Moet ik Lion's Mane 's avonds of overdag innemen?

Veel mensen vragen zich af wat de beste tijd is om Lion's Mane in te nemen om de voordelen ervan te maximaliseren. Er is geen definitief antwoord op de vraag of dit krachtige paddenstoelensupplement 's avonds of overdag ingenomen moet worden. De effecten van Lion's Mane zijn niet onmiddellijk merkbaar en kunnen een paar weken van consequent gebruik duren. Er zijn echter wel een aantal overwegingen die u in gedachten moet houden wanneer u Lion's Mane in uw dagelijkse routine opneemt.

Een veelgehoorde suggestie is om Lion's Mane 's ochtends in te nemen. Dit komt door de energiegevende effecten en het vermogen om de cognitieve functie en de gezondheid van de hersenen te verbeteren. Door Lion's Mane 's ochtends in te nemen, kunt u gedurende de dag minder last hebben van hersenmist en mogelijk 's nachts van een betere slaapkwaliteit genieten. De energiegevende eigenschappen van Lion's Mane kunnen uw dag een kickstart geven en de mentale helderheid verbeteren, waardoor het een populaire keuze is voor gebruik overdag.

Als uw primaire doel echter is om slaapproblemen tegen te gaan, kan het nuttig zijn om Lion's Mane 's avonds in te nemen. Sommige mensen merken dat het innemen van Lion's Mane 's avonds hen helpt te ontspannen en tot rust te komen, wat leidt tot een betere slaapkwaliteit. Als slapen een probleem voor u is, kan het de moeite waard zijn om Lion's Mane als onderdeel van uw nachtroutine te proberen.

Uiteindelijk hangt de beste tijd om Lion's Mane in te nemen af van uw persoonlijke voorkeuren en doelen. Het is aan te raden om te experimenteren en te bepalen welk moment van de dag voor u het beste werkt. Of u Lion's Mane nu 's ochtends of 's avonds inneemt, consistentie is essentieel. Het kan een paar weken van regelmatig gebruik duren voordat u de volledige voordelen van dit paddenstoelenextract ervaart.

Het is ook de moeite waard om op te merken dat de vorm waarin u Lion's Mane inneemt, of het nu poeder, thee of extract is, geen significante invloed heeft op de voordelen. Kies de vorm die voor u het handigst en prettigst is.

Belangrijkste opmerkingen:

• Er is geen definitief antwoord op de vraag of Lion's Mane 's nachts of overdag ingenomen moet worden.
• Het 's ochtends innemen van Lion's Mane kan energie geven en de cognitieve functie en de gezondheid van de hersenen verbeteren.
• Het 's nachts consumeren van Lion's Mane kan gunstig zijn voor mensen die de slaapkwaliteit willen verbeteren.
• Experimenteren wordt aanbevolen om het beste moment van de dag te bepalen om Lion's Mane in te nemen, gebaseerd op persoonlijke voorkeuren en doelen.
• De vorm van Lion's Mane (poeder, thee of extract) heeft geen significante invloed op de voordelen.

De voordelen van leeuwenmanen begrijpen

Lion's Mane is een paddenstoelenextract dat verschillende voordelen biedt, waaronder verbeterde mentale helderheid, verbeterde cognitieve functie en ondersteuning van de gezondheid van de hersenen. De consumptie van Lion's Mane wordt in verband gebracht met een verhoogde focus en alertheid, waardoor het een aantrekkelijke optie is voor mensen die hun mentale prestaties willen verbeteren.

Onderzoek suggereert dat Lion's Mane de productie van zenuwgroeifactoren in de hersenen kan stimuleren, wat de cognitieve functie kan helpen verbeteren en beschermen tegen leeftijdsgerelateerde achteruitgang. Door de groei en het herstel van hersencellen te bevorderen, kan Lion's Mane het geheugen, het concentratievermogen en de algehele gezondheid van de hersenen verbeteren.

Bovendien wordt aangenomen dat Lion's Mane neuroprotectieve eigenschappen heeft, wat betekent dat het de hersenen kan helpen beschermen tegen schade door oxidatieve stress en ontstekingen. Deze effecten dragen bij aan het algehele behoud van gezonde hersenen en kunnen mogelijk het risico op neurodegeneratieve aandoeningen verminderen.

De voordelen van Lion's Mane kunnen als volgt worden samengevat:

• Verbeterde mentale helderheid
• Verbeterde cognitieve functie
• Ondersteuning voor gezonde hersenen

In het algemeen is Lion's Mane een natuurlijk supplement dat veelbelovend is voor mensen die hun mentale prestaties willen optimaliseren en de gezondheid van hun hersenen willen ondersteunen. Hoewel verder onderzoek nodig is om de werkingsmechanismen volledig te begrijpen, kan het opnemen van Lion's Mane in uw routine u de mentale oppepper geven waar u naar op zoek bent.

Het verkennen van Lion's Mane dosering

Het nemen van de juiste dosering Lion's Mane is essentieel om de voordelen ervan ten volle te ervaren. De dosering kan variëren afhankelijk van de vorm waarin u het wilt consumeren, of het nu in poeder-, thee- of extractvorm is. Het is belangrijk om de aanbevolen doseringsinstructies van de fabrikant te volgen of een gezondheidsdeskundige te raadplegen voor persoonlijke begeleiding.

Over het algemeen is een aanbevolen dosering voor Lion's Mane ongeveer 500-1000 mg per dag. Individuele behoeften en tolerantieniveaus kunnen echter variëren, dus het is aan te raden om met een lagere dosering te beginnen en deze naar behoefte geleidelijk te verhogen. Op deze manier kunt u eventuele bijwerkingen in de gaten houden en de optimale dosering voor uw lichaam bepalen.

Naast de supplementvorm kan Lion's Mane ook culinair geconsumeerd worden in gerechten zoals soepen of roerbakgerechten. In deze gevallen kan de dosering variëren, afhankelijk van persoonlijke voorkeur en het recept dat wordt bereid.

Opmerking: Het is altijd belangrijk om een arts te raadplegen voordat u met een nieuw supplementenprogramma begint, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen hebt of andere medicijnen gebruikt.

Hier zijn een paar belangrijke overwegingen voor de dosering van Lion's Mane:

• Begin met een lagere dosering en verhoog geleidelijk naar behoefte
• Volg de aanbevolen doseringsinstructies van de fabrikant of raadpleeg een arts.
• Houd rekening met de vorm waarin u Lion's Mane consumeert (poeder, thee of extract) en pas de dosering hierop aan.
• Controleer de reactie van uw lichaam op de dosering en pas deze zo nodig aan om de optimale hoeveelheid voor uw individuele behoeften te vinden.

De effecten van Lion's Mane

Lion's Mane heeft verschillende effecten op het lichaam en de geest, waardoor het cruciaal is om het juiste moment te kiezen om het in te nemen. Deze krachtige paddenstoel staat bekend om zijn vele voordelen, waaronder verbeterde mentale helderheid, verbeterde cognitieve functie en betere algehele gezondheid van de hersenen. Hij bevat bioactieve bestanddelen zoals hericenonen en erinacines, waarvan is aangetoond dat ze de groei van zenuwcellen stimuleren en de hersenen beschermen tegen leeftijdsgerelateerde achteruitgang.

Bij regelmatig gebruik kan Lion's Mane helpen hersenmist te verminderen, waardoor mensen de hele dag geconcentreerd en alert kunnen blijven. De energiegevende effecten maken het bijzonder geschikt voor gebruik 's ochtends, waardoor het een broodnodige oppepper geeft om de dag mee te beginnen. Door de cognitieve functie te verbeteren, kan Lion's Mane ook het geheugen, de concentratie en het probleemoplossend vermogen verbeteren, waardoor het een waardevolle aanwinst is voor mensen die hun mentale prestaties willen verbeteren.

Bovendien kan Lion's Mane een betere slaapkwaliteit bevorderen als het 's nachts wordt ingenomen. Door ontstekingen te verminderen en de productie van zenuwgroeifactoren te ondersteunen, kan Lion's Mane helpen de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen, waardoor een optimale omgeving voor een rustgevende slaap ontstaat. Dit maakt het een ideale keuze voor mensen die worstelen met slaapproblemen of die hun nachtelijke routine willen verbeteren.

Bij het bepalen van de beste tijd om Lion's Mane in te nemen, is het belangrijk om individuele doelen en voorkeuren in overweging te nemen. Sommigen vinden dat ze hun dag beter kunnen beginnen als ze het 's ochtends innemen, terwijl anderen juist baat hebben bij de kalmerende effecten als ze het 's avonds innemen. Daarnaast heeft de vorm waarin Lion's Mane wordt geconsumeerd, of het nu poeder, thee of extract is, geen significante invloed op de voordelen, waardoor het veelzijdig is en gemakkelijk kan worden aangepast aan persoonlijke voorkeuren.

Ochtendconsumptie van Lion's Mane

Veel mensen consumeren Lion's Mane het liefst 's ochtends omdat het energie geeft en de mentale helderheid gedurende de dag ondersteunt. De natuurlijke bestanddelen in Lion's Mane kunnen helpen bij het verminderen van hersenmist en het verbeteren van de cognitieve functie, waardoor het een ideale aanvulling is op uw ochtendroutine. Door Lion's Mane 's ochtends in te nemen, kunt u uw dag beginnen met een verhoogde focus en concentratie, zodat u taken en uitdagingen met een heldere geest kunt aanpakken.

Naast de cognitieve voordelen draagt Lion's Mane ook bij aan de algehele gezondheid van de hersenen. Het bevat bioactieve stoffen die de groei en het onderhoud van hersencellen kunnen ondersteunen, wat mogelijk bescherming biedt tegen leeftijdsgerelateerde mentale achteruitgang. Door Lion's Mane in uw ochtendroutine op te nemen, investeert u proactief in de gezondheid van uw hersenen op de lange termijn.

Voordelen van consumptie in de ochtend:

• Stimulerende effecten
• Verbeterde mentale helderheid
• Verbeterde cognitieve functie
• Ondersteuning voor gezonde hersenen

Hoewel veel mensen er de voorkeur aan geven om Lion's Mane 's ochtends in te nemen, is het belangrijk om te weten dat de effecten van Lion's Mane van persoon tot persoon kunnen verschillen. Sommige mensen vinden dat het 's nachts innemen hun slaapkwaliteit verbetert. Uiteindelijk is het een kwestie van persoonlijke voorkeur en experimenteren om te bepalen wat voor u het beste werkt.

Wanneer u Lion's Mane in uw routine opneemt, is het aan te raden om met een lagere dosering te beginnen en deze na verloop van tijd geleidelijk te verhogen. Zo kan uw lichaam zich aanpassen en weet u zeker dat u het meeste uit dit natuurlijke supplement haalt. Of u Lion's Mane nu in poeder-, thee- of extractvorm consumeert, u kunt er zeker van zijn dat de voordelen consistent blijven, ongeacht de vorm.

Denk eraan dat consistentie de sleutel is om de voordelen van Lion's Mane te benutten. Het kan een paar weken van regelmatig gebruik duren voordat u significante verbeteringen in de cognitieve functie en de gezondheid van uw hersenen opmerkt. Dus of u nu besluit Lion's Mane 's ochtends of 's avonds in te nemen, een routine aanhouden en u eraan houden zal de beste resultaten opleveren.

Potentiële voordelen voor gebruik 's nachts

Lion's Mane wordt meestal 's ochtends ingenomen, maar kan ook 's avonds heilzaam zijn, vooral voor mensen die beter willen slapen. Deze krachtige paddenstoel bevat bestanddelen die kunnen helpen bij het reguleren van slaappatronen en het bevorderen van een rustgevende nachtrust. Door Lion's Mane voor het slapengaan in te nemen, kunt u een betere slaapkwaliteit en een diepere ontspanning ervaren.

Een van de belangrijkste redenen dat Lion's Mane kan helpen bij het slapen, is het vermogen om ontstekingen en oxidatieve stress in het lichaam te verminderen. Deze factoren kunnen vaak de slaap-waakcyclus verstoren en tot rusteloze nachten leiden. Door Lion's Mane 's avonds te consumeren, kunt u een kalmerend effect op lichaam en geest ervaren, waardoor u gemakkelijker in slaap valt.

Daarnaast is aangetoond dat Lion's Mane de productie van zenuwgroeifactor (NGF) ondersteunt, een eiwit dat een cruciale rol speelt bij de groei, overleving en het onderhoud van hersencellen. Dit zou de algehele gezondheid van de hersenen en de cognitieve functie kunnen verbeteren, wat indirect kan bijdragen aan een betere slaap.

Overwegingen voor nachtelijk gebruik:

• Begin met een lagere dosering om uw individuele reactie te beoordelen en verhoog geleidelijk indien nodig.
• Neem Lion's Mane minstens een uur voor het slapen gaan in, zodat het goed kan verteren en opnemen.
• Vermijd het innemen van Lion's Mane samen met andere supplementen of medicijnen die een wisselwerking met de werking kunnen hebben.

Uiteindelijk hangt het van uw persoonlijke doelen en voorkeuren af wat het beste moment is om Lion's Mane in te nemen. Of u er nu voor kiest om het 's ochtends in te nemen voor meer energie en concentratie, of 's avonds om beter te slapen, de krachtige voordelen van Lion's Mane kunnen op elk moment van de dag ervaren worden.

Experimenteren om de ideale tijd te vinden

Het vinden van de optimale tijd voor het gebruik van Lion's Mane is een persoonlijke reis die experimenteren vereist. Hoewel er geen definitief antwoord is op de vraag of het 's nachts of overdag ingenomen moet worden, is het aan te raden om uw individuele behoeften en doelen in overweging te nemen. Hier zijn een paar belangrijke punten om in gedachten te houden:

• Begin 's ochtends: Veel mensen merken dat het innemen van Lion's Mane 's ochtends hen een energieboost en mentale helderheid gedurende de dag geeft. Het kan helpen om hersenmist te verminderen en de cognitieve functies te verbeteren, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die hun concentratie en productiviteit willen verbeteren.
• Denk aan de slaapkwaliteit: Als u worstelt met slaapproblemen, kan het gunstig zijn om Lion's Mane 's nachts in te nemen. Hoewel het geen kalmerend middel is, hebben sommige mensen gemeld dat ze beter slapen als ze Lion's Mane voor het slapengaan innemen. Het is echter belangrijk om op te merken dat er meer onderzoek nodig is om de effecten van Lion's Mane op de slaap volledig te begrijpen.
• Persoonlijk experimenteren: Ieders lichaam reageert anders op supplementen, dus het is cruciaal om te experimenteren met verschillende tijdstippen op een dag om te vinden wat voor u het beste werkt. Overweeg om te beginnen met consumptie in de ochtend en pas de timing geleidelijk aan op basis van uw unieke reactie en doelen.

Het is de moeite waard om te vermelden dat de vorm waarin u Lion's Mane neemt, of het nu in poeder-, thee- of extractvorm is, geen significante invloed heeft op de voordelen. De belangrijkste factor is consistentie en het vinden van een routine die naadloos in uw dagelijks leven past. Vergeet niet dat het enkele weken van consequent gebruik kan duren voordat de effecten van Lion's Mane merkbaar zijn, dus wees geduldig en geef het de tijd om te werken.

Uiteindelijk zal de beste tijd om Lion's Mane in te nemen afhangen van uw individuele voorkeuren, doelen en reactie op het supplement. Of u er nu voor kiest om het in uw ochtendroutine op te nemen om uw dag een kickstart te geven of dat u het 's avonds inneemt om beter te slapen, zorg ervoor dat u naar uw lichaam luistert en zo nodig aanpassingen maakt. Onthoud dat het vinden van de ideale tijd voor het gebruik van Lion's Mane een reis van zelfontdekking is die persoonlijke experimenten vereist.

De vorm van leeuwenmanen

Lion's Mane supplementen zijn te vinden in verschillende vormen, waaronder poeder, thee en extract. De keuze van de vorm heeft echter geen significante invloed op de voordelen die het supplement biedt. Of u er nu de voorkeur aan geeft om het poeder in uw ochtendsmoothie te mengen, 's middags van een kopje Lion's Mane thee te genieten of een extractcapsule bij uw dagelijkse supplementen in te nemen, u kunt er zeker van zijn dat u nog steeds de vruchten plukt van deze krachtige medicinale paddenstoel.

Sommige mensen vinden bepaalde vormen van Lion's Mane handiger of lekkerder op basis van hun levensstijl en persoonlijke voorkeuren. Als u bijvoorbeeld geniet van het ritueel van het zetten en nippen van een warme kop thee, kan Lion's Mane thee een aantrekkelijke optie zijn. Aan de andere kant, als u de voorkeur geeft aan een snelle en gemakkelijke consumptiemethode, zijn poedervormen of ingekapselde vormen misschien geschikter voor u.

Welke vorm u ook kiest, het is belangrijk om de aanbevolen doseringsinstructies van de fabrikant te volgen. Dit zorgt ervoor dat u de juiste hoeveelheid Lion's Mane binnenkrijgt om de potentiële voordelen ervan te ervaren. Daarnaast is het raadzaam om een professional in de gezondheidszorg te raadplegen voordat u met een nieuw supplement begint, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen hebt of andere medicijnen gebruikt.

Individuele doelen overwegen

Bij het bepalen van het ideale moment om Lion's Mane te gebruiken, is het essentieel om rekening te houden met persoonlijke doelen en gewenste resultaten. Lion's Mane biedt een scala aan voordelen, waaronder verbeterde mentale helderheid, cognitieve functie en gezondheid van de hersenen. Door vast te stellen wat u hoopt te bereiken met de supplementatie van Lion's Mane, kunt u beter bepalen wat het meest effectieve moment is om het in uw dagelijkse routine op te nemen.

Hier zijn enkele factoren die u kunt overwegen bij het vaststellen van uw persoonlijke doelen:

• Energieniveau: Wilt u uw energie en concentratie gedurende de dag een boost geven? Zo ja, dan kan het nuttig zijn om Lion's Mane 's ochtends in te nemen, omdat het kan helpen bij het verminderen van hersenmist en het verbeteren van de cognitieve functie.
• Slaapkwaliteit: Wilt u uw slaappatroon verbeteren? Lion's Mane kan 's nachts een betere slaapkwaliteit bevorderen, waardoor u een rustiger en verjongende nachtrust krijgt.
• Algehele gezondheid van de hersenen: Als u zich vooral richt op het behoud van de gezondheid van uw hersenen op de lange termijn, kunt u Lion's Mane innemen op elk moment dat het u uitkomt, aangezien de voordelen niet afhankelijk zijn van het tijdstip van de dag.

Het is belangrijk om te weten dat het enige tijd kan duren voordat Lion's Mane merkbare effecten heeft, en consistentie is de sleutel. Om de volledige voordelen te ervaren, wordt het aanbevolen om Lion's Mane een paar weken lang consequent te gebruiken. Hierdoor kan uw lichaam zich aanpassen en het supplement volledig in uw systeem integreren, waardoor het potentieel gemaximaliseerd wordt.

Ongeacht wanneer u ervoor kiest om Lion's Mane in uw routine op te nemen, is het van cruciaal belang om een professional uit de gezondheidszorg te raadplegen voordat u aan een nieuw supplementenprogramma begint. Hij of zij kan u advies geven dat is afgestemd op uw specifieke behoeften en kan u helpen om uw vooruitgang in de gaten te houden.

Lion's Mane in een routine verwerken:

Om de voordelen van Lion's Mane te maximaliseren, is het aan te raden om het in uw dagelijkse routine op te nemen. Hier volgen een paar suggesties om dat te doen:

1. Ochtendritueel: Begin uw dag met het innemen van Lion's Mane in de ochtend. Dit kan helpen om uw cognitieve functie, mentale helderheid en algehele gezondheid van de hersenen gedurende de dag te verbeteren. U kunt Lion's Mane poeder door uw koffie, smoothie of gewoon met water mengen.
2. Opkikker voor tussen de middag: Als u overdag op zoek bent naar een energieboost, overweeg dan om Lion's Mane in uw middagroutine op te nemen. Dit kan helpen tegen hersenmist in de middag en u geconcentreerd en scherp houden.
3. Pre-workout supplement: Als u aan fitness doet, kan het nuttig zijn om Lion's Mane als pre-workoutsupplement te nemen. Het kan uw mentale focus verbeteren en u helpen betere resultaten te behalen tijdens uw trainingen.
4. Nachtroutine: Als uw belangrijkste doel is om de slaapkwaliteit te verbeteren, is het misschien beter om Lion's Mane 's nachts in te nemen. Het kan uw geest helpen ontspannen en een betere slaap bevorderen, zodat u 's ochtends fris wakker wordt.

Onthoud dat de beste tijd om Lion's Mane in te nemen uiteindelijk afhangt van uw individuele doelen en voorkeuren. Het is belangrijk om te experimenteren en uit te vinden wat voor u het beste werkt. Of u er nu voor kiest om het 's ochtends, overdag of 's avonds in te nemen, de vorm waarin u Lion's Mane inneemt, zoals poeder, thee of extract, heeft geen significante invloed op de voordelen. Als u Lion's Mane een paar weken lang consequent in uw routine opneemt, zult u de volledige effecten ervan ervaren.

Het belang van consistentie

Consistentie is belangrijk bij het innemen van Lion's Mane, aangezien het een paar weken kan duren voordat de voordelen zichtbaar worden. Van deze krachtige paddenstoel is aangetoond dat hij de cognitieve functie verbetert, de mentale helderheid verbetert en de gezondheid van de hersenen ondersteunt. De effecten zijn echter niet direct merkbaar, en regelmatig gebruik is nodig om alle voordelen te ervaren.

Veel mensen vinden het nuttig om Lion's Mane in hun ochtendroutine op te nemen. Als u Lion's Mane 's ochtends inneemt, kan het een energieboost geven, waardoor de mist in uw hersenen vermindert en u de hele dag geconcentreerd en helder blijft. Daarnaast kan Lion's Mane bijdragen aan een betere slaapkwaliteit wanneer het 's ochtends wordt ingenomen, waardoor de nachtrust wordt bevorderd.

Het is echter belangrijk om op te merken dat er geen pasklaar antwoord is op de vraag wanneer Lion's Mane ingenomen moet worden. Sommige mensen vinden dat het 's nachts innemen beter werkt voor hun specifieke behoeften, vooral als ze slaapproblemen willen aanpakken. Het belangrijkste is om te experimenteren en het beste moment van de dag te bepalen dat voor u werkt en overeenkomt met uw doelen.

De vorm waarin u Lion's Mane consumeert, in poeder-, thee- of extractvorm, heeft geen significante invloed op de voordelen. Het belangrijkste is om een supplement van hoge kwaliteit te kiezen dat de actieve bestanddelen bevat die in Lion's Mane gevonden worden. Door Lion's Mane in uw dagelijkse routine op te nemen en consequent te blijven, kunt u de potentiële voordelen voor uw cognitieve functie en algehele gezondheid van uw hersenen maximaliseren.

Conclusie

Hoewel er geen definitief antwoord is, wordt het vaak aangeraden om Lion's Mane 's ochtends in te nemen vanwege de energiegevende effecten en cognitieve voordelen, maar mensen kunnen het beste tijdstip kiezen dat past bij hun doelen en voorkeuren.

Wat de voordelen van Lion's Mane betreft, is het belangrijk om te weten dat deze niet onmiddellijk merkbaar zijn en dat het een paar weken van consequent gebruik kan duren voordat u ze merkt. Dit natuurlijke supplement heeft aangetoond de cognitieve functie, mentale helderheid en algehele gezondheid van de hersenen te kunnen verbeteren.

Veel mensen merken dat het innemen van Lion's Mane 's ochtends helpt om de mist in de hersenen gedurende de dag te verminderen, en zorgt voor een betere focus en concentratie. Daarnaast kan Lion's Mane ook bijdragen aan een betere slaapkwaliteit 's nachts, omdat het ontspanning en een gevoel van rust bevordert.

Maar voor degenen die vooral slaapproblemen willen aanpakken, kan het heilzaam zijn om Lion's Mane 's nachts in te nemen. Het kan ontspanning bevorderen en de kwaliteit van de slaap verbeteren, wat leidt tot een meer verjongde ontwaaktoestand.

Uiteindelijk is het vinden van de beste tijd om Lion's Mane in te nemen een persoonlijke reis. Het is aan te raden om te experimenteren en te luisteren naar de reactie van uw lichaam om de optimale tijd te bepalen die past bij uw individuele behoeften. Onthoud dat de vorm waarin u Lion's Mane inneemt, of het nu poeder, thee of extract is, geen significante invloed heeft op de voordelen.

Bron koppelingen

• https://ediblealchemysd.com/blogs/news/why-you-should-not-take-lion-s-mane-before-bed
• https://cannabotech.com/a/s/community/functional-mushrooms/what-is-the-best-way-to-take-lion-s-mane-for-sleep
• https://cannabotech.com/a/s/articles/what-is-the-best-time-of-day-to-take-lion-s-mane