L'ashwagandha aiuta gli attacchi di panico?

Esplori il nostro studio dettagliato su "L'ashwagandha aiuta gli attacchi di panico?". Scopra i suoi effetti e i potenziali benefici nella gestione del panico e dell'ansia.

L' Ashwagandha, nota anche come Ginseng indiano o Ciliegia d'inverno, è un'erba utilizzata da migliaia di anni per i suoi benefici medicinali. È considerata un adattogeno, ossia aiuta il corpo a far fronte allo stress. È stato riscontrato che l' Ashwagandha ha effetti positivi nel ridurre lo stress, l' ansia e i sintomi della depressione. Può anche migliorare la qualità del sonno e aiutare in condizioni come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Tuttavia, le reazioni individuali all' ashwagandha possono variare e in alcuni casi può scatenare o peggiorare l' ansia. È importante consultare un professionista della salute prima di assumere l'ashwagandha, soprattutto se ha problemi alla tiroide o sta assumendo farmaci per altre patologie. Il dosaggio raccomandato di ashwagandha varia da persona a persona ed è disponibile in diverse forme, come capsule, polvere, estratto liquido o come aggiunta a cibi o bevande. È anche importante seguire il dosaggio raccomandato per evitare effetti collaterali come disturbi digestivi. Nel complesso, sebbene sia stato riscontrato che l'ashwagandha ha dei potenziali benefici per l' ansia, è importante utilizzarla con cautela e sotto la guida di un professionista sanitario.

Punti di forza:

L'Ashwagandha è un'erba adattogena che è stata utilizzata per secoli per i suoi benefici medicinali.
Può aiutare a ridurre lo stress, l'ansia e i sintomi della depressione.
Le reazioni individuali all'ashwagandha possono variare e potrebbe non essere adatto a tutti.
Prima di assumere l'ashwagandha, è consigliabile consultare un professionista della salute, soprattutto se ha problemi alla tiroide o se sta assumendo altri farmaci.
Segua il dosaggio raccomandato e sia consapevole dei potenziali effetti collaterali, come i disturbi digestivi.

Capire gli attacchi di panico

Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di paura o ansia intensa che manifestano sintomi sia fisici che psicologici. Possono verificarsi in modo inaspettato e senza alcuna causa scatenante evidente, rendendoli un'esperienza angosciante e dirompente per chi li subisce. I sintomi fisici comuni degli attacchi di panico includono battito cardiaco accelerato, dolore al petto, respiro corto, vertigini e sudorazione. Dal punto di vista psicologico, le persone possono avvertire un senso di sventura imminente, nonché un'intensa paura di perdere il controllo o di impazzire.

È importante notare che gli attacchi di panico sono diversi dalle sensazioni generali di stress o ansia. Mentre lo stress e l'ansia sono comuni e spesso fanno parte della vita, gli attacchi di panico si caratterizzano per la loro natura improvvisa e grave. Possono verificarsi all'improvviso o essere scatenati da situazioni o fobie specifiche. La natura imprevedibile e intensa degli attacchi di panico può portare le persone a sviluppare la paura di avere un altro attacco, il che può contribuire ulteriormente all'ansia e ai comportamenti di evitamento.

L'impatto degli attacchi di panico

Gli attacchi di panico possono avere un impatto significativo sulla vita quotidiana e sul benessere generale delle persone. Possono interrompere il lavoro, la scuola e le attività sociali, causando angoscia e un senso di isolamento. La paura di avere un altro attacco può portare le persone ad evitare le situazioni o i luoghi che associano agli attacchi di panico, il che può limitare la loro capacità di impegnarsi in attività normali e di godersi la vita appieno. Inoltre, i sintomi fisici e psicologici degli attacchi di panico possono essere opprimenti e possono provocare sentimenti di vergogna o imbarazzo, contribuendo ulteriormente al ciclo dell'ansia.

Data la natura dirompente degli attacchi di panico, è importante che le persone che li sperimentano cerchino supporto ed esplorino le potenziali opzioni di trattamento. Sebbene l'ashwagandha sia stato suggerito come un potenziale aiuto per gestire gli attacchi di panico e l'ansia, è fondamentale consultare un professionista della salute prima di incorporarlo in un piano di trattamento. Questi può fornire una guida, valutare le esigenze specifiche dell'individuo e raccomandare strategie o interventi appropriati per gestire efficacemente gli attacchi di panico.

Il ruolo dell'ashwagandha nella gestione dello stress

L'Ashwagandha ha guadagnato popolarità per la sua capacità di aiutare l'organismo a gestire lo stress e l'ansia. In quanto adattogeno, si è scoperto che ha effetti positivi sulla risposta dell'organismo allo stress, aiutandolo ad adattarsi e a far fronte in modo più efficace. Regolando la produzione di ormoni dello stress come il cortisolo, l'ashwagandha può promuovere un senso di calma e relax.

La ricerca ha dimostrato che l'ashwagandha può ridurre i livelli di ansia e migliorare il benessere generale. Agisce bilanciando i neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina e il GABA, che svolgono un ruolo chiave nella regolazione dell'umore e dell'ansia. Modulando questi neurotrasmettitori, l'ashwagandha può aiutare ad alleviare i sintomi dello stress e dell'ansia.

Oltre alle sue proprietà antistress, l'ashwagandha può anche avere un impatto positivo sulla qualità del sonno. È stato dimostrato che migliora i modelli di sonno e promuove un sonno più riposante, che può contribuire ulteriormente alla gestione dello stress generale.

Sebbene l'ashwagandha sia promettente nella gestione dello stress e dell'ansia, è importante notare che le reazioni individuali all'erba possono variare. Alcuni individui possono sperimentare un aumento dell'ansia o altri effetti negativi. Pertanto, è fondamentale consultare un professionista della salute prima di aggiungere l'ashwagandha alla sua routine, soprattutto se ha condizioni di salute sottostanti o sta assumendo altri farmaci. Il medico può fornire una guida personalizzata e aiutare a determinare il dosaggio e la forma di ashwagandha più adatti alle sue esigenze.

Ricerca su Ashwagandha e ansia

Diversi studi hanno esaminato l'impatto dell'ashwagandha sui sintomi dell'ansia, mostrando risultati promettenti. L'ashwagandha, nota anche come ginseng indiano o ciliegia d'inverno, è un'erba utilizzata da migliaia di anni per i suoi benefici medicinali. È considerata un adattogeno, ossia aiuta il corpo a far fronte allo stress. Negli ultimi anni, i ricercatori si sono concentrati sul potenziale dell'ashwagandha nel ridurre l'ansia e i suoi sintomi.

Riduzione dei sintomi di ansia

Alcuni studi hanno rilevato che l'integrazione di ashwagandha può portare a una riduzione significativa dei sintomi dell'ansia. Uno studio, pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine, ha dimostrato che i partecipanti che hanno assunto ashwagandha hanno registrato una diminuzione significativa dei punteggi sulle scale di valutazione dell'ansia, rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo. Un altro studio, pubblicato sull'Indian Journal of Psychological Medicine, ha rilevato che l'integrazione di ashwagandha ha comportato una riduzione dell'ansia e un miglioramento del benessere generale dei partecipanti.

Riduzione dello stress ed effetti calmanti

Gli effetti calmanti e di riduzione dello stress dell'ashwagandha possono contribuire ai suoi potenziali benefici per l'ansia. La ricerca suggerisce che l'ashwagandha può regolare i livelli di cortisolo, l'ormone responsabile della risposta dell'organismo allo stress. Modulando i livelli di cortisolo, l'ashwagandha può aiutare le persone a sentirsi più rilassate e meno ansiose. Inoltre, è stato dimostrato che l'ashwagandha ha proprietà antidepressive, che possono contribuire ulteriormente alla sua efficacia nella gestione dell'ansia.

È importante notare che, sebbene l'ashwagandha sia promettente nel ridurre i sintomi dell'ansia, le reazioni individuali possono variare. Alcuni individui possono sperimentare un'esacerbazione dell'ansia o altri effetti collaterali. Si raccomanda sempre di consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, soprattutto se si hanno condizioni preesistenti o si stanno assumendo farmaci. Inoltre, seguire il dosaggio e la forma di ashwagandha raccomandati è fondamentale per evitare reazioni avverse. Nel complesso, i potenziali benefici dell'ashwagandha per l'ansia la rendono un'opzione naturale interessante, ma è necessario usare cautela e una guida professionale.

L'Ashwagandha come rimedio naturale per l'ansia

Con la sua lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, l'ashwagandha è spesso considerata un rimedio naturale per l'ansia. Questa erba, conosciuta anche come Ginseng indiano o Ciliegia d'inverno, ha guadagnato popolarità per il suo potenziale di ridurre lo stress, l'ansia e i sintomi della depressione. Come adattogeno, l'ashwagandha aiuta il corpo a gestire lo stress, promuovendo un senso di calma e di rilassamento.

La ricerca suggerisce che l'ashwagandha può aiutare ad alleviare i sintomi dell'ansia, regolando la risposta dell'organismo allo stress. È stato riscontrato che riduce i livelli di cortisolo, un ormone dello stress che può contribuire alle sensazioni di ansia. Modulando i neurotrasmettitori come GABA, serotonina e dopamina, l'ashwagandha può anche promuovere un senso di benessere e sostenere l'equilibrio emotivo.

L'uso dell'ashwagandha come rimedio naturale per l'ansia richiede cautela e considerazione individuale. È essenziale consultare un professionista della salute prima di incorporare l'ashwagandha nella sua routine, in particolare se ha condizioni di salute sottostanti o sta assumendo farmaci. Può fornire indicazioni personalizzate sul dosaggio e sulle potenziali interazioni. Inoltre, è fondamentale seguire il dosaggio raccomandato per evitare potenziali effetti collaterali, come i disturbi digestivi. L'Ashwagandha è disponibile in varie forme, tra cui capsule, polvere o estratto liquido, il che la rende conveniente per le diverse preferenze.

In conclusione, l'ashwagandha offre il potenziale di essere un rimedio naturale per l'ansia, grazie alla sua capacità di promuovere la riduzione dello stress e l'equilibrio emotivo. Tuttavia, è essenziale affrontare il suo utilizzo con cautela e chiedere il parere di un professionista. Lavorando a stretto contatto con un professionista della salute, gli individui possono determinare il dosaggio appropriato e la forma di ashwagandha più adatta alle loro esigenze, garantendo sicurezza e benefici ottimali.

Potenziali benefici dell'Ashwagandha per gli attacchi di panico

La capacità dell'Ashwagandha di ridurre lo stress e l'ansia può contribuire ai suoi potenziali benefici nella gestione degli attacchi di panico. Gli attacchi di panico possono essere scatenati da sentimenti travolgenti di paura o ansia, spesso accompagnati da sintomi fisici come battito cardiaco accelerato, respiro corto o dolore al petto. Le proprietà calmanti e lenitive dell'ashwagandha sono state studiate per il loro potenziale nel ridurre i sintomi dell'ansia, il che può aiutare ad alleviare gli episodi di attacco di panico.

La ricerca ha dimostrato che l'ashwagandha può aiutare a regolare i livelli di ormoni dello stress e a promuovere un senso di calma. Riducendo lo stress e l'ansia, può aiutare le persone a gestire meglio gli attacchi di panico e a ridurne la frequenza e l'intensità.

Sebbene le reazioni individuali all'ashwagandha possano variare, è importante notare che la consultazione con un professionista sanitario è fondamentale prima di incorporare l'ashwagandha nella sua routine, in particolare se ha condizioni preesistenti o se sta assumendo altri farmaci. Un professionista sanitario può fornire indicazioni sul dosaggio e sulla forma di ashwagandha più adatti alle sue esigenze.

Vantaggi potenziali:

Riduzione dei livelli di stress e di ansia
Migliore gestione dei sintomi degli attacchi di panico
Promozione di un senso di calma
Potenziale miglioramento della qualità del sonno
Possibile supporto per condizioni come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Vale la pena notare che l'ashwagandha è disponibile in varie forme, tra cui capsule, polvere, estratto liquido o come aggiunta a cibi o bevande. Il dosaggio raccomandato può variare a seconda dell'individuo, ed è importante seguire le linee guida consigliate per evitare potenziali effetti collaterali come disturbi digestivi. Consulti sempre un professionista della salute per determinare il dosaggio e la forma di ashwagandha più adatti alle sue esigenze specifiche.

In conclusione, sebbene l'ashwagandha mostri dei potenziali benefici nella gestione degli attacchi di panico, riducendo lo stress e l'ansia, è fondamentale affrontare il suo utilizzo con cautela e sotto la guida di un professionista. Incorporare l'ashwagandha nella sua routine può aiutare ad alleviare i sintomi degli attacchi di panico, ma deve essere fatto in consultazione con un professionista sanitario per garantire la sicurezza e l'efficacia.

Reazioni individuali all'ashwagandha

Sebbene l'ashwagandha abbia mostrato potenziali benefici per l'ansia, è importante considerare le reazioni individuali a questa erba. L'ashwagandha, nota anche come ginseng indiano o ciliegia d'inverno, è un adattogeno utilizzato da secoli nella medicina tradizionale per le sue proprietà antistress. Tuttavia, gli effetti dell'ashwagandha possono variare da persona a persona e, in alcuni casi, può scatenare o esacerbare i sintomi dell'ansia. Ecco perché è fondamentale consultare un professionista della salute prima di integrare l'ashwagandha nella sua routine, soprattutto se soffre di ansia preesistente o se sta assumendo farmaci per altre patologie.

Quando si utilizza l'ashwagandha, è essenziale iniziare con un dosaggio basso e aumentarlo gradualmente secondo le necessità. Questo le permette di osservare come il suo corpo reagisce all'erba e di regolare il dosaggio di conseguenza. Lavorando a stretto contatto con un professionista della salute, potrà determinare la forma di ashwagandha più adatta alle sue esigenze, che si tratti di capsule, polvere, estratto liquido o come aggiunta a cibi o bevande.

Inoltre, è importante essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali che possono derivare dall'uso di ashwagandha. Sebbene sia generalmente considerato sicuro, alcuni individui possono sperimentare disturbi digestivi, come diarrea o mal di stomaco, se si supera il dosaggio raccomandato. Rispettare il dosaggio raccomandato e monitorare eventuali cambiamenti nel suo corpo aiuterà a garantire un'esperienza positiva con l'ashwagandha.

In sintesi, sebbene l'ashwagandha si sia dimostrata promettente nella gestione dell'ansia, è fondamentale ricordare che le reazioni individuali possono variare. Consultare un professionista della salute, iniziare con un basso dosaggio e monitorare attentamente la risposta del suo corpo sono tutti fattori importanti da considerare quando incorpora l'ashwagandha nella sua routine di autocura. Così facendo, potrà massimizzare i potenziali benefici di questa antica erba, riducendo al minimo il rischio di effetti negativi.

Precauzioni e considerazioni

Prima di integrare l'ashwagandha nella sua routine, è essenziale essere consapevoli delle precauzioni e delle considerazioni. Sebbene l'ashwagandha abbia mostrato potenziali benefici nella gestione dell'ansia e di altre condizioni, potrebbe non essere adatta a tutti. Ecco alcuni fattori importanti da tenere a mente:

Consultazione preventiva con un operatore sanitario:

È sempre consigliabile consultare un professionista della salute, come un medico o un naturopata, prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, incluso l'ashwagandha. Potranno valutare il suo stato di salute individuale e consigliarle il dosaggio appropriato e le potenziali interazioni con i farmaci che sta assumendo.

Problemi alla tiroide:

L'ashwagandha può avere un impatto sulla funzione tiroidea. Se soffre di un disturbo della tiroide o sta assumendo farmaci per problemi alla tiroide, è fondamentale consultare il suo medico curante prima di integrare l'ashwagandha nella sua routine. Potrà indicarle se l'uso è sicuro e aiutarla a monitorare i livelli di ormoni tiroidei.

Dosaggio consigliato:

Il dosaggio raccomandato di ashwagandha può variare in base a diversi fattori, tra cui l'età, il peso, lo stato di salute generale e la condizione specifica da trattare. È importante seguire le istruzioni sul dosaggio raccomandato fornite dal suo professionista sanitario o dall'etichetta del prodotto. È inoltre consigliabile iniziare con un dosaggio più basso e aumentarlo gradualmente, se necessario, monitorando attentamente la risposta del suo corpo.

Ricordiamo che l'ashwagandha è disponibile in varie forme, come capsule, polvere, estratto liquido o come aggiunta a cibi o bevande. Scelga la forma più comoda per lei, ma si assicuri che contenga il dosaggio corretto per le sue esigenze.

In conclusione, sebbene l'ashwagandha sia promettente per la gestione dell'ansia e di altre condizioni, è fondamentale esercitare cautela e rivolgersi a un professionista della salute. Questi può aiutarla a determinare se l'ashwagandha è adatta a lei, a stabilire il dosaggio corretto e a monitorare i suoi progressi. Prendendo queste precauzioni e considerando la sua situazione individuale, potrà prendere una decisione informata sull'inserimento dell'ashwagandha nella sua routine di benessere.

Potenziali effetti collaterali dell'ashwagandha

Sebbene sia generalmente sicuro se usato in modo appropriato, l'ashwagandha può causare effetti collaterali in alcuni individui. È importante essere consapevoli di questi potenziali effetti collaterali prima di integrare l'ashwagandha nella propria routine. Ecco alcuni possibili effetti collaterali:

Disturbi digestivi: Alcune persone possono avvertire disturbi allo stomaco, nausea o diarrea quando assumono ashwagandha. Si consiglia di iniziare con un dosaggio più basso e di aumentarlo gradualmente per ridurre al minimo il rischio di problemi digestivi.
Reazioni allergiche: Sebbene sia raro, alcuni individui possono essere allergici all'ashwagandha. Se avverte sintomi come eruzione cutanea, prurito o difficoltà respiratorie dopo l'assunzione di ashwagandha, interrompa l'uso e si rivolga immediatamente a un medico.
Complicazioni della tiroide: In alcuni studi è stato dimostrato che l'ashwagandha influisce sulla funzione tiroidea. Se soffre di una patologia tiroidea, come l'ipotiroidismo o l'ipertiroidismo, è importante che si consulti con il suo medico curante prima di usare l'ashwagandha.
Interazione con i farmaci: L'ashwagandha può interagire con alcuni farmaci, tra cui gli immunosoppressori, i sedativi e i farmaci per la tiroide. È fondamentale informare il suo medico di tutti i farmaci che sta assumendo prima di iniziare l'ashwagandha.

È importante ricordare che le reazioni individuali all'ashwagandha possono variare e ciò che funziona per una persona può non funzionare per un'altra. È sempre consigliabile consultare un professionista della salute prima di integrare l'ashwagandha nella sua routine, soprattutto se ha delle condizioni di salute di base o se sta assumendo dei farmaci. Potranno fornirle una guida personalizzata e aiutarla a determinare se l'ashwagandha è adatto a lei.

In conclusione, sebbene sia stato riscontrato che l'ashwagandha ha dei potenziali benefici per la gestione dell'ansia e dello stress, è importante utilizzarla con cautela e sotto la guida di un professionista sanitario. Conoscendo i potenziali effetti collaterali e consultando un professionista sanitario, potrà prendere una decisione informata sull'inserimento dell'ashwagandha nella sua routine di benessere.

Altri usi dell'ashwagandha

L'Ashwagandha è stata studiata per i suoi potenziali benefici in vari ambiti, oltre alla gestione degli attacchi di panico. Questa antica erba, conosciuta anche come Ginseng indiano o Ciliegia d'inverno, si è dimostrata promettente nel migliorare la qualità del sonno e nell'aiutare le persone con condizioni come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

La ricerca suggerisce che l'ashwagandha può aiutare a migliorare il sonno riducendo i livelli di stress e di ansia, consentendo alle persone di ottenere un sonno più riposante e rigenerante. Questo può essere particolarmente utile per coloro che lottano contro l'insonnia o i disturbi del sonno.

Inoltre, l'ashwagandha è stata studiata per il suo potenziale utilizzo nella gestione di condizioni come il PTSD. La PTSD è un disturbo mentale che spesso deriva da esperienze traumatiche ed è accompagnato da sintomi come ansia, ipervigilanza e incubi. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, le proprietà adattogene dell'ashwagandha e la sua capacità di modulare i meccanismi di risposta allo stress hanno portato a indagare sul suo potenziale valore terapeutico per le persone con PTSD.

Tenga presente che le reazioni individuali all'ashwagandha possono variare, ed è fondamentale consultare un professionista della salute prima di integrarla nella sua routine. Questi potrà fornirle consigli personalizzati in base alle sue esigenze specifiche e alla sua storia medica. Inoltre, è importante seguire le linee guida del dosaggio raccomandato e prestare attenzione ai potenziali effetti collaterali, come i disturbi digestivi.

Sebbene l'ashwagandha si dimostri promettente in diverse aree, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno la sua efficacia e il suo profilo di sicurezza. Consultando un professionista della salute, potrà prendere decisioni informate sull'integrazione dell'ashwagandha nella sua routine di benessere, per ottenere potenziali benefici che vanno oltre la gestione degli attacchi di panico.

Consultare un professionista della salute

Per garantire un uso sicuro e appropriato dell'ashwagandha, si consiglia vivamente di consultare un professionista della salute. Sebbene l'ashwagandha possa avere potenziali benefici per la gestione degli attacchi di panico e dell'ansia, è importante considerare le reazioni individuali e le potenziali interazioni con altri farmaci o condizioni preesistenti.

Un professionista sanitario può valutare la sua situazione specifica, fornire una guida personalizzata e determinare il dosaggio e la forma di ashwagandha più adatti a lei. Può anche aiutarla a monitorare i suoi progressi e ad apportare le modifiche necessarie per garantire risultati ottimali.

Durante la consultazione, si assicuri di parlare di eventuali allergie, condizioni mediche o farmaci che sta assumendo. Questo aiuterà il suo professionista sanitario a valutare i potenziali rischi e benefici dell'integrazione dell'ashwagandha nella sua routine di benessere.

Cosa discutere con un professionista sanitario:

La sua anamnesi medica, comprese eventuali condizioni o preoccupazioni esistenti
Farmaci attuali, compresi i farmaci da banco e gli integratori.
Allergie o sensibilità che possono influenzare la sua risposta all'ashwagandha
I sintomi specifici che sta vivendo e la loro gravità
I suoi obiettivi e le sue aspettative per l'integrazione dell'ashwagandha nella sua routine.

Si ricordi che il suo professionista sanitario è a sua disposizione per sostenerla e guidarla nel prendere decisioni informate sulla sua salute. Lavorando insieme, potrete determinare se l'ashwagandha è la scelta giusta per gestire i suoi attacchi di panico e l'ansia, e assicurarvi che sia usato in modo sicuro ed efficace.

Conclusione

L'Ashwagandha è promettente per aiutare a gestire gli attacchi di panico, ma è fondamentale usarla con cautela e sotto la guida di un professionista sanitario. Questa erba, conosciuta anche come Ginseng indiano o Ciliegia d'inverno, è stata utilizzata per migliaia di anni per i suoi benefici medicinali. Come adattogeno, aiuta il corpo a far fronte allo stress, il che può essere utile per ridurre l'ansia e i sintomi della depressione.

La ricerca ha dimostrato che l'ashwagandha può anche migliorare la qualità del sonno e aiutare le persone con condizioni come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Tuttavia, è importante notare che le reazioni individuali all'ashwagandha possono variare. In alcuni casi, può scatenare o peggiorare l'ansia, per cui è essenziale consultare un professionista della salute prima di integrarla nella sua routine.

Quando si usa l'ashwagandha, è importante seguire il dosaggio consigliato, poiché varia da persona a persona. L'ashwagandha è disponibile in diverse forme, come capsule, polvere, estratto liquido o come aggiunta a cibi o bevande. Seguire il dosaggio raccomandato aiuterà a evitare potenziali effetti collaterali come i disturbi digestivi.

In conclusione, sebbene l'ashwagandha si dimostri promettente come rimedio naturale per la gestione degli attacchi di panico, è importante avvicinarsi al suo utilizzo con cautela. La consultazione con un professionista della salute è fondamentale per determinare se l'ashwagandha è adatta alle sue esigenze e circostanze specifiche. Si ricordi di dare priorità alla sua sicurezza e al suo benessere quando prende in considerazione qualsiasi nuovo integratore o trattamento a base di erbe.