Verhogen Cordyceps het uithoudingsvermogen?

Cordyceps, een schimmelsoort, staat steeds meer in de belangstelling vanwege hun mogelijke vermogen om het uithoudingsvermogen tijdens het sporten te verbeteren. De traditionele Chinese geneeskunde gebruikt cordyceps al heel lang voor de mogelijke voordelen voor de gezondheid, en recente studies hebben de effecten op atletische prestaties onderzocht.

Eén studie onderzocht de effecten van een cordyceps militaris-bevattend paddenstoelenmengsel op zware inspanning. De resultaten toonden aan dat suppletie met cordyceps het maximale zuurstofverbruik (VO2max) verbeterde en de tijd tot uitputting verlengde. Dit suggereert dat cordyceps de tolerantie voor zware inspanning kan verbeteren en meer voordelen voor het uithoudingsvermogen kan bieden bij voortdurend gebruik.

Een ander onderzoek toonde aan dat cordyceps paddenstoelenextract, ingenomen als een pre-trainingssupplement tijdens intervaltraining met hoge intensiteit, het energieniveau verhoogde en de VO2max en het zuurstofverbruik verbeterde. Dit geeft aan dat cordyceps de door training veroorzaakte uitputting kan bestrijden en de algehele prestaties kan verbeteren.

Verder richtte een pilotstudie zich op de supplementatie van Cordyceps sinensis (Cs-4) bij gezonde oudere mensen. Na 12 weken suppletie verbeterden inspanningsindicatoren zoals metabolische drempel en ventilatiedrempel aanzienlijk. Dit suggereert dat Cs-4 suppletie de trainingsprestaties en het algehele welzijn bij oudere mensen kan verbeteren.

Concluderend kan worden gesteld dat cordyceps-supplementatie, met name cordyceps militaris of cordyceps sinensis (Cs-4), het uithoudingsvermogen kan verhogen en de trainingsprestaties kan verbeteren. Het kan het zuurstofverbruik verhogen, vermoeidheid vertragen, de glycogeenopslag verhogen en de testosteronspiegel reguleren. Er is echter verder onderzoek nodig om de effecten van cordyceps op het uithoudingsvermogen en de trainingsprestaties volledig te begrijpen.

Belangrijkste opmerkingen:

• Cordyceps hebben de aandacht getrokken vanwege hun vermogen om het uithoudingsvermogen tijdens het sporten te verbeteren.
• Onderzoeken hebben aangetoond dat de supplementatie van cordyceps het maximale zuurstofverbruik (VO2max) kan verhogen en de tijd tot uitputting kan verbeteren.
• Cordyceps kan door inspanning veroorzaakte uitputting tegengaan en het energieniveau tijdens lichamelijke activiteit verbeteren.
• Suppletie met Cordyceps sinensis (Cs-4) heeft aangetoond de trainingsprestaties bij gezonde ouderen te kunnen verbeteren.
• Verder onderzoek is nodig om de effecten en mechanismen van cordyceps op uithoudingsvermogen en trainingsprestaties volledig te begrijpen.

De voordelen van Cordyceps voor het uithoudingsvermogen

Cordyceps worden verondersteld verschillende potentiële voordelen te hebben als het gaat om het verbeteren van het uithoudingsvermogen bij atletische prestaties. Deze natuurlijke supplementen worden al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en krijgen nu steeds meer aandacht in de sport- en fitnesswereld.

Onderzoeken hebben veelbelovende resultaten laten zien wat betreft de effecten van cordyceps op het uithoudingsvermogen. Eén studie onderzocht de effecten van een cordyceps militaris-bevattend paddenstoelenmengsel op oefeningen met hoge intensiteit. De bevindingen toonden aan dat suppletie met dit mengsel leidde tot significante verbeteringen in maximaal zuurstofverbruik (VO2max) en een langere tijd tot uitputting. Dit suggereert dat cordyceps de tolerantie voor intensieve inspanning kan verbeteren, waardoor mensen hun grenzen kunnen verleggen en op een hoger niveau kunnen presteren.

Een ander onderzoek richtte zich op de effecten van cordyceps paddenstoelen extract op het energieniveau tijdens het sporten. De resultaten toonden aan dat vrijwilligers die cordyceps als pre-trainingssupplement namen tijdens intervaltraining met hoge intensiteit, meer energie hadden. Dit suggereert dat cordyceps kan helpen om uitputting en vermoeidheid tegen te gaan, waardoor mensen hun prestaties langer kunnen volhouden.

Bijkomende voordelen en potentiële mechanismen

• Cordyceps kan de VO2max en het zuurstofverbruik tijdens het sporten verbeteren, wat leidt tot een verbeterd uithoudingsvermogen.
• Suppletie met cordyceps kan de glycogeenopslag verhogen, wat een waardevolle energiebron is voor langdurige lichamelijke inspanning.
• Er zijn aanwijzingen dat cordyceps het testosterongehalte kan helpen reguleren, wat van invloed kan zijn op het uithoudingsvermogen en de atletische prestaties.

Hoewel het onderzoek naar de voordelen van cordyceps voor het uithoudingsvermogen veelbelovend is, is het belangrijk om op te merken dat verdere studies nodig zijn om de mechanismen en langetermijneffecten volledig te begrijpen. Het opnemen van cordyceps in een fitnessregime kan echter een natuurlijke en effectieve strategie zijn voor het verbeteren van het uithoudingsvermogen bij atletische prestaties.

Hoe Cordyceps uithoudingsvermogen verbetert

De exacte manieren waarop cordyceps het uithoudingsvermogen verbetert worden nog steeds bestudeerd, maar er zijn al verschillende theorieën voorgesteld. Er wordt aangenomen dat cordyceps via verschillende mechanismen werkt om de fysieke prestaties tijdens het sporten te ondersteunen.

1. Verhoogd zuurstofgebruik: Het is aangetoond dat Cordyceps het zuurstofverbruik van het lichaam verhoogt, wat leidt tot een verbeterde aerobe capaciteit en uithoudingsvermogen. Dit kan met name gunstig zijn voor activiteiten die langdurige inspanning vereisen, zoals langeafstand hardlopen of fietsen.
2. Verbeterde energieproductie: Cordyceps zou de productie van adenosinetrifosfaat (ATP) verbeteren, wat de belangrijkste energiebron is voor spiersamentrekkingen tijdens het sporten. Door de ATP-synthese te verhogen, kan cordyceps helpen vermoeidheid uit te stellen en het algehele uithoudingsvermogen te verbeteren.
3. Verbeterde zuurstoftoevoer: Sommige onderzoeken suggereren dat cordyceps de zuurstoftoevoer naar de spieren kan verbeteren door de bloeddoorstroming en zuurstofdragende capaciteit te verbeteren. Dit kan ervoor zorgen dat spieren tijdens lichamelijke activiteit de benodigde zuurstof en voedingsstoffen krijgen, wat bijdraagt aan betere prestaties.

Daarnaast blijkt cordyceps adaptogene eigenschappen te bezitten, wat betekent dat het het lichaam kan helpen zich aan te passen aan fysieke stress. Dit adaptogene effect kan verder bijdragen aan een verbeterd uithoudingsvermogen tijdens het sporten.

Hoewel de exacte mechanismen achter het vermogen van cordyceps om het uithoudingsvermogen te verbeteren nog onderzocht worden, zijn er veelbelovende aanwijzingen dat het verschillende aspecten van fysieke prestaties positief kan beïnvloeden. Verder onderzoek en studies zijn nodig om de omvang en specifieke mechanismen van de voordelen van cordyceps voor het uithoudingsvermogen volledig te begrijpen.

Cordyceps en sportprestaties

Veel sporters en fitnessenthousiastelingen zijn geïnteresseerd in de effecten van cordyceps op sportprestaties vanwege zijn reputatie als uithoudingsverhogend supplement. Cordyceps, een medicinale paddenstoel, wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en heeft de aandacht getrokken vanwege het potentieel om fysieke prestaties te verbeteren.

Eén studie onderzocht de effecten van een cordyceps militaris-bevattend paddenstoelenmengsel op zware inspanning. De bevindingen toonden aan dat suppletie met het cordyceps mengsel het maximale zuurstofverbruik (VO2max) aanzienlijk verbeterde en de tijd tot uitputting verlengde. Dit suggereert dat acute suppletie met cordyceps de tolerantie voor zware inspanning kan verbeteren en dat chronische suppletie tot grotere voordelen kan leiden.

In een apart onderzoek werd cordyceps paddenstoelenextract aan vrijwilligers gegeven als een pre-trainingssupplement tijdens drie weken intervaltraining met hoge intensiteit. De resultaten toonden aan dat de deelnemers meer energie hadden tijdens het sporten, en cordyceps bleek de VO2max en het zuurstofverbruik te verbeteren. Deze bevindingen geven aan dat cordyceps uitputting tijdens het sporten kan tegengaan door het zuurstofverbruik van het lichaam te verhogen.

Andere onderzoeken hebben ook positieve effecten aangetoond:

1. In een pilotstudie werden de effecten van Cordyceps sinensis (Cs-4) op de trainingsprestaties bij gezonde oudere proefpersonen onderzocht. Na 12 weken suppletie met Cs-4 namen de metabole drempel en de ventilatoire drempel, indicatoren van trainingsprestaties, significant toe. Dit suggereert dat Cs-4 suppletie de trainingsprestaties kan verbeteren en kan bijdragen aan het algehele welzijn van gezonde oudere personen.
2. Ander onderzoek suggereert dat cordyceps supplementatie het zuurstofverbruik kan verhogen, vermoeidheid kan vertragen, de opslag van glycogeen kan verhogen en de testosteronspiegel kan reguleren, wat allemaal de atletische prestaties kan verbeteren.

Hoewel deze onderzoeken veelbelovende resultaten opleveren, is het belangrijk om op te merken dat er meer onderzoek nodig is om de effecten van cordyceps op het uithoudingsvermogen ende sportprestaties volledig te begrijpen. Het beschikbare bewijs suggereert echter dat de supplementatie van cordyceps, in het bijzonder met cordyceps militaris of cordyceps sinensis (Cs-4), voordelen kan bieden voor atleten en individuen die hun atletische prestaties willen verbeteren.

Natuurlijke supplementen voor uithoudingsvermogen

Cordyceps is slechts één voorbeeld van de natuurlijke supplementen die beschikbaar zijn voor individuen die hun uithoudingsvermogen tijdens lichamelijke activiteit willen verbeteren. Met zijn lange gebruiksgeschiedenis in de traditionele Chinese geneeskunde en veelbelovende onderzoeksresultaten, heeft cordyceps de aandacht getrokken voor zijn potentieel om atletische prestaties te verbeteren. Het is echter belangrijk om op te merken dat cordyceps niet het enige natuurlijke supplement is waarvan bekend is dat het het uithoudingsvermogen verbetert. Hier zijn enkele andere natuurlijke supplementen waarvan bekend is dat ze het uithoudingsvermogen verbeteren:

• Rhodiola Rosea: Van dit adaptogene kruid is aangetoond dat het het uithoudingsvermogen verhoogt, vermoeidheid vermindert en de mentale focus verbetert. Het kan fysieke prestaties helpen verbeteren door het zuurstofgebruik te verhogen en de energiestofwisseling te verbeteren.
• Ginseng: Ginseng staat bekend om zijn energiegevende eigenschappen en blijkt het uithoudingsvermogen te verhogen en vermoeidheid tijdens lichamelijke activiteit te verminderen. Het kan ook de sportprestaties verbeteren door de bloedtoevoer en zuurstoftoevoer naar de spieren te verbeteren.
• Bietensap: Van bietensap, dat rijk is aan nitraten, is aangetoond dat het het uithoudingsvermogen verbetert door de zuurstofefficiëntie te verbeteren en de zuurstofkosten van de training te verlagen. Het kan ook de inspanningstolerantie verbeteren en de tijd tot uitputting verlengen.
• Ashwagandha: Van dit adaptogene kruid is ontdekt dat het het uithoudingsvermogen en de conditie verbetert door de door de training veroorzaakte spierschade te verminderen en de energieproductie te verhogen. Het kan ook helpen de aerobe capaciteit te verbeteren en het herstel te bevorderen.

Hoewel deze natuurlijke supplementen veelbelovend zijn voor het verbeteren van het uithoudingsvermogen, is het essentieel om een professional uit de gezondheidszorg of een sportvoedingsdeskundige te raadplegen voordat u ze aan uw kuur toevoegt. Zij kunnen u advies geven over de juiste dosering en ervoor zorgen dat ze compatibel zijn met uw individuele behoeften en doelen. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat supplementen een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging moeten aanvullen voor optimale resultaten.

In het algemeen bieden natuurlijke supplementen een potentieel effectieve en veilige manier om uw uithoudingsvermogen te verbeteren en uw sportprestaties te verhogen. Met het groeiende aantal onderzoeken die hun voordelen ondersteunen, kan het opnemen van deze supplementen in uw trainingsschema u helpen om uw volledige potentieel tijdens lichamelijke activiteit te benutten.

Cordyceps paddenstoel en uithoudingsvermogen

Cordyceps paddenstoel, bekend om zijn unieke eigenschappen, is onderzocht op zijn potentieel om het uithoudingsvermogen bij verschillende lichamelijke activiteiten te verbeteren. Onderzoek heeft veelbelovende resultaten laten zien wat betreft de effecten van cordyceps op trainingsprestaties en uithoudingsvermogen.

Eén onderzoek onderzocht de effecten van een cordyceps militaris-bevattend paddenstoelenmengsel op zware inspanning. Na drie weken suppletie vertoonden de deelnemers significante verbeteringen in het maximale zuurstofverbruik (VO2max) en een langere tijd tot uitputting. Deze bevindingen suggereren dat acute en chronische suppletie van cordyceps de tolerantie voor intensieve inspanning kan verbeteren.

Een ander onderzoek toonde aan dat cordyceps paddenstoelen extract uitputting tijdens het sporten kan tegengaan door het zuurstofverbruik van het lichaam te verhogen. Vrijwilligers die cordyceps paddenstoelen extract als pre-workout namen tijdens drie weken intervaltraining met hoge intensiteit, ervoeren een verhoogd energieniveau en een verbeterde VO2max en zuurstofverbruik.

In een pilotstudie met gezonde oudere proefpersonen werden de effecten van Cordyceps sinensis (Cs-4) op de trainingsprestaties onderzocht. Na 12 weken suppletie met Cs-4 stegen de metabole en ventilatoire drempels, die indicatoren zijn voor trainingsprestaties, aanzienlijk. Dit suggereert dat Cs-4 suppletie de trainingsprestaties kan verbeteren en kan bijdragen aan het algehele welzijn van gezonde oudere mensen.

Concluderend kan gesteld worden dat de supplementatie van cordyceps paddenstoelen, met name cordyceps militaris of cordyceps sinensis (Cs-4), het uithoudingsvermogen kan verhogen en de trainingsprestaties kan verbeteren. Het kan het zuurstofverbruik verhogen, vermoeidheid vertragen, de opslag van glycogeen verhogen en het testosterongehalte reguleren. Er is echter verder onderzoek nodig om de effecten van cordyceps op het uithoudingsvermogen en de trainingsprestaties volledig te begrijpen.

Het uithoudingsvermogen verbeteren met Cordyceps

Het opnemen van cordyceps in iemands fitnessregime kan een manier zijn om het uithoudingsvermogen tijdens lichamelijke activiteit te verbeteren. Dit krachtige natuurlijke supplement is het onderwerp geweest van talloze onderzoeken naar de potentiële voordelen voor atleten en actieve personen.

De effecten van Cordyceps op zuurstofverbruik

Eén van de belangrijkste mechanismen waardoor cordyceps het uithoudingsvermogen kan verbeteren is door het zuurstofverbruik van het lichaam te verhogen. Onderzoek heeft aangetoond dat cordyceps supplementatie kan leiden tot verbeteringen in het maximale zuurstofverbruik (VO2max) - een maat voor het vermogen van het lichaam om zuurstof te gebruiken tijdens het sporten. Door het zuurstofgebruik te verbeteren, kan cordyceps mensen helpen om langer op een hogere intensiteit te presteren, waardoor het begin van vermoeidheid wordt uitgesteld.

Vermoeidheid vertragen en energieniveaus verhogen

Een ander voordeel van cordyceps voor het verbeteren van het uithoudingsvermogen is de mogelijkheid om het optreden van vermoeidheid uit te stellen en het energieniveau tijdens lichamelijke activiteit te verhogen. Studies hebben aangetoond dat suppletie met cordyceps kan leiden tot een verhoogde glycogeenopslag - de primaire brandstofbron voor spieren tijdens het sporten. Door het glycogeenniveau te optimaliseren, kan cordyceps mensen helpen hun energieniveau op peil te houden en gedurende langere periodes optimaal te presteren.

Het verbeteren van de inspanningsprestaties bij oudere volwassenen

Cordyceps supplementatie kan ook specifieke voordelen hebben voor oudere volwassenen. Een pilotstudie uitgevoerd met gezonde oudere proefpersonen toonde aan dat suppletie met Cordyceps sinensis (Cs-4) leidde tot verbeteringen in indicatoren voor trainingsprestaties zoals de metabolische drempel en de ventilatiedrempel. Dit suggereert dat cordyceps supplementatie niet alleen het uithoudingsvermogen kan verbeteren, maar ook kan bijdragen aan het algehele welzijn van ouder wordende individuen.

Hoewel het onderzoek naar cordyceps en uithoudingsvermogen veelbelovend is, is het belangrijk om op te merken dat er meer onderzoek nodig is om de effecten en het optimale gebruik volledig te begrijpen. Zoals met elk supplement, is het altijd aan te raden om een professional uit de gezondheidszorg te raadplegen voordat u cordyceps in uw fitnessroutine opneemt.

De effecten van Cordyceps op het uithoudingsvermogen

Er zijn talloze onderzoeken gedaan naar de mogelijke effecten van cordyceps op het uithoudingsvermogen en de sportprestaties. Cordyceps, een paddenstoel met een lange geschiedenis in de traditionele Chinese geneeskunde, heeft aandacht gekregen voor zijn potentieel om atletische prestaties te verbeteren. Laten we eens kijken naar enkele bevindingen uit deze onderzoeken:

1. Uit een onderzoek waarin de effecten van een cordyceps militaris-bevattend paddenstoelenmengsel op zware lichamelijke inspanning werden onderzocht, bleek dat suppletie met cordyceps het maximale zuurstofverbruik (VO2max) aanzienlijk verbeterde in vergelijking met een placebo. Bovendien nam de tijd tot uitputting toe na suppletie, wat suggereert dat cordyceps de tolerantie voor intensieve inspanning kan verbeteren.
2. Een ander onderzoek toonde aan dat cordyceps uitputting tijdens het sporten kan tegengaan door het zuurstofverbruik van het lichaam te verhogen. Deelnemers die cordyceps paddenstoelen extract als pre-workout namen tijdens drie weken intervaltraining met hoge intensiteit, vertoonden verhoogde energieniveaus tijdens de training. Cordyceps bleek de VO2max en het zuurstofverbruik te verbeteren.
3. Uit een pilotstudie gericht op gezonde oudere proefpersonen bleek dat suppletie met Cordyceps sinensis (Cs-4) de trainingsprestaties verbeterde. Na 12 weken suppletie stegen de metabole drempel en de ventilatoire drempel aanzienlijk, wat duidt op betere inspanningsprestaties in deze populatie.

Deze onderzoeken suggereren dat cordyceps-supplementatie, met name met cordyceps militaris of cordyceps sinensis (Cs-4), positieve effecten kan hebben op het uithoudingsvermogen en de trainingsprestaties. Cordyceps kan het zuurstofverbruik verhogen, vermoeidheid vertragen, de opslag van glycogeen verhogen en het testosterongehalte reguleren. Het is echter belangrijk om op te merken dat verder onderzoek nodig is om een beter inzicht te krijgen in de effecten van cordyceps op het uithoudingsvermogen en de trainingsprestaties.

Verbeteren Cordyceps de sportprestaties?

Hoewel cordyceps voornamelijk geassocieerd wordt met het verbeteren van het uithoudingsvermogen, zijn onderzoekers aan het onderzoeken of ze een bredere invloed kunnen hebben op atletische prestaties. Cordyceps supplementatie heeft in verschillende onderzoeken veelbelovende resultaten laten zien bij het verbeteren van het uithoudingsvermogen en de sportprestaties.

Eén studie onderzocht de effecten van een cordyceps militaris-bevattend paddenstoelenmengsel op zware inspanning. De resultaten toonden aan dat suppletie met het cordyceps mengsel het maximale zuurstofverbruik (VO2max) en de tijd tot uitputting aanzienlijk verbeterde. Deze bevindingen suggereren dat acute en chronische suppletie met cordyceps de tolerantie voor intensieve inspanning kan verbeteren.

Een ander onderzoek richtte zich op de effecten van cordyceps paddenstoelenextract op het energieniveau tijdens het sporten. Deelnemers die cordyceps als pre-workoutsupplement namen tijdens intervaltraining met hoge intensiteit, ervoeren een verhoogd energieniveau en een verbeterde VO2max en zuurstofverbruik. Dit suggereert dat cordyceps vermoeidheid kan helpen bestrijden en de algehele trainingsprestaties kan verbeteren.

Verder onderzoek en potentiële voordelen

• In een pilotstudie die werd uitgevoerd bij gezonde oudere proefpersonen, bleek suppletie met Cordyceps sinensis (Cs-4) de inspanningsindicatoren zoals metabolische drempel en ventilatiedrempel aanzienlijk te verhogen. Dit geeft aan dat Cs-4 suppletie de trainingsprestaties kan verbeteren en kan bijdragen aan het algehele welzijn van oudere mensen.
• Enkele mogelijke mechanismen waardoor cordyceps atletische prestaties kan verbeteren, zijn onder andere verhoogd zuurstofverbruik, vertraagde vermoeidheid, verhoogde glycogeenopslag en regulering van testosteronspiegels.

Hoewel deze onderzoeken suggereren dat de supplementatie van cordyceps het uithoudingsvermogen en de sportprestaties kan verbeteren, is verder onderzoek nodig om de effecten en mogelijke voordelen volledig te begrijpen. Het is belangrijk om een professional uit de gezondheidszorg te raadplegen voordat u met een nieuw supplementenschema begint.

Verhoog uw uithoudingsvermogen met Cordyceps - Conclusie

Het bewijs suggereert dat cordyceps supplementatie inderdaad het uithoudingsvermogen kan verhogen en de trainingsprestaties kan verbeteren, waardoor het een veelbelovende optie is voor mensen die hun fysieke prestaties willen verbeteren.

Eén studie onderzocht de effecten van een cordyceps militaris-bevattend paddenstoelenmengsel op zware inspanning. Uit het onderzoek bleek dat na drie weken suppletie, het maximale zuurstofverbruik (VO2max) significant verbeterde in de groep die het cordyceps mengsel gebruikte in vergelijking met de placebogroep. De tijd tot uitputting nam ook significant toe na één en drie weken suppletie. Het onderzoek concludeerde dat acute suppletie met cordyceps de tolerantie voor zware inspanning kan verbeteren, en dat chronische suppletie tot grotere voordelen kan leiden.

Een andere bron legt uit dat cordyceps kan helpen om uitputting tijdens het sporten tegen te gaan door het zuurstofverbruik van het lichaam te verhogen. Een onderzoek dat in de bron wordt genoemd, toonde aan dat vrijwilligers die cordyceps paddenstoelen extract als pre-workout namen tijdens drie weken intervaltraining met hoge intensiteit, meer energie hadden tijdens de training. Cordyceps bleek de VO2max en het zuurstofverbruik te verbeteren.

Verder werd in een pilotstudie het effect van Cordyceps sinensis (Cs-4) op de trainingsprestaties bij gezonde oudere proefpersonen onderzocht. Na 12 weken suppletie met Cs-4 stegen de metabole drempel en de ventilatoire drempel, die indicatoren zijn voor trainingsprestaties, aanzienlijk. Dit suggereert dat Cs-4 suppletie de trainingsprestaties kan verbeteren en kan bijdragen aan het algehele welzijn van gezonde oudere personen.

Concluderend kan worden gesteld dat het bewijs suggereert dat cordyceps-supplementatie, met name met cordyceps militaris of cordyceps sinensis (Cs-4), het uithoudingsvermogen kan verhogen en de trainingsprestaties kan verbeteren. Het kan het zuurstofverbruik verhogen, vermoeidheid vertragen, de opslag van glycogeen verhogen en de testosteronspiegel reguleren. Er is echter verder onderzoek nodig om de effecten van cordyceps op het uithoudingsvermogen en de trainingsprestaties volledig te begrijpen.

Bron koppelingen

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110835/
• https://wholesunwellness.com/4-powerful-ways-cordyceps-mushroom-enhances-athletic-performance/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236007/