Is alcoholisme een copingmechanisme?

Alcoholisme wordt vaak gezien als een copingmechanisme voor mensen die alcohol gebruiken om verlichting te zoeken of te ontsnappen aan stress en negatieve gevoelens. Veel mensen grijpen naar alcohol als een manier om om te gaan met een familiegeschiedenis van stoornissen in het gebruik van alcohol (AUD), geestelijke gezondheidsproblemen, een ongunstige omgeving of trauma. Alcohol gebruiken als copingmechanisme is echter niet gezond en kan negatieve gevoelens versterken, angst vergroten en meer stress in iemands leven brengen. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaken van het gebruik van alcohol als een copingmechanisme te identificeren, zoals trauma's uit het verleden, huidige stressfactoren of toekomstige angst, en gezondere alternatieven te vinden om ermee om te gaan. Therapie, mindfulness, dagboeken en zelfreflectie kunnen mensen helpen om deze onderliggende problemen te ontdekken en aan te pakken. Door nieuwe copingmechanismen te ontwikkelen en de gevaren van rechtvaardigingen voor alcoholmisbruik te begrijpen, kunnen mensen werken aan een gezondere relatie met alcohol en een bevredigender leven leiden.

Belangrijkste opmerkingen:

• Alcoholisme wordt vaak gebruikt als een copingmechanisme om verlichting te zoeken of te ontsnappen aan stress en negatieve emoties.
• Alcohol gebruiken als een copingmechanisme kan negatieve gevoelens versterken, angst vergroten en meer stress aan iemands leven toevoegen.
• Onderliggende oorzaken van alcoholisme als een copingmechanisme kunnen onder andere een familiegeschiedenis van AUD, geestelijke gezondheidsproblemen, een ongunstige omgeving of trauma zijn.
• Het ontdekken en aanpakken van de onderliggende problemen achter het gebruik van alcohol als een copingmechanisme is cruciaal voor het vinden van gezondere alternatieven.
• Therapie, mindfulness, dagboeken en zelfreflectie kunnen mensen helpen om nieuwe copingmechanismen te ontwikkelen en de cyclus van alcoholverslaving te doorbreken.

Het verband tussen alcoholisme en emotionele coping begrijpen

Alcoholisme kan een middel worden om er emotioneel mee om te gaan, omdat mensen alcohol gebruiken om hun emoties te verdoven of tijdelijk aan hun problemen te ontsnappen. Vertrouwen op alcohol als een copingmechanisme kan echter schadelijke gevolgen hebben voor zowel het fysieke als het emotionele welzijn.

Een van de belangrijkste negatieve gevolgen van het gebruik van alcohol als overlevingsstrategie is dat het negatieve emoties versterkt in plaats van ze op te lossen. Hoewel het tijdelijke verlichting biedt, kunnen de gevolgen op de lange termijn schadelijk zijn. Alcohol ontremt de hersenen en beïnvloedt het beoordelingsvermogen, wat leidt tot slechte besluitvorming en verergering van emotioneel leed.

Bovendien kan het gebruik van alcohol als een copingmechanisme een cyclus van afhankelijkheid creëren, waardoor het moeilijk wordt om gezondere copingvaardigheden te ontwikkelen. Door alcohol te gebruiken, kunnen mensen kansen missen om te leren hoe ze op een constructievere en duurzamere manier met stress en emoties kunnen omgaan.

De noodzaak van verandering erkennen

Om de cyclus van alcoholisme als een copingmechanisme te doorbreken, is het cruciaal om de onderliggende oorzaken van dit gedrag bloot te leggen. Trauma's uit het verleden, huidige stressfactoren en toekomstige angsten kunnen allemaal bijdragen aan de afhankelijkheid van alcohol. Door deze onderliggende problemen aan te pakken, kunnen mensen beginnen te genezen en gezondere alternatieven vinden om ermee om te gaan.

Professionele hulp zoeken, zoals therapie of begeleiding, is een essentiële stap in dit proces. Deze hulpbronnen kunnen begeleiding, ondersteuning en hulpmiddelen bieden om mensen te helpen nieuwe omgangsmechanismen te ontwikkelen en los te komen van de destructieve cyclus van alcoholverslaving.

Uiteindelijk is het belangrijk om te begrijpen dat het geen duurzame oplossing is om op alcohol te vertrouwen als copingmechanisme. Door de onderliggende oorzaken aan te pakken, professionele hulp te zoeken en gezondere copingstrategieën te ontwikkelen, kunnen mensen werken aan een bevredigend leven zonder de behoefte aan alcohol als steun.

Factoren die bijdragen aan alcoholisme als copingmechanisme

Verschillende factoren, waaronder familiegeschiedenis, geestelijke gezondheidsproblemen, ongunstige omgevingen en traumatische ervaringen, kunnen ertoe bijdragen dat alcoholisme een copingmechanisme wordt.

Familiegeschiedenis: Opgroeien in een omgeving waar alcoholgebruik veel voorkomt, kan het risico op het ontwikkelen van alcoholisme als een copingmechanisme vergroten. De normalisering van alcohol binnen de familie kan ertoe leiden dat individuen geloven dat het een effectieve manier is om met stress of negatieve emoties om te gaan.

Geestelijke gezondheidsproblemen: Mensen met geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst, depressie of posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunnen alcohol gebruiken als zelfmedicatie. Alcohol kan de symptomen tijdelijk verlichten en een tijdelijke ontsnapping aan emotionele pijn bieden.

Ongunstige omgevingen: Stressvolle of ongunstige omgevingen, zoals een veeleisende werkomgeving of een moeilijke leefsituatie, kunnen mensen ertoe aanzetten om verlichting te zoeken in alcohol. Het tijdelijke gevoel van ontspanning en ontsnapping aan de werkelijkheid dat alcohol geeft, kan in zulke situaties een aantrekkelijk mechanisme lijken om mee om te gaan.

Traumatische ervaringen: Traumatische ervaringen, zoals fysiek of emotioneel misbruik, kunnen ertoe leiden dat mensen naar alcohol grijpen om hun pijn te verdoven of verontrustende herinneringen te blokkeren. Alcohol kan een tijdelijk gevoel van verlichting of afleiding geven, maar verergert uiteindelijk de emotionele en psychologische impact van het trauma.

Het begrijpen van deze factoren is cruciaal bij het aanpakken van alcoholisme als een copingmechanisme. Door de onderliggende oorzaken van alcoholmisbruik te erkennen, kunnen mensen beginnen met het onderzoeken van gezondere alternatieven om met stress, negatieve emoties en traumatische ervaringen om te gaan. Therapie, counseling en steungroepen kunnen begeleiding en hulp bieden bij het ontwikkelen van nieuwe copingstrategieën. Het is belangrijk om te onthouden dat alcoholisme als verwerkingsmechanisme geen duurzame oplossing is en tot verdere negatieve gevolgen kan leiden. Professionele hulp en ondersteuning zoeken is essentieel om de cyclus te doorbreken en te werken aan een gezonder en bevredigender leven.

De negatieve gevolgen van alcoholgebruik als copingmechanisme

Hoewel alcohol tijdelijke verlichting kan geven, kan het gebruik ervan als een copingmechanisme nadelige gevolgen hebben voor de geestelijke gezondheid en het algehele welzijn. Vertrouwen op alcohol om met stress of negatieve emoties om te gaan, kan deze gevoelens versterken in plaats van ze te verlichten. Hieronder volgen enkele negatieve gevolgen van het gebruik van alcohol als een copingmechanisme:

1. Verhoogde angst: Alcohol kan gevoelens van angst juist vergroten, wat leidt tot een vicieuze cirkel van alcohol gebruiken om met de angst om te gaan, wat op zijn beurt de angst verergert.
2. Versterking van negatieve emoties: In plaats van mensen te helpen om met negatieve emoties om te gaan, kan alcohol deze juist versterken en het moeilijker maken om gezonde manieren te vinden om deze emoties te verwerken en op te lossen.
3. Extra stress: Vertrouwen op alcohol als een copingmechanisme kan nog meer stress aan iemands leven toevoegen. Het kan leiden tot problemen in relaties, op het werk en op andere gebieden, waardoor een cyclus van stress en afhankelijkheid ontstaat.
4. Verminderde besluitvorming: Alcohol tast het beoordelings- en beslissingsvermogen aan, waardoor het moeilijker wordt om met stressvolle situaties om te gaan of rationele keuzes te maken.

Het erkennen van deze negatieve effecten is cruciaal om de cyclus van het gebruik van alcohol als een copingmechanisme te doorbreken. Door de schadelijke gevolgen van deze gewoonte te erkennen, kunnen mensen beginnen met het zoeken naar gezondere alternatieven om met stress en negatieve emoties om te gaan.

In het volgende gedeelte zullen we de hoofdoorzaken blootleggen van het feit dat alcohol een copingmechanisme wordt, waaronder de rol van trauma's uit het verleden, huidige stressoren en toekomstige angsten. Het begrijpen van deze onderliggende factoren is essentieel voor het ontwikkelen van nieuwe copingmechanismen en het smeden van een gezonder pad.

De onderliggende oorzaken van alcohol als copingmechanisme blootleggen

Het begrijpen van de psychologische redenen achter alcoholisme als een copingmechanisme is cruciaal voor het vinden van effectieve oplossingen en het doorbreken van de verslavingscyclus. Mensen die zich tot alcohol wenden als een middel om ermee om te gaan, doen dit vaak in een poging om verlichting te vinden, te ontsnappen, of toestemming om gewoon te ontspannen en tot rust te komen van de stress of negatieve emoties die ze ervaren. Het is echter belangrijk om te erkennen dat het gebruik van alcohol als middel om ermee om te gaan geen gezonde of duurzame oplossing is.

Er zijn verschillende onderliggende oorzaken die ertoe kunnen bijdragen dat alcoholisme een copingmechanisme wordt. Een belangrijke factor is de familiegeschiedenis van een stoornis in het gebruik van alcohol (AUD). Opgroeien in een omgeving waar alcoholmisbruik veel voorkomt, kan het gedrag normaliseren en de kans vergroten dat alcohol gebruikt wordt als een manier om met de eigen problemen om te gaan. Daarnaast kunnen mensen met psychische problemen zoals angst of depressie alcohol gebruiken als een vorm van zelfmedicatie om te proberen hun symptomen tijdelijk te verlichten.

Ongunstige omgevingen en traumatische ervaringen kunnen ook een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van alcoholisme als een copingmechanisme. Stressvolle of mishandelende omgevingen kunnen ertoe leiden dat mensen een tijdelijke ontsnapping zoeken in alcohol, omdat het een gevoel van verlichting en gevoelloosheid geeft. Bovendien kunnen mensen die een trauma hebben meegemaakt alcohol gebruiken als een manier om met de emotionele pijn en het leed om te gaan dat met hun ervaringen uit het verleden gepaard gaat.

Door deze onderliggende psychologische redenen bloot te leggen en aan te pakken, kunnen mensen die worstelen met alcoholisme als een copingmechanisme gezondere alternatieven beginnen te vinden voor het beheersen van stress en emoties. Therapie, mindfulness, het bijhouden van dagboeken en zelfreflectie zijn effectieve hulpmiddelen om de onderliggende oorzaken van alcoholisme te onderzoeken en te begrijpen. Door nieuwe copingmechanismen te ontwikkelen en de gevaren van het rechtvaardigen van alcoholmisbruik te erkennen, kunnen mensen werken aan een gezondere relatie met alcohol en uiteindelijk een bevredigender leven leiden.

Gezondere alternatieven vinden om mee om te gaan

Het is essentieel om gezondere alternatieven te vinden om met stress en negatieve emoties om te gaan in plaats van alcohol te gebruiken als zelfmedicatie. Alcohol gebruiken om te verdoven of te ontsnappen aan deze uitdagingen kan tijdelijke verlichting geven, maar kan op de lange termijn tot schadelijke gevolgen leiden. Door de schadelijke effecten van alcohol als overlevingsstrategie te herkennen, kunnen mensen op zoek gaan naar gezondere en duurzamere manieren om met hun emoties om te gaan.

Een effectieve manier om gezondere alternatieven te vinden is via therapie of begeleiding. Een gesprek met een getrainde professional kan waardevolle inzichten en strategieën opleveren voor het omgaan met stress en negatieve emoties. Therapeuten kunnen mensen helpen om de onderliggende oorzaken van hun afhankelijkheid van alcohol te onderzoeken, gezondere copingmechanismen te identificeren en nieuwe strategieën te ontwikkelen om moeilijke situaties het hoofd te bieden.

Mindfulnessoefeningen, zoals meditatie of diepe ademhalingsoefeningen, kunnen ook waardevolle hulpmiddelen zijn om stress te beheersen en emotioneel welzijn te bevorderen. Deze praktijken moedigen mensen aan om zich te concentreren op het huidige moment, het zelfbewustzijn te vergroten en een gevoel van kalmte te cultiveren. Door mindfulness in hun dagelijkse routine op te nemen, kunnen mensen leren om op een gezondere en constructievere manier op stressfactoren te reageren.

Daarnaast kunnen dagboeken en zelfreflectie krachtige hulpmiddelen zijn om onderliggende emoties en triggers bloot te leggen. Het opschrijven van gedachten en gevoelens biedt een uitlaatklep voor zelfexpressie en kan mensen helpen om helderheid en perspectief te krijgen over hun problemen. Door zelfreflectie kunnen mensen hun emotionele behoeften beter begrijpen en persoonlijke copingstrategieën ontwikkelen die in overeenstemming zijn met hun waarden en doelen.

Gezondere alternatieven vinden om mee om te gaan:

• Zoek therapie of begeleiding om de onderliggende oorzaken van alcoholverslaving te onderzoeken en nieuwe copingstrategieën te ontwikkelen.
• Neem mindfulnesspraktijken, zoals meditatie of diepe ademhalingsoefeningen, op in uw dagelijkse routines.
• Gebruik dagboeken en zelfreflectie als hulpmiddelen voor zelfonderzoek en om duidelijkheid te krijgen over emoties en triggers.

Door actief op zoek te gaan naar gezondere alternatieven om mee om te gaan, kunnen mensen loskomen van de cyclus van alcoholisme als copingmechanisme. Het is belangrijk om te onthouden dat verandering tijd en moeite kost, maar met de juiste steun en vastberadenheid is een gezonder en bevredigender leven zonder alcohol mogelijk.

Nieuwe copingmechanismen ontwikkelen

Om alcoholisme als een copingmechanisme te overwinnen, moeten mensen actief werken aan het ontwikkelen van nieuwe en gezondere manieren om met stress en emoties om te gaan. Vertrouwen op alcohol als een toevluchtsoord houdt niet alleen de cyclus van verslaving in stand, maar versterkt ook negatieve gevoelens en vergroot angst. Daarom is het cruciaal om alternatieve copingmechanismen te onderzoeken die genezing en persoonlijke groei bevorderen.

Therapie kan een waardevolle hulpbron zijn in dit proces, omdat het mensen een veilige ruimte biedt om de onderliggende problemen die hun alcoholgebruik veroorzaken, te ontdekken en aan te pakken. Een therapeut kan helpen bij het identificeren van triggers, het ontwikkelen van vaardigheden om ermee om te gaan en begeleiding bieden bij gezondere manieren om met stress en emoties om te gaan. Daarnaast kunnen mindfulness-oefeningen, zoals meditatie of diepe ademhalingsoefeningen, helpen om uzelf te aarden en innerlijke rust te vinden.

Dagboeken is een ander krachtig hulpmiddel voor zelfreflectie en emotieregulatie. Door gedachten en gevoelens op papier te zetten, kunnen mensen helderheid krijgen, hun emoties verwerken en een dieper inzicht in zichzelf ontwikkelen. Schrijven kan ook helpen om patronen en triggers te identificeren, waardoor mensen bewuste keuzes kunnen maken over hun copingmechanismen.

Het opnemen van lichamelijke activiteiten in iemands routine kan ook een positieve invloed hebben op het beheersen van stress en emoties. Als u regelmatig aan lichaamsbeweging doet, komt er endorfine vrij, verbetert de stemming en vermindert de angst. Of u nu gaat wandelen, yoga beoefent of deelneemt aan een teamsport, het is essentieel om een activiteit te vinden die plezier en ontspanning brengt.

Omgangsmechanismen voor alcoholisten

• Therapie: Zoek professionele hulp om triggers te identificeren, vaardigheden te ontwikkelen om ermee om te gaan en onderliggende problemen aan te pakken die alcoholgebruik veroorzaken.
• Mindfulnessoefeningen: Doe aan meditatie, diepe ademhalingsoefeningen of andere mindfulnesstechnieken om uzelf te gronden en innerlijke rust te vinden.
• Dagboeken: Schrijf gedachten en gevoelens op om helderheid te krijgen, emoties te verwerken en patronen en triggers te identificeren.
• Lichamelijke activiteiten: Neem regelmatige lichaamsbeweging op in uw routine om endorfine vrij te maken, uw stemming te verbeteren en angst te verminderen.

Door actief aan deze praktijken deel te nemen en gezondere copingmechanismen te omarmen, kunnen mensen zich bevrijden uit de greep van alcoholisme als copingmechanisme. Het is een reis die geduld, zelfcompassie en steun vereist, maar de beloningen van een bevredigend leven zonder alcohol zijn onmeetbaar.

De gevaren van alcoholmisbruik begrijpen Rechtvaardigingen

Alcoholmisbruik rechtvaardigen als een overlevingsstrategie kan leiden tot schadelijke gevolgen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, en het is cruciaal om de noodzaak van verandering te erkennen. Alcohol gebruiken als ontsnappings- of ontspanningsmiddel kan een tijdelijke oplossing lijken om met stress of negatieve emoties om te gaan, maar het kan op de lange termijn schadelijke gevolgen hebben.

Overmatig alcoholgebruik kan de normale werking van lichaam en geest verstoren. Lichamelijk kan het leiden tot leverschade, cardiovasculaire problemen en een verzwakt immuunsysteem. Geestelijk kan het symptomen van angst en depressie verergeren, het cognitieve vermogen en de besluitvaardigheid aantasten en bijdragen aan de ontwikkeling van een stoornis in het gebruik van alcohol.

Erkennen dat verandering nodig is, is de eerste stap naar het doorbreken van de cyclus van het gebruik van alcohol als een copingmechanisme. Door de schadelijke effecten van alcoholmisbruik op zowel het fysieke als mentale welzijn te erkennen, kunnen mensen beginnen met het onderzoeken van gezondere alternatieven voor het beheersen van stress en negatieve emoties.

Professionele hulp zoeken, zoals therapie of counseling, kan waardevolle begeleiding en ondersteuning bieden bij het aanpakken van de onderliggende problemen die alcoholisme als copingmechanisme veroorzaken. Zelfreflectie, het beoefenen van mindfulness en het ontwikkelen van nieuwe copingvaardigheden zijn ook cruciale stappen op weg naar herstel en een bevredigender leven zonder afhankelijkheid van alcohol.

Professionele hulp zoeken voor alcoholisme en coping

Professionele hulp zoeken is van vitaal belang voor mensen die worstelen met alcoholisme als een copingmechanisme, omdat het de nodige begeleiding en ondersteuning biedt voor herstel. Professionele therapeuten en counselors hebben de expertise om mensen te helpen de onderliggende problemen die hun alcoholmisbruik veroorzaken te ontdekken en gezondere copingmechanismen te ontwikkelen.

Therapie biedt een veilige en vertrouwelijke ruimte voor mensen om de onderliggende oorzaken van hun afhankelijkheid van alcohol te onderzoeken. Door middel van therapiesessies kunnen mensen meer inzicht krijgen in het verband tussen hun emoties, stressfactoren en alcoholgebruik. Therapeuten kunnen waardevolle inzichten, copingstrategieën en hulpmiddelen bieden om mensen te helpen los te komen van de cyclus van alcoholgebruik als copingmechanisme.

Naast therapie kunnen steungroepen een cruciale rol spelen in het herstelproces. Steungroepen bieden een gevoel van gemeenschap en begrip, waardoor mensen in contact kunnen komen met anderen die soortgelijke worstelingen hebben meegemaakt. Het delen van ervaringen, het horen van verhalen over herstel en het ontvangen van aanmoediging van anderen kan ongelooflijk versterkend en motiverend zijn.

Het is belangrijk om te onthouden dat herstel een reis is, en professionele hulp zoeken is een essentiële stap naar het vinden van gezondere manieren om ermee om te gaan. Door nauw samen te werken met professionals kunnen mensen de nodige vaardigheden en ondersteuning krijgen om alcoholisme als een copingmechanisme te overwinnen en te streven naar een bevredigend leven zonder de greep van verslaving.

Conclusie

Alcoholisme als een copingmechanisme brengt aanzienlijke risico's met zich mee voor het welzijn van mensen, en het is cruciaal om de onderliggende oorzaken aan te pakken en gezondere alternatieven te ontwikkelen voor het omgaan met stress en emoties.

Met een familiegeschiedenis van een stoornis in het gebruik van alcohol (AUD), geestelijke gezondheidsproblemen, een ongunstige omgeving of trauma's kunnen mensen alcohol gebruiken als een manier om ermee om te gaan. Alcohol gebruiken als een copingmechanisme is echter niet gezond en kan negatieve gevoelens versterken, angst vergroten en meer stress aan iemands leven toevoegen.

Het is essentieel om de onderliggende problemen bloot te leggen die mensen tot alcoholmisbruik aanzetten, zoals trauma's uit het verleden, huidige stressfactoren of toekomstige angsten. Door gezondere alternatieven te vinden om er mee om te gaan, kunnen mensen zich losmaken van de cyclus van alcoholverslaving. Therapeutische benaderingen, mindfulness, dagboeken en zelfreflectie kunnen mensen helpen om deze onderliggende oorzaken te ontdekken en aan te pakken.

Het ontwikkelen van nieuwe copingmechanismen is een cruciaal onderdeel van het overwinnen van alcoholisme als copingmechanisme. Het is belangrijk om alcohol te vervangen door gezondere copingvaardigheden en strategieën om effectief met stress en emoties om te gaan. Het erkennen van de gevaren van het rechtvaardigen van alcoholmisbruik als een copingmechanisme is van vitaal belang voor individuen om de noodzaak van verandering in te zien.

Professionele hulp zoeken, zoals therapie, counseling en steungroepen, speelt een belangrijke rol bij het begeleiden en helpen van mensen bij het overwinnen van alcoholverslaving en het vinden van gezondere manieren om ermee om te gaan. Het is van essentieel belang om steun te zoeken en te werken aan een bevredigend leven zonder afhankelijk te zijn van alcohol als copingmechanisme.

FAQ

Is alcoholisme een copingmechanisme?

Ja, alcoholisme kan een overlevingsmechanisme zijn voor mensen die op zoek zijn naar verlichting, ontsnapping of toestemming om te ontspannen en tot rust te komen van stress of negatieve emoties.

Wat zijn de redenen waarom mensen alcohol gebruiken om ermee om te gaan?

Mensen kunnen zich tot alcohol wenden om om te gaan met een familiegeschiedenis van alcoholmisbruikstoornis (AUD), geestelijke gezondheidsproblemen, een ongunstige omgeving of trauma.

Is het gebruik van alcohol als een copingmechanisme gezond?

Nee, alcohol gebruiken als een copingmechanisme is niet gezond en kan negatieve gevoelens versterken, angst vergroten en meer stress aan iemands leven toevoegen.

Hoe kunnen mensen de onderliggende oorzaken van het gebruik van alcohol als een copingmechanisme aanpakken?

Mensen kunnen de onderliggende oorzaken van het gebruik van alcohol als een copingmechanisme identificeren en aanpakken door middel van therapie, mindfulnesspraktijken, dagboeken en zelfreflectie.

Wat zijn enkele gezondere alternatieven om er mee om te gaan in plaats van te vertrouwen op alcohol?

Gezondere alternatieven voor coping zijn onder andere therapie, mindfulness, dagboeken en zelfreflectie om onderliggende problemen aan te pakken en nieuwe copingmechanismen te ontwikkelen.

Wat zijn de gevaren van het rechtvaardigen van alcoholmisbruik als een copingmechanisme?

Alcoholmisbruik rechtvaardigen als een copingmechanisme kan negatieve lichamelijke en emotionele gevolgen hebben en de ontwikkeling van gezondere copingvaardigheden belemmeren.

Is het zoeken van professionele hulp belangrijk voor mensen die worstelen met alcoholisme als een copingmechanisme?

Ja, professionele hulp zoeken door middel van therapie, begeleiding en steungroepen is cruciaal bij het overwinnen van alcoholverslaving en het vinden van gezondere omgangsmechanismen.

Bron koppelingen

• https://joinmonument.com/resources/alcohol-as-a-coping-mechanism/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3558592/
• https://www.pinelandsrecovery.com/why-people-drink-alcohol-as-a-coping-mechanism/