
Consultation et autres considérations
Les personnes doivent toujours consulter un professionnel de la santé avant d'incorporer des suppléments, y compris des pilules de crinière de lion, dans leur routine. Ceci est particulièrement important pour les patients atteints de cancer ou ayant des antécédents de cancer, car certains suppléments peuvent interagir avec les traitements anticancéreux ou avoir des effets contradictoires.
Si les comprimés de crinière de lion peuvent présenter des avantages potentiels pour la prévention et le traitement du cancer, il est essentiel de souligner qu'ils ne doivent pas remplacer les thérapies anticancéreuses conventionnelles. Elles peuvent plutôt servir d'approche complémentaire pour soutenir la santé et le bien-être en général.
En résumé, bien que des recherches prometteuses suggèrent que les pilules à base de crinière de lion ont des capacités de lutte contre le cancer, d'autres études humaines sont nécessaires pour comprendre pleinement leurs effets sur les différents types de cancer. Les personnes doivent toujours demander l'avis d'un professionnel de la santé et poursuivre les traitements anticancéreux standard prescrits par leur fournisseur de soins de santé.
Avantages potentiels des pilules à base de crinière de lion : Résumé
Les pilules de crinière de lion offrent une variété de bienfaits potentiels pour la santé, notamment l'amélioration des fonctions cérébrales, la régénération des nerfs, la santé digestive, la santé cardiaque, la gestion du diabète et d'éventuelles propriétés anticancéreuses. Ces bienfaits peuvent être attribués aux composés bioactifs présents dans les champignons à crinière de lion, qui ont fait l'objet de nombreuses études.
1. Amélioration des fonctions cérébrales
La recherche suggère que l'extrait de crinière de lion stimule la croissance des cellules cérébrales et les protège des dommages liés à la maladie d'Alzheimer. Il s'est également révélé prometteur pour réduire les symptômes de la perte de mémoire et du déclin cognitif.
2. Régénération des nerfs
L'extrait de crinière de lion stimule la croissance et la réparation des cellules nerveuses, ce qui présente des avantages potentiels pour les personnes qui se remettent de lésions du système nerveux telles que des traumatismes cérébraux ou de la moelle épinière.
3. Santé digestive
Des études indiquent que l'extrait de crinière de lion peut protéger contre les ulcères de l'estomac et de l'intestin en inhibant la croissance de la bactérie H. pylori et en protégeant la paroi de l'estomac. Il peut également contribuer à la prise en charge des maladies inflammatoires de l'intestin telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn.
4. Santé du cœur
L'extrait de crinière de lion a démontré sa capacité à réduire les niveaux de triglycérides, à améliorer le métabolisme des graisses et à prévenir l'oxydation du cholestérol. Ces facteurs contribuent à réduire le risque de maladie cardiaque.
5. Gestion du diabète
Des études animales ont montré que l'extrait de crinière de lion peut potentiellement abaisser le taux de sucre dans le sang et soulager les douleurs nerveuses des diabétiques. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre toute l'étendue de ses bénéfices potentiels chez l'homme.
6. Propriétés anticancéreuses possibles
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les premières études suggèrent que les champignons à crinière de lion peuvent posséder des composés qui pourraient potentiellement avoir des capacités de lutte contre le cancer. Il n'est toutefois pas possible de tirer des conclusions définitives à l'heure actuelle.
Si les études existantes sur les pilules pour crinière de lion sont prometteuses, il est important de noter que d'autres recherches sur l'homme sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'incorporer des compléments alimentaires, y compris des pilules pour crinière de lion, dans sa routine, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents. Ce faisant, les individus peuvent prendre des décisions éclairées concernant leur santé et leur bien-être.
Considérations et précautions
Avant d'intégrer les pilules de crinière de lion ou tout autre supplément à votre routine, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé, en particulier si vous avez déjà des problèmes de santé. Bien que les champignons à crinière de lion et leurs extraits offrent des avantages potentiels pour la santé, il est important de s'assurer qu'ils sont sûrs et adaptés à vos besoins individuels.
Si vous avez une allergie ou une sensibilité connue aux champignons, il est conseillé d'éviter les pilules à base de crinière de lion. En outre, si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'une affection sous-jacente, il est essentiel de discuter des interactions ou des contre-indications potentielles avec votre prestataire de soins de santé. Il pourra vous donner des conseils personnalisés en fonction de votre état de santé.
En outre, il est important de noter que la recherche sur les champignons à crinière de lion et leurs bienfaits potentiels est encore en cours d'évolution. Si les études sur les animaux et en éprouvette ont donné des résultats prometteurs, d'autres études impliquant des participants humains sont nécessaires pour confirmer ces résultats et déterminer le dosage optimal et l'innocuité à long terme.
Enfin, lorsque vous achetez des pilules de crinière de lion ou tout autre supplément, il est essentiel de choisir des marques réputées qui privilégient la qualité et la sécurité. Recherchez des produits qui ont fait l'objet de tests par des tiers afin de garantir l'exactitude des ingrédients et leur efficacité.
Résumé :
- Consultez un professionnel de la santé avant d'intégrer les pilules pour crinière de lion dans votre routine, en particulier si vous avez des problèmes de santé existants.
- Évitez les comprimés de crinière de lion si vous avez une allergie ou une sensibilité connue aux champignons.
- Discutez des interactions potentielles ou des contre-indications avec votre fournisseur de soins de santé si vous prenez des médicaments ou si vous avez des conditions médicales sous-jacentes.
- N'oubliez pas que la recherche sur les champignons à crinière de lion est en cours et que d'autres études impliquant des participants humains sont nécessaires pour confirmer ses bienfaits et déterminer le dosage optimal et la sécurité à long terme.
- Choisissez des marques réputées qui privilégient la qualité et la sécurité lorsque vous achetez des pilules ou des compléments alimentaires à base de crinière de lion.
En vous informant et en demandant l'avis d'un professionnel, vous pouvez prendre des décisions éclairées concernant l'incorporation des pilules de crinière de lion ou de tout autre supplément dans votre programme de bien-être.
Conclusion
En conclusion, les pilules à base de crinière de lion offrent une série d'avantages potentiels pour la santé, en particulier pour les fonctions cognitives et le bien-être général. Ces pilules, fabriquées à partir du champignon à crinière de lion (Hericium erinaceus), contiennent des composés bioactifs qui peuvent avoir un effet positif sur le cerveau, le cœur et l'intestin.
Des études ont montré que l'extrait de crinière de lion peut protéger contre la démence en stimulant la croissance des cellules cérébrales et en réduisant les symptômes de perte de mémoire et de déclin cognitif. En outre, des études animales suggèrent que l'extrait de crinière de lion peut aider à soulager les symptômes légers de l'anxiété et de la dépression en améliorant le fonctionnement de l'hippocampe.
L'extrait de crinière de lion peut également contribuer à la régénération des nerfs et à la guérison des lésions du système nerveux. Il pourrait protéger contre les ulcères du tube digestif en inhibant la croissance de la bactérie H. pylori et en traitant les maladies inflammatoires de l'intestin telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. En outre, l'extrait de crinière de lion s'est révélé prometteur pour réduire le risque de maladie cardiaque en abaissant les niveaux de triglycérides et en améliorant le métabolisme des graisses.
Bien que l'extrait de crinière de lion ait été étudié pour ses bénéfices potentiels dans la gestion des symptômes du diabète et la lutte contre le cancer, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement ces effets. Il est essentiel d'aborder l'utilisation des pilules de crinière de lion avec prudence et de consulter un professionnel de la santé, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour valider pleinement les avantages potentiels des pilules à base de crinière de lion. Toutefois, grâce à leurs composés naturels et à leur potentiel d'amélioration cognitive et de bien-être général, ces pilules constituent une option intéressante pour les personnes à la recherche de compléments de santé alternatifs.
FAQ
Quels sont les avantages des pilules à base de crinière de lion ?
Les comprimés de crinière de lion ont plusieurs effets bénéfiques potentiels sur la santé, notamment la protection contre la démence, le soulagement des symptômes de la dépression et de l'anxiété, l'accélération du rétablissement après des lésions du système nerveux, la protection contre les ulcères du tube digestif, la réduction du risque de maladie cardiaque, la gestion des symptômes du diabète et la lutte potentielle contre le cancer.
Comment les comprimés de crinière de lion protègent-ils contre la démence ?
Les champignons à crinière de lion contiennent des composés qui stimulent la croissance des cellules cérébrales et les protègent des dommages causés par la maladie d'Alzheimer. Des études ont montré que l'extrait de crinière de lion peut réduire les symptômes de perte de mémoire et de déclin cognitif.
Les pilules à base de crinière de lion peuvent-elles aider à soulager les symptômes de la dépression et de l'anxiété ?
Bien que des recherches plus approfondies sur l'homme soient nécessaires, certaines études suggèrent que les champignons à crinière de lion peuvent aider à soulager les symptômes légers de l'anxiété et de la dépression. Des études animales ont montré que l'extrait de crinière de lion a des effets anti-inflammatoires et peut améliorer le fonctionnement de l'hippocampe, une région du cerveau impliquée dans les émotions et la mémoire.
Les pilules à base de crinière de lion peuvent-elles contribuer à la régénération des nerfs ?
Des recherches ont montré que l'extrait de crinière de lion peut contribuer à stimuler la croissance et la réparation des cellules nerveuses, ce qui pourrait faciliter la récupération après des lésions cérébrales ou de la moelle épinière.
Comment les comprimés de crinière de lion protègent-ils contre les ulcères du tube digestif ?
L'extrait de crinière de lion a montré un potentiel dans la prévention du développement des ulcères de l'estomac et de l'intestin en inhibant la croissance de la bactérie H. pylori et en protégeant la paroi de l'estomac contre les dommages. Certaines études suggèrent également que l'extrait de crinière de lion peut aider à traiter les maladies inflammatoires de l'intestin telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn.
Les pilules à base de crinière de lion peuvent-elles réduire le risque de maladie cardiaque ?
Des études menées sur des animaux et dans des éprouvettes ont montré que l'extrait de crinière de lion peut réduire le taux de triglycérides, améliorer le métabolisme des graisses et prévenir l'oxydation du cholestérol dans la circulation sanguine, autant de facteurs de risque pour les maladies cardiaques.
Comment les comprimés de crinière de lion aident-ils à gérer les symptômes du diabète ?
Des études animales ont montré que l'extrait de crinière de lion peut réduire de manière significative le taux de sucre dans le sang et atténuer les douleurs nerveuses liées au diabète. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les mécanismes exacts et les bénéfices potentiels chez l'homme.
Les pilules à base de crinière de lion ont-elles des propriétés anticancéreuses ?
Certaines recherches suggèrent que les champignons à crinière de lion ont des capacités de lutte contre le cancer, peut-être grâce à leurs composés uniques. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets de la crinière de lion sur les cellules cancéreuses.
Dois-je consulter un professionnel de la santé avant de prendre des comprimés de crinière de lion ?
Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'ajouter des suppléments à votre routine, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.