Op welke leeftijd is het libido van een vrouw het hoogst?

De leeftijd waarop het libido van een vrouw het hoogst is, is een vraag die veel onderzoekers en individuen heeft geïntrigeerd. Volgens eerdere studies en onderzoeken bereiken vrouwen hun seksuele piek in hun 30e levensjaar, terwijl mannen hun piek bereiken in hun late tienerjaren. Het is echter belangrijk om op te merken dat er geen duidelijke biologische definitie is van een seksuele piek en dat mensen hun hele volwassen leven bevredigende seks kunnen hebben.

Sekslust en seksuele functie veranderen na verloop van tijd, maar deze veranderingen zorgen er niet noodzakelijkerwijs voor dat u minder plezier beleeft aan seks. Hormoonniveaus, zoals testosteron en oestrogeen, spelen een rol bij de zin in seks en hun piekniveaus komen voor tijdens de vroege volwassenheid. Het testosteronniveau daalt geleidelijk bij mannen, wat invloed kan hebben op het libido en de seksuele functie. Ook bij vrouwen veranderen de hormoonspiegels, vooral tijdens de menopauze, wat leidt tot een lager libido en veranderingen in het vaginale weefsel.

Het is echter cruciaal om te begrijpen dat seksueel verlangen en seksueel gedrag sterk kunnen variëren tussen individuen, en dat seksuele bevrediging vaak toeneemt met de leeftijd. Factoren zoals stress, angst, tevredenheid in relaties en algehele gezondheid kunnen ook de zin in seks van een vrouw op elke leeftijd beïnvloeden.

Belangrijkste opmerkingen:

• Vrouwen bereiken hun seksuele piek in hun 30e, terwijl mannen hun piek bereiken in hun late tienerjaren.
• Er is geen duidelijke biologische definitie van een seksuele piek.
• Sekslust en seksuele functie veranderen na verloop van tijd, maar de bevrediging van seks kan nog steeds hoog blijven.
• Hormoonniveaus, zoals testosteron en oestrogeen, spelen een rol bij de zin in seks.
• Seksueel verlangen en seksueel gedrag kunnen sterk variëren tussen individuen, en seksuele bevrediging neemt vaak toe met de leeftijd.

Het vrouwelijke libido begrijpen

Het vrouwelijk libido omvat de algehele seksuele gezondheid, bevrediging en drift van een vrouw, die allemaal een belangrijke rol spelen in haar seksuele ervaringen. Hoewel onderzoek suggereert dat vrouwen hun seksuele piek in hun 30e bereiken, is het belangrijk om op te merken dat er geen duidelijke biologische definitie van een seksuele piek is. Mensen kunnen hun hele volwassen leven lang bevredigende seks hebben, omdat de zin in seks en de seksfunctie na verloop van tijd kunnen veranderen zonder dat de bevrediging per se afneemt. Hormoonniveaus, zoals testosteron en oestrogeen, kunnen de zin in seks beïnvloeden, en hun piekniveaus komen voor tijdens de vroege volwassenheid. Het testosteronniveau daalt geleidelijk bij mannen, wat invloed kan hebben op het libido en de seksuele functie. Bij vrouwen veranderen de hormoonspiegels ook, vooral tijdens de menopauze, wat leidt tot een lager libido en veranderingen in het vaginale weefsel. Het is echter de moeite waard om te vermelden dat seksueel verlangen en gedrag sterk kan variëren tussen individuen, en dat seksuele bevrediging vaak toeneemt met de leeftijd.

Verschillende factoren kunnen de seksdrive van een vrouw op elke leeftijd beïnvloeden. Van psychologische factoren, zoals stress, angst, lichaamsbeeld en zelfvertrouwen, is aangetoond dat ze invloed hebben op het libido en het seksueel verlangen. Daarnaast spelen de algehele gezondheid en het welzijn een cruciale rol bij seksuele bevrediging. Een gezonde levensstijl, met regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtig dieet en voldoende slaap, kan een positief effect hebben op zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid, wat weer kan bijdragen aan een gezond libido.

Communicatie met partners is een ander belangrijk aspect van het behouden van een gezond libido. Open en eerlijke discussies over seksuele verlangens, behoeften en fantasieën kunnen de intimiteit versterken en seksuele ervaringen verbeteren. Als er zorgen of problemen ontstaan, kan professionele hulp worden gezocht bij een zorgverlener of therapeut die gespecialiseerd is in seksuele gezondheid.

• Onthoud dat er geen specifieke leeftijd is waarop het libido van een vrouw het hoogst is. Het verschilt van persoon tot persoon.
• Hormoonniveaus, zoals testosteron en oestrogeen, kunnen de seksdrive van een vrouw beïnvloeden.
• Psychologische factoren, waaronder stress en lichaamsbeeld, kunnen invloed hebben op het libido en seksueel verlangen.
• Algehele gezondheid en welzijn spelen een cruciale rol bij seksuele bevrediging.
• Effectieve communicatie met partners en professionele hulp zoeken als dat nodig is, kan bijdragen aan een gezond libido.

De wetenschap achter libidopieken

Om de wetenschap achter libidopieken bij vrouwen te begrijpen, moet u rekening houden met de vele factoren die van invloed kunnen zijn op hun seksueel verlangen en algehele seksuele welzijn. Hormoonniveaus, met name testosteron en oestrogeen, spelen een belangrijke rol bij de zin in seks van vrouwen. Tijdens de vroege volwassenheid, wanneer de hormoonspiegels op hun hoogtepunt zijn, ervaren vrouwen vaak een verhoogd seksueel verlangen en vitaliteit.

Naarmate vrouwen ouder worden, schommelen de hormoonspiegels echter, vooral tijdens de menopauze. Dit kan leiden tot een afname van het libido en veranderingen in het vaginale weefsel, wat de seksuele bevrediging beïnvloedt. Het is belangrijk om te weten dat hormonale veranderingen weliswaar invloed kunnen hebben op seksueel verlangen, maar dat ze niet de enige bepalende factor zijn. Er bestaan individuele variaties in libido, die beïnvloed worden door factoren zoals stress, angst, tevredenheid in relaties en algemene gezondheid.

Bovendien kunnen maatschappelijke en culturele invloeden de houding en overtuigingen van een vrouw over seksualiteit vormen, wat verder bijdraagt aan de complexiteit van het vrouwelijk libido. Inzicht in deze invloeden en hoe ze in wisselwerking staan met biologische factoren is cruciaal om de nuances van het vrouwelijk seksueel verlangen te begrijpen.

Factoren die het vrouwelijk libido beïnvloeden

• Hormoonspiegels, inclusief testosteron en oestrogeen
• Stress- en angstniveaus
• Relatietevredenheid
• Algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid
• Maatschappelijke en culturele invloeden

Door deze factoren te erkennen en te onderzoeken, kunnen we de wetenschap achter libidopieken bij vrouwen beter begrijpen en werken aan het bevorderen van seksueel welzijn in elke levensfase.

Seksuele ontwikkeling van vrouwen

De seksuele ontwikkeling van vrouwen is een complex proces dat verschillende stadia doorloopt, waarbij elk stadium van invloed kan zijn op hun seksuele piekleeftijd. Tijdens de adolescentie dragen hormonale veranderingen bij aan de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken en het ontwaken van seksueel verlangen. In deze periode beginnen meisjes hun eigen lichaam te verkennen en inzicht te krijgen in hun eigen seksualiteit.

De twintiger en dertiger jaren worden vaak beschouwd als de belangrijkste jaren voor seksuele exploratie en bevrediging bij vrouwen. In deze fase hebben vrouwen vaak een groter seksueel verlangen en ervaren ze vaker en intenser orgasmes. Deze periode wordt gekenmerkt door een combinatie van fysieke en emotionele factoren, waarbij vrouwen zich over het algemeen comfortabeler en zelfverzekerder voelen in hun eigen lichaam en meer ervaren zijn in hun seksuele relaties.

Als vrouwen de veertig ingaan, kunnen hormonale veranderingen die gepaard gaan met de perimenopauze en de menopauze invloed hebben op hun seksueel verlangen en functioneren. Afnemende oestrogeenspiegels kunnen leiden tot vaginale droogheid en veranderingen in het vaginale weefsel, wat kan bijdragen tot ongemak tijdens de seks. Het is echter belangrijk om op te merken dat deze veranderingen niet noodzakelijkerwijs een afname van seksuele bevrediging betekenen. Veel vrouwen ervaren tijdens deze levensfase een nieuwe vrijheid en vertrouwen in hun seksualiteit.

Factoren die de seksuele ontwikkeling beïnvloeden

• Lichamelijke veranderingen tijdens de puberteit
• Intimiteit en relatie-ervaringen
• Culturele en maatschappelijke invloeden
• Mentaal en emotioneel welzijn
• Hormonale schommelingen
• Algemene gezondheid en welzijn

Het is belangrijk om te onthouden dat seksuele ontwikkeling een geïndividualiseerd en persoonlijk proces is. Hoewel er algemene patronen en trends zijn, is de reis van elke vrouw uniek. Factoren zoals stress, angst, tevredenheid in relaties en algemene gezondheid kunnen allemaal invloed hebben op de seksuele drift van een vrouw op elke leeftijd. Het is essentieel voor vrouwen om prioriteit te geven aan hun seksuele welzijn, open met hun partners te communiceren en indien nodig professionele hulp te zoeken om een gezond en bevredigend seksueel leven te behouden.

Hormonale invloeden op het libido

Hormonen, waaronder testosteron en oestrogeen, spelen een belangrijke rol bij de vorming van het libido van een vrouw en kunnen haar seksuele verlangen aanzienlijk beïnvloeden. Testosteron, dat meestal geassocieerd wordt met de seksuele functie van mannen, is ook aanwezig bij vrouwen en draagt bij aan hun zin in seks. Tijdens de vroege volwassenheid zijn de hormoonspiegels, waaronder testosteron, op hun hoogtepunt, wat leidt tot een verhoogd seksueel verlangen en opwinding.

De hormoonspiegels veranderen echter na verloop van tijd, zowel bij mannen als bij vrouwen. Bij mannen daalt het testosteronniveau geleidelijk, wat kan resulteren in een afname van het libido en de seksuele functie. Ook vrouwen hebben hun hele leven te maken met hormonale schommelingen, vooral tijdens de menopauze. De afname van oestrogeenspiegels tijdens de menopauze kan leiden tot een afname van het libido en veranderingen in het vaginale weefsel, wat de seksuele bevrediging beïnvloedt.

Ondanks hormonale veranderingen kunnen seksueel verlangen en seksuele bevrediging zich gedurende het hele leven van een vrouw blijven ontwikkelen. Individuele variaties in libido worden beïnvloed door een reeks factoren, waaronder stress, angst, tevredenheid in relaties en algemene gezondheid. Deze psychologische en emotionele factoren kunnen een belangrijke rol spelen bij het bepalen van de seksdrive van een vrouw op elke leeftijd.

Het is belangrijk om op te merken dat hormonale invloeden weliswaar een belangrijke factor zijn bij seksueel verlangen, maar dat ze niet de enige bepalende factor zijn. De ervaring van elke vrouw met haar libido is uniek en er is een breed scala aan normale variaties. Seksuele bevrediging kan toenemen met de leeftijd, omdat mensen zich meer op hun gemak voelen met hun lichaam, relaties zich verdiepen en de communicatie verbetert.

Menopauze en libidoveranderingen

De menopauze is een belangrijke mijlpaal voor vrouwen die hormonale veranderingen met zich meebrengt, die van invloed kunnen zijn op hun libido en algehele seksuele gezondheid. Tijdens de menopauze krijgen vrouwen te maken met een daling van het oestrogeen- en testosteronniveau, wat kan resulteren in een afname van het seksuele verlangen en veranderingen in het vaginale weefsel. Deze hormonale verschuivingen kunnen bijdragen aan symptomen zoals vaginale droogheid, ongemak tijdens het vrijen en een verminderde interesse in seksuele activiteit.

Het is echter belangrijk om te weten dat niet alle vrouwen tijdens de menopauze een significante afname van hun libido ervaren. Individuele variaties in hormoonspiegels en algemene gezondheid kunnen van invloed zijn op hoe de menopauze het seksuele welzijn van een vrouw beïnvloedt. Sommige vrouwen merken dat hun libido relatief stabiel blijft of zelfs toeneemt tijdens deze levensfase. Daarnaast kunnen factoren zoals emotioneel welzijn, stressniveaus en de kwaliteit van de intieme relaties van een vrouw ook van invloed zijn op haar seksuele verlangen en bevrediging tijdens de menopauze.

Er zijn aanpassingsstrategieën en behandelingsopties beschikbaar voor vrouwen die veranderingen in hun libido of seksuele gezondheid ervaren tijdens de menopauze. Open communicatie met partners, het verkennen van nieuwe vormen van intimiteit en het zoeken van professionele hulp bij zorgverleners of specialisten op het gebied van seksuele gezondheid kunnen allemaal nuttig zijn bij het aanpakken van eventuele zorgen of problemen die zich voordoen. Het is belangrijk om te onthouden dat de ervaring van elke vrouw in de menopauze uniek is, en dat het vinden van de juiste aanpak om seksueel welzijn te behouden een individuele reis is.

Individuele variaties in libido

Het vrouwelijk libido varieert sterk van persoon tot persoon, en tal van factoren, waaronder stress, angst, tevredenheid in de relatie en algemene gezondheid, kunnen de seksdrive van een vrouw op elke leeftijd aanzienlijk beïnvloeden. De ervaring van elke persoon met seksueel verlangen is uniek en het is belangrijk om te onthouden dat er geen "normaal" niveau van libido bestaat. Wat voor de ene vrouw bevredigend is, hoeft dat voor een andere vrouw niet te zijn.

Factoren die het vrouwelijk libido beïnvloeden:

• Stress: Hoge stressniveaus kunnen vaak leiden tot een verminderd seksueel verlangen. Het beheersen van stress door middel van ontspanningstechnieken, communicatie en zelfzorg kan helpen om het libido te verbeteren.
• Angst: Angst kan een mentale barrière opwerpen die het seksueel verlangen remt. Onderliggende angsten aanpakken en indien nodig professionele hulp zoeken kan gunstig zijn voor het verbeteren van het libido.
• Tevredenheid in de relatie: De kwaliteit van de relatie van een vrouw kan een grote invloed hebben op haar zin in seks. Open communicatie, emotionele verbondenheid en intimiteit kunnen bijdragen aan een gezonder libido.
• Algehele gezondheid: Lichamelijk welzijn speelt een vitale rol bij seksueel verlangen. Factoren zoals hormonale balans, chronische ziekten, bijwerkingen van medicijnen en keuzes in levensstijl kunnen het libido beïnvloeden. Zelfzorg, een gezonde levensstijl en zo nodig medisch advies inwinnen kunnen helpen om deze problemen aan te pakken.

Conclusie:

Inzicht in de individuele variaties in het vrouwelijk libido is cruciaal voor het bevorderen van seksueel welzijn en seksuele bevrediging. Het is essentieel om te erkennen dat factoren die het libido beïnvloeden van persoon tot persoon verschillen en gedurende het hele leven kunnen veranderen. Door deze factoren te herkennen en aan te pakken, kunnen vrouwen stappen ondernemen om hun seksueel verlangen en algehele seksuele welzijn te verbeteren.

Leeftijd en seksuele tevredenheid

Ouderdom kan veranderingen teweegbrengen in seksueel verlangen en functioneren, maar onderzoeken wijzen uit dat de algehele seksuele bevrediging bij vrouwen vaak toeneemt met de leeftijd. Hoewel algemeen wordt aangenomen dat vrouwen hun seksuele hoogtepunt bereiken als ze 30 zijn, is het belangrijk om te weten dat seksueel verlangen en functioneren sterk variëren tussen individuen. Wat voor de ene vrouw waar is, is dat misschien niet voor de andere.

Eén van de factoren die seksuele bevrediging bij vrouwen kunnen beïnvloeden, is het hormoonniveau. Testosteron en oestrogeen spelen een rol bij de zin in seks, en hun piekniveaus komen voor tijdens de vroege volwassenheid. Naarmate mannen ouder worden, daalt het testosteronniveau geleidelijk, wat invloed kan hebben op het libido en de seksuele functie. Vrouwen krijgen ook te maken met hormonale veranderingen, vooral tijdens de menopauze, wat leidt tot een lager libido en veranderingen in het vaginale weefsel. Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze veranderingen niet noodzakelijkerwijs een afname van de algehele seksuele bevrediging betekenen.

Naast hormonen kunnen verschillende psychologische en emotionele factoren de zin in seks van een vrouw op elke leeftijd beïnvloeden. Stress, angst, tevredenheid in relaties en algemene gezondheid spelen allemaal een rol bij het bepalen van seksueel verlangen. Het is belangrijk voor vrouwen om prioriteit te geven aan hun seksuele welzijn en eventuele zorgen of problemen aan te pakken.

Om een gezond libido te behouden en de seksuele bevrediging te verbeteren, is het aan te raden om u te richten op het algehele seksuele welzijn. Dit kan levensstijlfactoren omvatten zoals regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtig dieet en voldoende slaap. Open communicatie met partners over verlangens, fantasieën en voorkeuren kan ook een bevredigende seksuele relatie bevorderen. Professionele hulp zoeken, zoals therapie, kan nuttig zijn voor mensen die problemen ondervinden met hun seksuele welzijn.

Psychologische factoren en libido

Psychologische factoren spelen een cruciale rol in het libido van een vrouw, waarbij stress, lichaamsbeeld en gevoel van eigenwaarde haar seksuele verlangens aanzienlijk kunnen beïnvloeden. Wanneer een vrouw veel stress ervaart, of dit nu komt door werk, relaties of andere levensomstandigheden, kan dit haar vermogen om seksueel opgewonden te raken en interesse in intimiteit te hebben beïnvloeden. Op dezelfde manier kunnen een negatief lichaamsbeeld en een laag gevoel van eigenwaarde het seksuele verlangen van een vrouw temperen, omdat ze zich misschien zelfbewust voelt of het niet waard vindt om genot te ervaren.

Het is belangrijk om te weten dat psychologische factoren invloed kunnen hebben op vrouwen van alle leeftijden. Jongere vrouwen kunnen worstelen met problemen met hun lichaamsbeeld door maatschappelijke druk en onrealistische schoonheidsnormen, terwijl oudere vrouwen een afname van hun gevoel van eigenwaarde kunnen ervaren wanneer ze de veranderingen doormaken die gepaard gaan met het ouder worden. Daarnaast speelt de tevredenheid in relaties een belangrijke rol in het libido van een vrouw. Als er spanning, conflicten of een gebrek aan emotionele verbondenheid in een relatie is, kan dit invloed hebben op haar seksuele verlangen en algehele bevrediging.

Om deze psychologische factoren aan te pakken, is het essentieel dat vrouwen prioriteit geven aan zelfzorg en zich bezighouden met praktijken die emotioneel welzijn bevorderen. Dit kan inhouden dat u therapie of begeleiding zoekt om onderliggende stressfactoren aan te pakken, dat u werkt aan het verbeteren van uw lichaamsbeeld en gevoel van eigenwaarde door zelfacceptatie en zelfliefde, en dat u gezonde en ondersteunende relaties cultiveert. Open en eerlijke communicatie met partners over verlangens, behoeften en zorgen is ook cruciaal voor het behoud van een gezond libido en seksueel welzijn.

De invloed van stress, lichaamsbeeld en zelfwaardering op het libido van een vrouw kan sterk variëren. Hier volgen enkele tips om met deze psychologische factoren om te gaan:

• Oefen stressbeheertechnieken zoals mindfulness, meditatie en lichaamsbeweging.
• Daag negatieve lichaamsbeeldgedachten uit en richt u op zelfacceptatie en zelfzorg.
• Doe mee aan activiteiten die uw zelfvertrouwen en zelfrespect vergroten, zoals het nastreven van hobby's of persoonlijke doelen.
• Zoek professionele hulp, zoals therapie of begeleiding, als stress, lichaamsbeeld of gevoel van eigenwaarde overweldigend worden.
• Communiceer open en eerlijk met uw partner over uw verlangens, behoeften en zorgen om een gezonde seksuele relatie te onderhouden.

Door deze psychologische factoren aan te pakken en prioriteit te geven aan zelfzorg, kunnen vrouwen een positieve mindset cultiveren en hun seksuele verlangen en bevrediging verbeteren. Onthoud dat de ervaring van elke vrouw uniek is, en het is belangrijk om individuele verschillen te respecteren en in ere te houden terwijl u door de complexiteit van het vrouwelijk libido en seksueel welzijn navigeert.

Een gezond libido behouden

Om een gezond libido te behouden, moet u verschillende strategieën gebruiken, variërend van zelfzorg tot open communicatie met partners en professionele begeleiding zoeken als dat nodig is. Hier volgen enkele belangrijke tips om vrouwen te helpen hun seksuele gezondheid en algehele welzijn te verbeteren:

1. Doe aan zelfzorg: Voor uw lichamelijke en geestelijke welzijn zorgen is essentieel voor een gezond libido. Regelmatig bewegen, voldoende slapen, omgaan met stress en een evenwichtig dieet kunnen allemaal bijdragen aan een optimale seksuele gezondheid.
2. Open communicatie: Effectieve communicatie met uw partner is cruciaal voor een bevredigende seksuele relatie. Bespreek uw verlangens, zorgen en verwachtingen open en eerlijk om te zorgen voor wederzijds begrip en een ondersteunende omgeving voor uw seksuele welzijn.
3. Verken uw verlangens: Neem de tijd om uw eigen seksuele verlangens en voorkeuren te begrijpen. Experimenteer met verschillende activiteiten, fantasieën of rollenspellen met uw partner om het plezier te vergroten en het spannend te houden in de slaapkamer.
4. Zoek professionele hulp: Als u aanhoudende problemen met uw libido hebt, overweeg dan om hulp te zoeken bij een professional in de gezondheidszorg die gespecialiseerd is in seksuele gezondheid. Zij kunnen u persoonlijk advies en behandelingsopties geven om eventuele onderliggende lichamelijke of psychologische factoren aan te pakken die uw seksuele welzijn kunnen beïnvloeden.

Onthoud dat het handhaven van een gezond libido een voortdurende reis is die aandacht en inspanning vereist. Door prioriteit te geven aan zelfzorg, open communicatie te stimuleren en ondersteuning te zoeken wanneer dat nodig is, kunnen vrouwen hun seksuele gezondheid en algehele welzijn optimaliseren.

Conclusie

Concluderend, het begrijpen van het vrouwelijk libido en de factoren die het seksueel verlangen bij vrouwen beïnvloeden, biedt waardevolle inzichten in een complex en individueel aspect van de vrouwelijke seksualiteit. Volgens eerdere studies en onderzoeken bereiken vrouwen hun seksuele piek in hun 30e levensjaar, terwijl mannen hun piek bereiken in hun late tienerjaren. Het is echter belangrijk om op te merken dat er geen duidelijke biologische definitie is van een seksuele piek en dat mensen hun hele volwassen leven bevredigende seks kunnen hebben.

Sekslust en seksuele functie veranderen na verloop van tijd, maar deze veranderingen hoeven niet noodzakelijkerwijs te leiden tot minder voldoening in seks. Hormoonspiegels, zoals testosteron en oestrogeen, spelen een rol bij de zin in seks, met piekspiegels tijdens de vroege volwassenheid. Bij mannen daalt het testosteronniveau geleidelijk, wat invloed kan hebben op het libido en de seksuele functie. Vrouwen krijgen ook te maken met veranderingen in de hormoonspiegels, vooral tijdens de menopauze, wat leidt tot een lager libido en veranderingen in het vaginale weefsel.

Het is echter cruciaal om te begrijpen dat seksueel verlangen en seksueel gedrag sterk kunnen variëren tussen individuen. Factoren zoals stress, angst, tevredenheid in relaties en algehele gezondheid kunnen ook van invloed zijn op de seksuele drift van een vrouw op elke leeftijd. Het is belangrijk om deze factoren te herkennen en aan te pakken om een gezond libido en seksueel welzijn te behouden.

Samenvattend: hoewel er algemene trends en biologische factoren kunnen zijn die het vrouwelijk libido beïnvloeden, is het belangrijk om seksueel verlangen bij vrouwen te benaderen als een holistische en individuele ervaring. Door het complexe samenspel van biologische, psychologische en socioculturele factoren te begrijpen, kunnen individuen hun eigen seksuele reis met meer inzicht en voldoening doorlopen.

Bron koppelingen

• https://www.health.com/condition/sexual-health/female-sex-drive-changes-20s-30s-40s
• https://www.medicinenet.com/what_ages_are_women_and_men_at_their_sexual_peak/article.htm
• https://www.verywellhealth.com/more-sex-for-older-adults-2224254