A che età lo stress è peggiore?

I livelli di stress possono variare nel corso della vita di una persona, con alcuni gruppi di età che sperimentano livelli di stress più elevati rispetto ad altri. Secondo diversi sondaggi e studi, gli adulti più giovani, in particolare quelli tra i 20 e i 30 anni, tendono a sperimentare livelli di stress più elevati rispetto agli adulti più anziani.

Il sondaggio Gallup-Healthways ha rivelato che i livelli di stress sono più alti tra i 20 e i 50 anni, seguiti da un forte calo fino agli anni '70 e oltre. Anche l'American Time Use Survey e l'Health and Retirement Study hanno supportato questo modello di età, evidenziando ulteriormente l' impatto dello stress sulle diverse età.

Per gli adulti più giovani, i fattori di stress principali includono il lavoro, il denaro e la stabilità lavorativa. D'altra parte, gli adulti più anziani tendono ad essere più stressati per questioni di salute, sia personali che riguardanti le loro famiglie. Questi risultati suggeriscono che lo stress ha un picco nelle diverse fasce d'età e la comprensione dei fattori che contribuiscono a questi livelli di stress è essenziale per una gestione efficace dello stress.

Punti di forza:

• Gli adulti più giovani, in particolare quelli tra i 20 e i 30 anni, sperimentano livelli più elevati di stress rispetto agli adulti più anziani.
• Il sondaggio Gallup-Healthways ha mostrato che i livelli di stress sono più alti tra i 20 e i 50 anni, seguiti da un calo dello stress con l'avanzare dell'età.
• Il lavoro, il denaro e la stabilità del posto di lavoro sono fattori di stress primari per gli adulti più giovani, mentre i problemi di salute sono più stressanti per gli adulti più anziani.
• Comprendere la relazione età-stress è fondamentale per sviluppare strategie efficaci di gestione dello stress.
• Sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare e spiegare la correlazione tra età e livelli di stress.

Capire l'impatto dello stress su diverse età

Lo stress può avere impatti diversi sulle persone a seconda dell'età, influenzando la loro salute fisica, mentale ed emotiva. Secondo molteplici indagini e studi, l'età in cui lo stress è peggiore varia leggermente. Tuttavia, i risultati generali indicano che gli adulti più giovani, in particolare quelli tra i 20 e i 30 anni, sperimentano livelli di stress più elevati rispetto agli adulti più anziani.

L'indagine Gallup-Healthways, che ha analizzato i livelli di stress nelle diverse fasce d'età, ha rivelato che i livelli di stress erano più alti tra i 20 e i 50 anni, seguiti da un forte calo fino agli anni '70 e oltre. Questo schema è stato ulteriormente supportato dall'American Time Use Survey e dall'Health and Retirement Study. Questi studi hanno evidenziato il cambiamento dei fattori di stress legati all'età: il lavoro, il denaro e la stabilità del posto di lavoro sono i principali fattori di stress per gli adulti più giovani, mentre i problemi di salute, sia personali che riguardanti le famiglie, sono più stressanti per gli adulti più anziani.

L'impatto dello stress sui diversi livelli di età va oltre le conseguenze immediate. Lo stress può portare a diversi problemi di salute, come problemi cardiovascolari, depressione, ansia e compromissione della funzione immunitaria. Può anche influire sulla funzione cognitiva, sulla memoria e sulle capacità decisionali. Capire come lo stress influisce sulle persone di diverse fasce d'età è fondamentale per sviluppare strategie mirate per la gestione dello stress.

Riconoscere l'importanza della gestione dello stress

• I giovani adulti hanno bisogno di sostegno per gestire lo stress legato al lavoro, alle finanze e alla stabilità del posto di lavoro.
• Gli anziani hanno bisogno di assistenza per affrontare i fattori di stress associati a problemi di salute, sia personali che familiari.
• Lo sviluppo di strategie efficaci di gestione dello stress per i diversi gruppi di età può migliorare in modo significativo il benessere generale e la qualità della vita.

La relazione età-stress richiede ulteriori esplorazioni e spiegazioni. La ricerca continua in questo settore può aiutare a far luce sul perché i livelli di stress variano a seconda dell'età e può contribuire allo sviluppo di interventi e sistemi di supporto mirati. Riconoscendo i fattori di stress unici affrontati dagli individui nelle diverse fasi della vita, possiamo lavorare per promuovere una vita più sana e felice per le persone di tutte le età.

Picchi di stress negli adulti più giovani

La ricerca mostra costantemente che gli adulti più giovani, soprattutto quelli tra i 20 e i 30 anni, tendono a sperimentare livelli di stress più elevati rispetto ad altri gruppi di età. Numerosi sondaggi e studi, tra cui il sondaggio Gallup-Healthways, hanno rilevato che i livelli di stress sono più alti tra i 20 e i 50 anni, seguiti da un calo significativo quando le persone entrano nei 70 anni e oltre.

Ci sono diversi fattori che contribuiscono ai livelli di stress più elevati vissuti dai giovani adulti. Lo stress legato al lavoro, le pressioni finanziarie e le preoccupazioni per la stabilità del lavoro sono alcuni dei principali fattori di stress in questo gruppo di età. Le pressioni legate all'avvio di una carriera, alla costruzione di una famiglia e all'affermarsi in vari aspetti della vita spesso comportano un aumento dei livelli di stress.

Fattori che contribuiscono allo stress nei giovani adulti:

1. Stress legato al lavoro
2. Pressioni finanziarie
3. Problemi di stabilità del lavoro
4. Aspettative per stabilire una carriera e una vita personale di successo
5. Sfide nel bilanciare lavoro, famiglia e impegni personali

È importante comprendere e affrontare questi fattori di stress per promuovere il benessere dei giovani adulti. Lo sviluppo di strategie efficaci di gestione dello stress e di sistemi di supporto può aiutare le persone a far fronte a queste pressioni e a ridurre l'impatto negativo dello stress sulla loro salute generale e sulla qualità della vita.

Riconoscendo i fattori di stress unici affrontati dai giovani adulti, possiamo lavorare per creare un ambiente più sano e di supporto per questo gruppo di età. Inoltre, sono necessarie ulteriori ricerche ed esplorazioni per comprendere appieno la relazione età-stress e sviluppare interventi di gestione dello stress su misura per i diversi gruppi di età.

Fattori che contribuiscono allo stress nei giovani adulti

I giovani adulti spesso affrontano fattori di stress unici, tra cui le pressioni lavorative, le sfide finanziarie e le preoccupazioni per il loro futuro, che contribuiscono ad aumentare i livelli di stress. Le esigenze di iniziare una carriera, di stabilire una stabilità finanziaria e di gestire le relazioni personali possono creare una tempesta perfetta di stress per le persone tra i 20 e i 30 anni.

Pressioni lavorative: Il mercato del lavoro competitivo e il desiderio di avere successo possono portare a livelli elevati di stress. Orari lunghi, carichi di lavoro pesanti e la costante necessità di dimostrare il proprio valore possono avere un effetto negativo sui giovani professionisti, causando burnout e ansia.

Sfide finanziarie: I giovani adulti spesso sperimentano tensioni finanziarie nel tentativo di pagare i prestiti agli studenti, gestire le rate dell'affitto o del mutuo e risparmiare per il futuro. La pressione per raggiungere la stabilità finanziaria e soddisfare le aspettative della società può essere schiacciante e contribuire allo stress.

Preoccupazioni per il futuro: L'incertezza che deriva dall'ingresso nell'età adulta può essere una fonte significativa di stress per i giovani adulti. Le domande sull'avanzamento di carriera, sulla ricerca di un partner e sulla creazione di una famiglia possono generare ansia e sentimenti di inadeguatezza.

Strategie per la gestione dello stress

• Sviluppare le capacità di gestione del tempo per dare priorità ai compiti e creare un sano equilibrio tra lavoro e vita privata.
• Stabilisca un budget e un piano finanziario per alleviare lo stress finanziario e lavorare per obiettivi a lungo termine.
• Pratica attività di autocura, come l'esercizio fisico, la meditazione o gli hobby, per ridurre lo stress e promuovere il benessere generale.
• Costruisca una rete di supporto di amici, familiari o mentori professionali per cercare una guida e condividere le preoccupazioni.
• Cerchi un aiuto professionale se lo stress diventa opprimente e influisce sul funzionamento quotidiano e sulla salute mentale.

Riconoscendo e affrontando i fattori di stress unici che devono affrontare i giovani adulti, le persone possono adottare misure proattive per gestire lo stress e migliorare il benessere generale.

Diminuzione dei livelli di stress con l'aumentare dell'età

Gli studi indicano che i livelli di stress generalmente diminuiscono con l'avanzare dell'età, con un calo significativo osservato dopo i 50 anni. Il sondaggio Gallup-Healthways, l'American Time Use Survey e l'Health and Retirement Study concordano tutti sul fatto che i livelli di stress tendono a seguire un modello di età, con livelli più alti negli adulti più giovani e un successivo calo con l'avanzare dell'età.

Per i giovani adulti tra i 20 e i 30 anni, lo stress è spesso alimentato da vari fattori, come le pressioni legate al lavoro, le preoccupazioni finanziarie e la ricerca della stabilità lavorativa. Questi fattori di stress possono influire sul benessere generale, portando a livelli di stress più elevati rispetto ad altri gruppi di età. Con l'avanzare dell'età, le fonti di stress tendono a cambiare: gli anziani devono affrontare problemi di salute che hanno un impatto sia sulla loro vita personale che su quella delle loro famiglie.

La relazione età-stress è complessa e merita di essere esplorata ulteriormente. Comprendere la correlazione tra l'età e i livelli di stress è fondamentale per sviluppare strategie di gestione dello stress efficaci e adatte alle diverse fasce d'età. Riconoscendo i diversi picchi di stress nelle varie fasce d'età, le persone possono adottare misure proattive per gestire i loro livelli di stress e promuovere il benessere generale nel corso della loro vita.

I fattori di stress spostati negli adulti anziani

Mentre gli adulti più giovani possono affrontare lo stress legato al lavoro, gli adulti più anziani spesso si trovano ad affrontare fattori di stress legati alla salute, sia propria che dei familiari. Con l'avanzare dell'età, gli individui possono sperimentare un declino della salute fisica, che può portare a un aumento dello stress. Affrontare le malattie croniche, gestire i farmaci e navigare nei sistemi sanitari può essere travolgente per gli anziani e contribuire ai loro livelli di stress.

Inoltre, gli anziani possono anche affrontare lo stress di assistere i genitori anziani o altri familiari. La responsabilità di fornire supporto e assistenza può essere drenante dal punto di vista emotivo e finanziario, aggiungendo ulteriore stress agli anziani. Bilanciare le proprie esigenze di salute con le richieste del caregiving può essere una sfida significativa.

Inoltre, le preoccupazioni finanziarie possono essere un'importante fonte di stress per gli anziani. I risparmi per la pensione, i piani pensionistici e la gestione delle spese con un reddito fisso possono creare ansia e incertezza. La paura di esaurire i propri risparmi o di non avere abbastanza per coprire le spese mediche può essere una preoccupazione costante per molti anziani.

Fattori che contribuiscono allo stress negli adulti anziani:

• Diminuzione della salute fisica
• Prendersi cura dei genitori o dei familiari anziani
• Le preoccupazioni finanziarie e la paura di esaurire i risparmi

Comprendere questi fattori di stress spostati negli anziani è fondamentale per sviluppare strategie efficaci di gestione dello stress. Affrontando le sfide uniche che gli anziani devono affrontare, gli operatori sanitari, i caregiver e la società nel suo complesso possono fornire il supporto e le risorse necessarie per aiutare ad alleviare lo stress e promuovere il benessere degli anziani.

La relazione età-stress

La relazione età-stress è un fenomeno complesso che richiede ulteriori esplorazioni e spiegazioni. Molteplici indagini e studi hanno fatto luce sulla correlazione tra l'età e i livelli di stress, rivelando modelli interessanti tra i diversi gruppi di età.

Secondo il sondaggio Gallup-Healthways, i livelli di stress tendono a raggiungere il picco tra i 20 e i 50 anni, per poi diminuire gradualmente quando gli individui entrano nei 70 anni e oltre. Questo risultato è in linea con l'American Time Use Survey e l'Health and Retirement Study, che hanno anche confermato il modello di età dei livelli di stress.

Per gli adulti più giovani, tra i 20 e i 30 anni, lo stress è spesso attribuito a fattori come le pressioni legate al lavoro, l'instabilità finanziaria e la ricerca della sicurezza lavorativa. D'altro canto, gli adulti più anziani devono affrontare fattori di stress legati a problemi di salute, sia propri che dei familiari. Questi fattori di stress, insieme alle complessità dell'invecchiamento, contribuiscono ai livelli di stress più elevati osservati in questo gruppo di età.

Comprendere la relazione età-stress è fondamentale per sviluppare strategie di gestione dello stress efficaci e adatte alle diverse fasce d'età. Riconoscendo i fattori di stress unici affrontati dalle persone nelle varie fasi della vita, possiamo lavorare per promuovere il benessere generale e migliorare la qualità della vita delle persone di tutte le età.

Risultati del sondaggio Gallup-Healthways

Il sondaggio Gallup-Healthways fornisce preziose informazioni sull'età in cui lo stress è peggiore, con i livelli di stress più elevati osservati tra i 20 e i 50 anni. Questa fascia d'età subisce pressioni significative in vari aspetti della vita, contribuendo ad aumentare i livelli di stress. Fattori come il lavoro, le finanze e la stabilità del posto di lavoro emergono come fattori di stress principali per gli adulti più giovani.

Sorprendentemente, i livelli di stress tendono a diminuire in modo significativo dopo i 50 anni, secondo i risultati del sondaggio. Con la transizione verso i 60 anni e oltre, i livelli di stress diminuiscono, suggerendo un possibile spostamento delle priorità e una diminuzione delle responsabilità.

Fattori che contribuiscono

• Stress legato al lavoro: I giovani adulti si trovano spesso ad affrontare le sfide della carriera, a gestire carichi di lavoro elevati e a lottare per il successo in ambienti competitivi.
• Stress finanziario: La pressione della gestione dei prestiti agli studenti, dei mutui e di altri obblighi finanziari può pesare molto sui giovani adulti.
• Stabilità lavorativa: In un mercato del lavoro in continua evoluzione, gli adulti più giovani possono trovarsi di fronte all'incertezza di trovare un impiego stabile o di progredire nella loro carriera.

Questi fattori, insieme alla natura frenetica della vita moderna, contribuiscono agli alti livelli di stress sperimentati dalle persone tra i 20 e i 30 anni.

La relazione età-stress è complessa e sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno perché i livelli di stress variano a seconda dell'età. Esplorare l'impatto dello stress sui diversi gruppi di età è fondamentale per sviluppare strategie efficaci per la gestione dello stress e per promuovere il benessere generale.

Risultati del sondaggio americano sull'uso del tempo

L'American Time Use Survey sostiene l'idea che lo stress raggiunge un picco negli adulti più giovani, mentre i livelli di stress diminuiscono gradualmente con l'avanzare dell'età. Secondo il sondaggio, gli adulti più giovani, tra i 20 e i 30 anni, sperimentano livelli di stress più elevati rispetto agli adulti più anziani. Ciò potrebbe essere attribuito a vari fattori, come il lavoro, le finanze e la stabilità del posto di lavoro, che sono comunemente indicati come i principali fattori di stress in questa fascia d'età.

Con l'avanzare dell'età, il sondaggio indica che i livelli di stress tendono a diminuire. Questo calo potrebbe essere dovuto a una serie di fattori, tra cui un cambiamento delle priorità, una maggiore esperienza di vita e una migliore capacità di gestire lo stress nel corso del tempo. I risultati del sondaggio sono in linea con altri studi e sondaggi che hanno mostrato un modello simile di livelli di stress in base all'età.

È importante notare che lo stress è un fenomeno complesso, influenzato dalle differenze individuali e dalle diverse circostanze di vita. Sebbene l'indagine americana sull'uso del tempo fornisca indicazioni preziose sui modelli di stress nelle diverse fasce d'età, è possibile che vi siano altri fattori che contribuiscono, non rilevati dall'indagine. Sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare i meccanismi sottostanti e sviluppare strategie di gestione dello stress efficaci e adatte alle esigenze specifiche dei diversi gruppi di età.

Risultati dello Studio sulla salute e la pensione

Lo studio Health and Retirement Study conferma le differenze legate all'età nei livelli di stress, evidenziando l'importanza dei fattori di stress legati alla salute negli adulti più anziani. Secondo questo studio, con l'avanzare dell'età, i livelli di stress tendono a diminuire. Ciò può essere attribuito al cambiamento dei fattori di stress che gli anziani devono affrontare, con i problemi di salute come preoccupazione principale.

Quando le persone invecchiano, spesso sperimentano una serie di sfide legate alla salute, come malattie croniche, problemi di mobilità e necessità di assistenza. Questi fattori possono contribuire in modo significativo ad aumentare i livelli di stress negli anziani. Lo Studio sulla Salute e il Pensionamento sottolinea l'importanza di riconoscere e affrontare questi fattori di stress legati alla salute, per promuovere un migliore benessere in questo gruppo di età.

Vale la pena notare che, sebbene i livelli di stress in genere diminuiscano con l'età, non significa che gli anziani siano completamente immuni dallo stress. Gli eventi della vita, come la perdita di una persona cara o le preoccupazioni finanziarie, possono ancora causare stress in questo gruppo di età. Tuttavia, i risultati dello studio suggeriscono che i fattori di stress legati alla salute giocano un ruolo più importante nel determinare i livelli di stress degli anziani.

Fattori che contribuiscono allo stress negli adulti anziani:

• Malattie croniche e condizioni di salute
• La necessità di cure e assistenza
• Preoccupazioni finanziarie, soprattutto in relazione alla pensione e alle spese sanitarie.
• Cambiamenti nei ruoli e nelle relazioni sociali
• Perdita di indipendenza e mobilità ridotta

Comprendere i fattori di stress unici che gli anziani devono affrontare è fondamentale per sviluppare strategie di gestione dello stress efficaci e adatte a questo gruppo demografico. Affrontando i fattori di stress legati alla salute e fornendo supporto in aree come l'assistenza sanitaria, il caregiving e la pianificazione finanziaria, è possibile migliorare il benessere generale degli anziani e la loro qualità di vita.

Aree da esplorare ulteriormente

Sebbene gli studi esistenti forniscano spunti preziosi, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno l'intricata relazione tra età e stress e per sviluppare interventi mirati di gestione dello stress per i diversi gruppi di età. Capire come variano i livelli di stress nelle diverse età è fondamentale per promuovere il benessere generale e implementare strategie efficaci per la riduzione e la gestione dello stress.

Alcune aree potenziali da esplorare ulteriormente includono:

1. Fattori biologici: Indagare i cambiamenti fisiologici che si verificano con l'età e il loro rapporto con i livelli di stress. Comprendere l'impatto dei cambiamenti ormonali, degli squilibri dei neurotrasmettitori e di altri fattori biologici può fornire approfondimenti sulla correlazione età-stress.
2. Fattori psicologici: Esaminare come i processi cognitivi, i meccanismi di coping e i livelli di resilienza differiscono tra i gruppi di età. Identificare i fattori psicologici specifici dell'età che contribuiscono allo stress ed esplorare le tecniche di gestione dello stress efficaci per ogni coorte di età.
3. Fattori sociali: Analizzare il ruolo delle reti di supporto sociale, delle relazioni e delle aspettative della società nel modellare i livelli di stress durante l'intero arco della vita. Indagare come i fattori sociali interagiscono con i fattori di stress legati all'età ed esplorare gli interventi che sfruttano il supporto sociale per mitigare lo stress.
4. Interventi sul posto di lavoro: Progettare e valutare interventi di gestione dello stress su misura per i diversi gruppi di età sul posto di lavoro. Esaminare l'efficacia dei programmi di riduzione dello stress specifici per l'età, degli accordi di lavoro flessibili e della promozione dell'equilibrio tra lavoro e vita privata per ridurre i livelli di stress.

Approfondendo queste aree, i ricercatori possono ottenere una comprensione più completa della correlazione età-stress e sviluppare strategie basate su prove per affrontare lo stress nelle diverse fasi della vita. Tali conoscenze possono informare i responsabili politici, gli operatori sanitari e gli stessi individui, consentendo l'attuazione di interventi mirati che promuovano il benessere mentale lungo tutto l'arco della vita.

Conclusione

Comprendere le variazioni legate all'età nei livelli di stress è essenziale sia per gli individui che per gli operatori sanitari, consentendo di sviluppare approcci di gestione dello stress su misura che rispondano alle esigenze uniche dei diversi gruppi di età.

Secondo diversi sondaggi e studi, l'età in cui lo stress è peggiore varia leggermente. Tuttavia, i risultati generali indicano che gli adulti più giovani, in particolare quelli tra i 20 e i 30 anni, sperimentano livelli di stress più elevati rispetto agli adulti più anziani. Il sondaggio Gallup-Healthways ha mostrato che i livelli di stress erano più alti tra i 20 e i 50 anni, seguiti da un forte calo fino ai 70 anni e oltre.

Anche l'American Time Use Survey e l'Health and Retirement Study hanno confermato questo modello di età. Questi studi hanno sottolineato che il lavoro, il denaro e la stabilità del posto di lavoro sono fattori di stress primari per gli adulti più giovani, mentre i problemi di salute, sia personali che riguardanti le famiglie, sono più stressanti per gli adulti più anziani.

Alla luce di questi risultati, è fondamentale riconoscere l'impatto dello stress sui diversi gruppi di età e sviluppare strategie appropriate per gestire lo stress in modo efficace. I giovani adulti possono beneficiare di interventi incentrati sull'orientamento professionale, sulla pianificazione finanziaria e sull'equilibrio tra lavoro e vita privata. D'altro canto, gli adulti più anziani possono avere bisogno di supporto per gestire i fattori di stress legati alla salute e mantenere i legami sociali.

La relazione età-stress identificata in questi studi richiede ulteriori esplorazioni e spiegazioni. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere i meccanismi alla base di queste variazioni dei livelli di stress legate all'età. Grazie a una comprensione più approfondita di questa relazione, gli operatori sanitari possono offrire interventi e supporto mirati alle persone nelle diverse fasi della vita, promuovendo in ultima analisi un migliore benessere generale e la salute mentale.

FAQ

A che età lo stress è peggiore?

L'età in cui lo stress è peggiore varia leggermente, ma i risultati generali indicano che gli adulti più giovani, in particolare quelli tra i 20 e i 30 anni, sperimentano livelli di stress più elevati rispetto agli adulti più anziani.

Qual è l'impatto dello stress sulle diverse età?

Lo stress può avere effetti diversi sulle persone di diverse fasce d'età, incidendo potenzialmente sul loro benessere generale e sulla qualità della vita.

Perché gli adulti più giovani sperimentano livelli di stress più elevati?

Gli adulti più giovani, in particolare quelli tra i 20 e i 30 anni, spesso sperimentano livelli di stress più elevati a causa di fattori come il lavoro, le finanze e la stabilità del posto di lavoro.

Cosa contribuisce allo stress nei giovani adulti?

Fattori come il lavoro, il denaro e la stabilità lavorativa contribuiscono ad aumentare i livelli di stress nei giovani adulti.

I livelli di stress diminuiscono con l'età?

Sì, i livelli di stress tendono a diminuire con l'invecchiamento.

Quali sono i fattori di stress più comuni per gli adulti anziani?

Tra i fattori di stress più comuni per gli anziani ci sono i problemi di salute, sia personali che riguardanti le loro famiglie.

Qual è il rapporto tra età e stress?

La relazione tra età e stress è complessa e richiede ulteriori esplorazioni e spiegazioni.

Quali sono stati i risultati del sondaggio Gallup-Healthways?

Il sondaggio Gallup-Healthways ha mostrato che i livelli di stress sono più alti tra i 20 e i 50 anni, seguiti da un calo fino agli anni '70 e oltre.

Quali sono stati i risultati del sondaggio americano sull'uso del tempo?

L'American Time Use Survey ha anche confermato il modello di età in cui i livelli di stress sono più elevati negli adulti più giovani e la diminuzione dello stress con l'avanzare dell'età.

Quali sono stati i risultati dello Studio sulla salute e la pensione?

L'Health and Retirement Study ha ulteriormente convalidato il modello di età dei livelli di stress, sottolineando l'impatto dei problemi di salute negli adulti più anziani.

Quali aree devono essere ulteriormente esplorate per quanto riguarda l'età e lo stress?

Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la correlazione tra età e stress e per sviluppare strategie efficaci di gestione dello stress per i diversi gruppi di età.

Collegamenti alla fonte

• https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020/report-october
• https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2012/generations
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707130/